夏天老是瞌睡没精神咋回事

　　通常情况下，夏天老是瞌睡没精神可能是由于电解质紊乱、贫血、脑供血不足等因素所导致，可通过药物或改善生活习惯等方式进行治疗。

　　1、电解质紊乱：电解质紊乱可能是由于摄入水分过多、长期进食不足等因素所导致，可能会出现夏天老是瞌睡没精神、头晕乏力等不适症状。可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钾颗粒等药物进行缓解。

　　2、贫血：贫血可能是由于饮食不均衡、造血干细胞异常等因素所引起，可能会出现夏天老是瞌睡没精神、注意力不集中等不适症状。可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。

　　3、脑供血不足：脑动脉供血不足可能是由于脑动脉硬化、生活不规律等因素所导致，可能会出现夏天老是瞌睡没精神、步态不稳等不适症状。可遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀片等药物进行治疗。

夏天吃桃子有什么作用？桃子养阴生津

夏天是桃子的季节，桃子营养价值丰富，中医指出桃子有养阴生津、润肠通便、平喘的效果，夏天是火，养心很重要，夏天多吃桃子养心。夏天怎么吃桃子更健康呢？

一、桃养阴生津，桃养人

根据中医理论，季节和五行五脏相对应:夏天是火，相对应的脏腑是心，养心也是夏天保健的关键。那么怎么养心呢？夏天的养心可以通过食疗进行。

西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果含有大量钾、钙、镁，具有控制血压、防止血液凝结、保护心血管的效果，夏天多吃这些水果，有养心的效果。

桃味甘酸性平，进入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的效果，主要治疗胃阴不足、口干、肠干、大便干燥困难。

另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

桃子味道鲜美，盛产于夏天，不仅可以直接食用，还可以用于烹饪、沙拉、甜点、饮料等菜肴。

二、内热过多，婴幼儿不要吃桃子

桃子好，但不要中医认为桃味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因内热而便秘的人来说，大量食用桃子不仅不会缓解，而且会火上加油。这是因为桃子性温，热体质者食用后，会诱发或加重内热过多的症状。因此，受到舌红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽痛等内热过多症状困扰的朋友最好少吃或不吃桃子。由此可见，有桃养人的说法，但吃起来也因人而异。

另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

三、夏季养心情绪平静也很重要

从具体内容来看，夏季养心的心不是完全现代医学中的心概念，而是包括心脏在内的主神整个神经系统甚至精神心理因素。

在夏季，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，预防疾病的好方法。

推荐：自制腌桃

食材：新鲜桃600克、甘草1克、冰糖300克、食盐15克

做法：

1.将新鲜桃（最好是脆桃）洗净沥干，用食盐将桃子搓揉均匀；

2.把冰糖与甘草粉混合碾碎；

3.把2中的粉拌入桃子中，用干净的玻璃罐头密封好，于冰箱冷藏，腌渍1~2天即可。

功效：此桃养心润肠。

夏天也要注意子宫温暖 五个坏习惯容易导致女性不育

女性朋友们，当你的身体享受一段时间的凉爽时，你有没有想过你的子宫真的需要降温？你对外部刺激造成的伤害了解多少？子宫温暖，体内血气流畅，按时损益，生理日正常。子宫受寒邪困扰，血气冷就凝结，身体形状无法维持，繁殖后代无法说话。

夏天也要注意子宫的保温

子宫是女性身体最冷的地方，不仅会导致不育，身体的表现也许首先是生理痛，脸上的黄褐斑和生理日延迟，性欲也会下降。

宫寒的原因很多。另一方面，与体质有关，平时怕冷，手脚容易冷的女性，体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

五大陋习易致不孕

1、经期性爱

经期性生活是最危险的行为之一，因为这不仅会引起不孕，还增大女性感染的额风险。在性生活中，女性在高潮时会出现宫缩，脱落的子宫脱模迫使宫缩压力进入输卵管甚至腹腔，形成子宫内膜异位症，异位子宫内膜堵塞输卵管导致不孕，甚至可能导致宫外孕，这是一种非常危险的急腹症。

2、多次人流

无痛人流掩盖了许多无知女性的眼睛，无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛无痛

3、过度减肥

很多女性将减肥作为生活中必不可少的功课，当然适当的减肥，健康的减肥技能满足心理和审美需求，对身心也有好处，但过度减肥导致的营养不良是导致不孕的罪魁祸首之一，缺乏营养会影响卵巢等生育器官的功能，导致不孕。

