瑜伽也能瘦脸？ 5分钟打造紧致小脸

网友投稿养生常识 2016-06-24

5分钟瘦脸瑜伽

手掌按摩

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。

轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

面部整体按摩

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

眼眶按摩

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。

功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。

面部“伸展”

首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。

功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。

面部“紧缩”

把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。

功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性。

来月经打瘦脸针有影响吗

来月经打瘦脸针有一定影响。身体在月经期间受身体激素分泌的影响，会出现凝血功能的异常，也比较容易发生出血的情况以及面部的淤青表现，还会出现组织的水肿。

打瘦脸针是一种可以快速瘦脸的途径，必须由专业的美容整形科医生进行操作，以保证手术的安全性。饮食上要尽量以清淡饮食为主，同时注意不要吃太硬的食物，尽量以软的、容易消化的食物为主。同时保持正常的作息规律，禁烟，禁酒，不吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

打瘦脸针后能吃的消炎药

打了瘦脸针，在1个月之内不要吃氨基糖苷类或者大环内酯类的抗生素。因为这些抗生素有可能会和肉毒素发生反应，改变肉毒素的治疗效果，其他的如头孢、阿奇霉素之类的，确实是可以吃的。所以，打完瘦脸针之后是可以吃消炎药的，但是在选择上要注意，有些消炎药不能吃，要选择那些能够吃的，和肉毒素不会发生反应的消炎药。

爱美人士要就诊于正规的医院整形外科，由专科的主治医生进行详细检查和深入沟通后，再根据自身的实际情况，合理选择最佳的处理方案。术中仔细操作，手术后要遵守医嘱，正确做好术后的相关措施，才能达到最好的美容治疗效果。

打完瘦脸针多久可以看到明显效果

打完瘦脸针一周后开始显现出效果，一个月左右效果明显。瘦脸针打三到四次可以达到局部的定型，实现比较持久的瘦脸效果。

瘦脸针的成分为肉毒素，其原理是通过阻断性神经肌肉的信号传导，使咬肌肌肉出现松弛、萎缩，从而达到瘦脸的效果。瘦脸针的效果一般可以维持六到八个月，建议间隔六个月再次进行注射，注射三到四次后可以稳定效果。但是随着瘦脸针药物的成分被代谢，加上日常的咀嚼习惯的影响，效果无法永久维持。打完瘦脸针后，要注意做好局部的护理，定期消毒，六小时内不能平躺，以免药物扩散；二十四小时内不可以沾水，以免发生感染，影响注射效果。

打完瘦脸针后可以吃蒜泥吗

打完瘦脸针之后建议尽可能避免进食蒜泥，同时要注意避免进食，葱、姜、辣椒、胡椒等辛辣刺激食物。

因为进食辛辣刺激性食物，有可能会引起注射区域的水肿或肉毒素弥散，从而影响到瘦脸的结果。注射瘦脸针后，一定要注意避免去咀嚼硬物，尽量减少咬肌的活动，避免影响组织的吸收，否则就会使瘦脸针的效果减少；注意避免面部的按摩、热敷和摩擦；在饮食当中要注意营养，注意补充维生素；平时要吃些清淡的食物，多吃些蔬菜水果。