菠萝蜜籽煮几分钟可以吃

　　一般情况下，菠萝蜜籽煮半小时就可以吃了。

　　食用菠萝蜜籽时，先将其清洗干净，然后用清水煮半小时即可。若想吃的软一点也可以多煮一会。菠萝蜜籽富含膳食纤维、维生素、脂肪等营养物质，可以促进胃肠蠕动，加快体内新陈代谢的速度，有效改善便秘等情况。适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

　　若过量食用，可能会长痘痘或者使皮肤出现炎症，也会引起腹泻、腹痛等不良反应，不利于消化，所以要适当食用菠萝蜜籽。对于患有糖尿病以及肥胖症患者不宜吃菠萝蜜籽，这会导致其症状加重。此外菠萝蜜籽不能和蜂蜜同时吃，容易引起胀气等不良症状态，同时食用期间要先用盐水浸泡，不仅可以避免发生过敏反应，也可以有较好的口感。

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