4、吸烟嗜酒

吸烟、吸二手烟均可引起不孕，烟中有害物质改变女性身体中和生育相关组织的健康状况，不能正常工作，及时吸烟的女性怀孕，流产的概率也比不吸烟的女性大，过度长期饮酒也会引起女性不孕，酒精高会随着血液循环影响女性的生育系统，导致不孕。

5、久坐

白领女性，长时间坐着，月经前和月经期间疼痛剧烈，运动不足，气血循环障碍的气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，输卵管不通，长时间坐着和体质关系，引起子宫内膜异位症

最适合夏天的四种食物 这几种食物最适合夏天

春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。那么夏季养生吃什么呢？下面为大家介绍最适合夏天的四种食物。

最适合夏天的四种食物

1、秋葵

秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节也有润滑作用，秋葵可凉拌、可炒，也可煮汤。家里凉拌最简单了，将秋葵入水汆一下，配上自己喜爱的调味，即可享用。

2、苦瓜

夏季暑热严重，而且“暑易入心”，此时很容易让人产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动，再加上夏季昼长夜短，睡眠时间相对减少，睡眠质量也会下降，很容易引起上火。据《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。

3、黄瓜

作为夏天时令下的蔬菜，黄瓜也是夏天不可多得的解毒食物。特别是不少女性朋友，在夏天是喜欢拿着黄瓜吃个不停，一方面是能够达到美容的功效，另一方面就是在吃黄瓜的时候是能够帮助身体进行排毒的。并且，不少想要减肥的人在夏天是喜欢吃黄瓜的，因为黄瓜的热量是很低的，几乎不含脂肪，吃进身体不会造成肥胖的情况。

4、西红柿

在夏天的时候也是西红柿成熟的季节，在这个时候西红柿一般都是挺新鲜挺好吃的，并且也是营养最丰富的，生吃西红柿可以有很好的美白和淡斑作用，因为如果没有做好防晒作用的话，皮肤是很容易被晒伤的。

最适合夏天的四种食物就为大家介绍到这里了，希望今天的分享可以帮助到大家。

夏天腋臭异常明显 偏方去除腋臭让你香气逼人

夏天腋臭异常明显 偏方去除腋臭让你香气逼人

众所周知，腋臭在夏季时节会随着汗液的增多而气味愈加浓厚，因此，有腋臭的人其身体所散发的异味也会在夏天十分的明显，而此时，其对于去除腋臭的方法也会十分关注，下面本文就推荐几种去腋臭可选的偏方。

腋臭俗称狐臭，是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中，产生散发出的一种特殊难闻的气味。

腋臭的发生可能与遗传有关，也有些人是患了大汗腺性臭汗症。而夏天腋下有异味，大多与个人卫生有关。许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使腋下等部位局部温度高、湿度大，一些细菌便趁机滋生、分解，并产生特殊的异味。

那么夏天怎样去除腋臭呢?下面小编教你几个方法：

1、小苏打是去除腋臭的好帮手。小苏打能够吸收湿气，杀死制造气味的细菌，使用也很简单：取适量撒入在洗澡水中，或是与爽身粉混合扑于腋下。

2巧用食盐。盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。

3利用番茄汁沐浴。在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。

狐臭患者不能吃哪些食物?

1、辛辣刺激食物。狐臭患者要少吃有强烈刺激的食物，特别是大蒜、大葱、葱洋、浓茶等，这些食物对人体刺激作用太大，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌系统的调节。

2、多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以多油的食品也是狐臭患者不能吃的食物。

3使用含有柠檬酸的护肤品。使用部分添加柠檬酸成分的护肤品来润肤保湿，可以调整肌肤的pH值，例如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素等。

4多吃香体食物。香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。

5肉类食物。肉类也是狐臭患者不能吃的食物，如猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，蛋白质过于丰富给细菌提供了繁殖的温床，所以要尽量的减少摄入量。

6、用福尔马林浴液外涂。使用福尔马林外涂能够使局部皮肤蛋白凝固，进而起到破坏毛囊和汗腺开口的作用，使汗液的分泌及排泄量减少。这种方法适用于异味较轻的患者。

7、手术治疗。如果经过检查，确诊为严重的狐臭，最根本的方法是到医院进行手术治疗。

腋臭在很多人的身上都存在，对于患有腋臭病症的人来说，其在夏天到来时，就要着手准备去除腋臭的工作了，而在患病期间，还要注意远离辛辣刺激和肉类食品，以免加重腋臭所散发的气味。

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