感冒后跑步为发汗这样发汗等于玩命

网友投稿养生常识 2016-06-17

感冒后跑步为发汗等于玩命

感冒后出汗有益恢复健康，可是有的人说感冒后如果进行运动然后出汗对身体有很大危害！到底是不是这样呢，一起了解一下吧！

“脖子法则”可帮你判断感冒轻重

感冒后还能否运动取决于感冒的轻重。如何判断自己得的是轻度感冒还是重感冒？除了去医院让医生帮忙鉴别外，还可以参照美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆总结出来的“脖子法则”。

什么事“脖子法则”？如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，则说明你的感冒比较轻，可以进行适量的慢跑、快走；一旦出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止运动，好好休息。

虽然轻度感冒时可以适量运动，但谨记只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。对于平时有运动习惯的人来说，感冒后的运动量要减半。

感冒后为何不能大量运动、剧烈运动？感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。

病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分。引起感冒的许多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒等同样会引起心肌炎。这些病毒本身会攻击人体的上呼吸道，也同样会攻击心肌细胞。而且人体免疫的代谢物——细胞因子对我们的心肌细胞也有损害。

研究表明，病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。谨记，感冒后要立即休息，可吃一些抗病毒的中成药，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体的免疫力。

甲流感冒发烧一般几天能退烧

　　发烧又称发热，退烧又称退热，甲流就是指甲型H1N1流感，甲流感冒发热一般3天到5天能退热，甲流感冒发热可以在医生指导下服用药物治疗。

　　甲型H1N1流感通常会出现发热的症状，还有可能会出现头痛、咳嗽、咽喉肿痛的问题，通常会持续3天到5天左右的时间结束，但是具体的时间不是一定的，要根据每个人的体质和病情严重程度不同来判断，如果病情比较严重，发热的时间可能会较长。

　　患有甲型H1N1流感，如果出现发热的问题低于38℃，可以通过多喝热水或者是冷敷的方法进行物理退热，如果发热高于38℃，建议在医生指导下服用退热药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，还要根据症状不同对症治疗，如果出现咳嗽或者是咽喉肿痛的问题，建议遵从医嘱服用右美沙芬片、氨溴索口服液缓解症状，还需要服用抗病毒药物治疗，比如奥司他韦片、抗病毒口服液等药物。

　　除此之外，在治疗期间要注意多观察患者的精神状态，要注意观察病情发展，如果出现高热持续不退或者是憋气等问题时，及时到医院就诊。

感冒挂哪个科

普通的感冒是指上呼吸道感染，出现细菌或病毒性感染出现的也咳嗽咳痰，流鼻涕，打喷嚏，咽干，咽痛，浑身酸痛为主临床症状的病变。儿童感冒咳嗽，要注意呼吸道感染的损害，若感冒较重，咳嗽较频繁，可到医院拍胸片，做血常规等检查，确定感染部位，病情轻重。由于病变主要累及呼吸道，主要表现为呼吸道症状，治疗也主要是行内科药物治疗，所以感冒应该挂呼吸内科。

小孩感冒挂什么科

孩子的抵抗力比成年人低，比成人更容易感冒，所以家长要让孩子充分休息、清淡饮食、多饮水，平时外出回家以后要脱掉外穿的衣物，彻底洗净双手再去接触孩子。在治疗上可以去正规医院的儿科门诊，或者是儿童医院的呼吸内科门诊，在专业医生的面诊下，通过相关检查综合评估来选择合理性的方案。宝宝有感冒的病症出现，建议家长可以去医院挂小儿内科就行。

感冒喉咙痛应该挂什么科

感冒通常与细菌以及病毒感染等因素有关，还有可能是因为身体受凉的原因，一般在秋冬季节比较高发，通常需要使用抗感染的药物进行治疗，或者是使用消炎药治疗，如果有咳嗽咳痰等现象，也可以使用止咳化痰的药物。，如果是由于感冒引起的轻微喉咙痛，此时可自行在家喝一些清热解毒的药物即可，例如莲花清瘟及三九感冒灵等。感冒喉咙痛挂呼吸内科或感者是耳鼻喉科都可以，普通内科也行。

感冒应该挂什么科

根据你描述的问题来说，我们所说的感冒也叫普通感冒，也叫上呼吸道感染，又称伤风，可以到正规医院的呼吸内科就诊。有的病人是由于传染所导致的病毒性感冒，应该去普通内科或者是呼吸内科做检查。感冒要去呼吸内科就诊。

小孩感冒挂什么科

孩子的抵抗力比成年人低，比成人更容易感冒，所以家长要让孩子充分休息、清淡饮食、多饮水，平时外出回家以后要脱掉外穿的衣物，彻底洗净双手再去接触孩子。如果是综合性医院，这个肯定挂的就是儿科，但是如果你就诊的是专科医院，就有一些科室可以选择的，一般来说，最常见的情况是挂呼吸科、呼吸内科；儿童感冒可以挂呼吸科或者儿科。

在吗我感冒发烧挂什么科

在流感爆发的时候，很多医院设立了一个专门的发热门诊，因为流行性感冒它是具有传染性的，这样可以和其他的病人分开就诊，避免一定程度上的传染。如果生活中出现反复的，不明原因的发热感冒一定要引起重视，并到相关科室就诊。发烧是感冒的症状之感冒的症状有头痛，发烧，咳嗽，咳痰，流鼻涕，四肢乏力，全身酸痛等。

孕妇感冒喘不上气咋办？

　　首先，需要明确感冒的类型，若是患有风寒感冒，日常注意保暖，尽量避免外出，室内的温度尽量保持在22度至26度范围之内，近期可以多喝热水，使用热水泡脚，多喝葱豉汤、姜丝萝卜汤等饮品，从而能够起到驱寒效果，也可以饮用羊肉汤、牛肉汤等饮品，对身体有一定的温补作用。若是患有风热感冒，则建议适当饮用梨子汁、柚子汁、绿豆汤等饮品，从而能够起到清热降火的效果。