做到五点越吃越养胃
做到五点越吃越养胃
主食方面
增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，，这样能减轻肠胃不适。
对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的，因为米饭含酸多，如果我们将米煮粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好食物。
蔬菜和水果
建议选择新鲜卫生的，减少大量的生食蔬菜，尽量加工热食用。避免过于冰冷味道偏酸的水果，如果说过过于冰冷我们可以稍微用热水暖温，水果过于酸，我们可以放在饭后食用。多吃一些富含维生素C的蔬果，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
肉类的选择
尽量选择一些低脂及足量维生素A、维生素D、维生素E，且含钙、镁、铁等多的食物。比如；鸡肉、鱼肉、牛肉、动物肝脏等新鲜的肉类，避免腌制、腊制等肉类。
烹调方式尽量选择蒸、煮、炖等清淡的低温烹调，避免高温油炸、油煎、烤制时间过长的烹调方法，因为这类食物油大、坚硬、不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
选择饮品方面
可以选择温开水、牛奶这些比较温和的饮品。避免过酸、过甜或者碳酸类冰镇的饮品。建议饭后不要立即喝大量的汤水，会稀释胃酸，影响消化。
调味品的选择
胃肠不好的朋友应该避开辣椒、芥末、胡椒等辛辣的调味品。
胃是我们身体非常很重要的身体器官，平时我们肠胃功能不佳的人群饮食首先一定要选新鲜卫生的食物，不吃过期或放置过久的食物。食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。服药要注意方法，防止药物对胃粘膜的刺激。生活要有秩序，睡前2~3小时不要再进食，避免熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
养胃十二指肠溃疡食谱
十二指肠以及胃溃疡的患者主要是清淡饮食为主，所以应该避免油腻，含刺激性高的食物，比如肥肉，动物内脏以及烧烤，辣椒，大蒜，腌制品等。
可以多吃含纤维高的食物，因为可以促进胃肠道蠕动，排出大便，可以减少胃肠道的负担。另外，胃十二指肠溃疡的患者应该注意少吃多餐，避免过冷过热的食物。
喝粥养胃还是伤胃
胃作为身体重要的器官，是食物存放的地方，胃有存储和消化食物的作用，一般胃健康的人往往不容易生病。想要胃健康，离不开饮食的注意，粥作为常见的食物，有不少人想要知道喝粥到底养不养胃。
喝粥养胃还是伤胃
喝粥养胃还是伤胃是需要结合患者实际的病情来分析的，有的人喝粥养胃，有的人喝粥反而伤胃。每个人的胃健康是不一样的，通常来说，喝粥是有一定养胃功效的，因为粥比较容易消化，可以减轻胃的负担，因此有一定的养胃作用。每个人的体质不同，喝的粥也不一样，并不是所有的粥均能起到养胃的功效。建议胃不舒服的人，想要养胃，可以先做个检查，待明确病情后，再根据实际情况考虑是否能喝粥。
在生活中，有些脾胃虚弱的人，想要养胃可以喝一些南瓜粥，可以起到调理脾胃，改善身体的作用。粥含有的糖份比较高，有些血糖高的人想要养胃是不适合多喝粥的，血糖高的人想要养胃可以通过吃别的食物来实现养胃的目的。有些胃火比较旺盛的人，在喝粥时，更要注意少吃辛辣刺激之物，否则也会起不到养胃的作用。
在生活中，想要养胃方法有很多，建议患者不要盲目靠喝粥的方式来养胃，长时间喝粥也容易导致营养不均衡，对身体健康也是不利的。
香砂养胃丸孕妇可以吃吗
香砂养胃丸是治疗胃病的一个中成药，主要用于缓解消化不良、恶心呕吐、腹部胀满等症状。
但是由于孕妇是一个特殊群体，尤其在怀孕的前三个月最好不要服用。因为这个时间段是胎儿组织增长发育的重要时期，用药一定要特别谨慎。如果感觉到胃部不适可以去正规医院消化内科就诊，在医生的指导下选择药物进行服用。
日常生活当中要少食多餐，饮食清淡，不宜吃生冷、辛辣、油腻、过于刺激性的食物。
胃胀气老打嗝应该怎么养胃?
胃胀气老打嗝可以适当服用具有消食消积和健脾养胃作用的等药物进行调理，如香砂养胃丸、参苓白术散等，还可以适当服用些促进胃肠蠕动及护胃的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、健胃消食片及甲氧氯普胺等。
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流或者肿瘤时，会使胃的排空延缓，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，继而出现上腹部的饱胀、压迫感。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。
患者平时要注意不要暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃一些辛辣、生冷、油腻以及刺激性的食物，以清淡饮食为主；如果胃胀气打嗝严重时，可以适量的喝一些小米粥、软面条以及蛋汤等流食，待症状缓解后，可以吃一些半流食，最后再逐渐过渡到正常饮食。
