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天命之年的成龙依然身材健硕 秘诀就是每天出汗

网友投稿 养生常识 2016-03-29

成龙养生秘诀

成龙在八岁的时候就进入了香港的电影圈,经过40多年的打拼,他已经是扬名国际的巨星。已经到了知天命之年的成龙,身材依然健硕,身姿依然飒爽。他的养生小秘诀就是“坚持运动,每天出汗”。

在很多人认为,成龙这样玩命地拍戏,哪有时间长肉,他的养生秘诀是在不经意间完成的。他7岁学北派劈腿翻腾,13岁做小武师后兼学南拳,后来又学空手道和合气道,他非常喜欢“埋桩”,既练臂力、腿力,又有攻守套路、并加强敏捷性。

2000年以来,成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣,用橡皮筋扎紧颈部、手腕和脚踝,和助手一起在居住处或者下榻处周围跑步30分钟以上,如果地方太挤,就会驾车到较远的山下或者海边进行。在跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口,大概有1升左右,每次跑步大量出汗后,必然喝1升左右果汁+1升纯水,果汁以橙汁为主,有时就喝苹果木瓜混合汁。之后再进行30分钟-45分钟的拳脚功夫练习,通常是练“埋桩”。

成龙说“一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼,心境就会开朗,饮食消化就会正常,因为拍动作电影是我的所长,也是我的生命至爱,所以我每日坚持运动,其实也是为了使自己保持最佳工作状态。电影拍摄过程中,基本上每天都有足够甚至更多的运动量,但无片可拍的空闲期,以及电影的后期制作期,则‘坐’着工作比较多,这时一定坚持每天运动,不可偷懒。”

而且,成龙认为生活的的运动是无处不在的,只要有楼梯可以爬,他不会贪图轻松乘电梯,伸直是看电视,也不会用遥控器,而是经常用沙发里起身转台,这样就加大了运动量。

成龙觉得生活当中运动无处不在,譬如每天的爬楼梯锻炼,只要有楼梯可上,成龙绝不图轻松乘电梯;就连看电视时,也不用遥控器,经常从沙发里起身去更换频道,犹如做了无数仰卧起坐,也“顺便”练棒了他的腹肌。

腋下出汗有点臭

  腋下出汗有有臭味,可能是属于腋臭。腋臭是由于大汗腺分泌物中的有机物被细菌分解之后产生的特殊的气味。

  腋臭的治疗可以选择局部外涂止汗剂去治疗。也可以选择激光脱毛去治疗,激光脱毛术对于汗腺有一定的破坏作用。有些患者在激光脱毛术后臭味会明显的缓解。还可以使用手术治疗的方式去治疗腋臭。

宝宝退烧后35度全身冰凉还出汗

  发烧一般是指发热,35度是指35℃。宝宝退热后35℃全身冰凉还出汗,通常是由于退热以后身体发汗导致身体皮肤温度下降所致,如果服用退热药物过量,导致体温快速下降,导致宝宝退热后体温35℃且出汗,则属于异常情况,应进行补液治疗。

  宝宝处于发热的状态时,身体各方面都比较虚弱,身体代谢也比较慢,会延长药物在体内作用的时间,造成宝宝退热后体温35℃还出汗的情况。家长多给宝宝喝水即可,加快体内代谢,情况会逐渐好转,期间注意监测体温。

  宝宝发热时,通常会使用药物治疗,辅以物理降温的方式给宝宝退热,如果物理降温使宝宝体温有所下降,家长未及时复测体温,而出现服药过量的情况,可能会导致宝宝出现退热后体温降至35℃,并且伴有出汗的症状。及时给宝宝补充淡盐水,防止由于出汗而导致电解质紊乱。如果长时间仍不见好转,及时到医院进行检查,在医生的指导下进行静脉补液治疗。

  宝宝出现发热症状,退热药物需要在医生的指导下进行服用。

婴儿盗汗和正常出汗怎么区分

  婴儿睡觉时出汗有生理和病理原因。如果孩子的发育正常,父母就不需要太担心。宝宝在睡觉和出汗后应该做些什么,来帮助宝宝照顾出汗后的身体呢。那么婴儿盗汗和正常出汗怎么区分?

  婴儿盗汗和正常出汗怎么区分

  婴儿盗汗与正常出汗可以从出汗的程度和时间等来进行区分。婴儿盗汗程度相对较重,经常全身出汗。且出汗较多,情绪状态也相对较差,免疫力也相对较低,经常生病。正常出汗通常发生在婴儿入睡前半小时,出汗量相对较少。如果婴儿在入睡前仅1至2小时出汗,尤其是在入睡后的前半小时,出汗部位主要是头的后颈部,多为正常出汗。如果婴儿整晚都在出汗,而且出汗很多,那么就是盗汗。

  婴儿盗汗可以通过保持衣服干燥、适当降低室温、积极治疗疾病等进行调理。对于盗汗频繁的婴儿,建议每天保持个人衣物、被褥等日用品干燥,以在一定程度上减少盗汗的发生。

  在日常生活中,患者应保持良好的心态,积极配合医生进行治疗,按时和按量服用药物,并注意日常护理,使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

男人容易出汗是什么原因

  如果汗液性质没有改变且没有不适症状,考虑是正常的生理现象,一般无需进行处理。如果男人出汗时汗液的量、颜色以及气味发生改变,考虑是由于疾病因素导致的,例如甲亢、糖尿病、低血糖等。建议到医院进行相关检查,排除这些疾病可能。然后在医生的指导下进行治疗。

  平时建议适当活动,增强身体素质,避免直接吹风,注意个人卫生,勤换衣服,保持皮肤清洁干燥,多吃些含钙的食物和新鲜的水果蔬菜。

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