泡脚水加花椒更助眠夏天泡脚要注意这些

网友投稿养生常识 2016-07-11

泡脚水里加点花椒助眠效果佳

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

夏季泡脚助眠有哪些注意事项？

特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水不宜过烫，45度比较合适。

怀孕初期泡脚流产了怎么办

　　怀孕初期泡脚一般不会增加，发生流产的风险。怀孕早期发生流产，主要原因是胚胎质量不好，胚胎染色体有问题，导致胚胎发育不好而发生流产。或者是孕妇剧烈的运动，休息不好，情绪不稳等因素也可以造成流产现象。

　　怀孕初期泡脚如果发生流产情况，需要及时到医院进行检查。通过抽血查孕酮HCG和超声检查，明确诊断属于先兆流产的，可以给予保胎治疗。

风寒感冒能泡脚吗

风寒感冒是可以泡脚的。

泡脚可以促进体内的血液循环，有利于代谢废物和毒素等，通过尿液排泄而有利于感冒患者的康复。另外，泡脚也可以缓解患者自身疲倦，肌肉酸痛等相应的症状，可以改善风寒感冒对患者带来的不适的感觉。

另外，感冒的人要休息，加强营养，多喝水，保持室内通风。可以使用对症的药物，其中包括连花清瘟颗粒、清开灵滴丸，也可以使用解热镇痛的药物。在感冒初期也可以使用抗病毒的药物，经过系统的治疗以后，有利于感冒的早期康复。通常感冒是由病毒感染引起的，经过适当的治疗以后，在一周左右能够达到康复的效果。

生姜泡脚有哪些好处生姜泡脚的禁忌有哪些

生姜在生活中特别常见，是一种人们经常食用的调味菜品，可以为人体提供多种营养成分，另外生姜的保健功效也很出色，人们可以用它来泡脚，可是用生姜泡脚有哪些好处又有哪些禁忌呢？接下来小编就专门为大家说明一下。

生姜泡脚有哪些好处生姜泡脚的禁忌有哪些

1、生姜泡脚能治疗感冒

生姜泡脚可以治疗人类感冒，感冒以后在晚上睡前把一块生姜切成片状，用沸水冲泡，然后让火降温，温度合适以后直接泡脚，泡完以后上床盖被休息，身体一会就出汗，第二天早起以后就会发现感冒的症状已经有了明显的好转。

2、生姜泡脚能缓解风湿也能取暖

生姜泡脚对风湿有很好的治疗效果，它可以加快血液流动，也能驱除身体内的寒毒，对风湿引起的关节痛和关节肿胀有明显的缓解作用，另外生姜泡脚能还能取暖，促进血液流动，让手脚冰凉和畏寒怕冷的症状消失。

3、生姜泡脚的禁忌

生姜泡脚虽然有多种好处，但是在使用时也有一些禁忌存在，最重要的一点就是用生姜泡脚时，时间不能过长，应该在十五分钟到半小时之间，如果时间过长会出现胸闷和头晕等多种不良症状。另外生姜泡脚也不能在饭后马上进行，因为生姜泡脚时会让该流向消化系统的血液流向下肢，影响身体对食物中营养的吸收，时间长了容易导致身体营养不良。