你喝汤了吗？吃方便面时千万别喝汤

网友投稿养生常识 2016-07-12

你喝汤了吗？吃方便面时千万别喝汤

方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。

一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。

在接受记者采访时，中国农业大学食品学院副教授说：“不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。”

尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有“哈喇”味，说明已经变质了。

还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。

痛风能吃方便面吗？

　　痛风是由于体内嘌呤含量紊乱而导致的，方便面属于低嘌呤的食物，痛风的患者可以适当的吃方便面，在平时的饮食上，一定要控制避免摄入嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏，海鲜，豆制品，啤酒这些都要避免食用。

　　可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以低嘌呤的食物为主，可以多喝水，喝水量超过2000毫升以上，有利于体内尿酸的排泄，痛风的患者在疾病的缓解期，可以适当的做一些体育锻炼，有利于提高自身的抵抗力。

吃了方便面吃什么解毒

　　不能给孩子经常吃方便面，这是因为方便面没有多少营养，含有主要是脂肪含量比较高，在蛋白质微量元素以及维生素含量方面，是不能够满足孩子生长发育所需的。

　　而且方便面在制作的过程当中，添加了较多的防腐剂以及食品添加剂，这些食物对孩子的身体是有害的。所以若是吃了较多的方便面，注意给孩子补充维生素来进行解毒处理。

桶装方便面过期半年了还能吃吗

　　桶装方便面过期半年了不能吃。

　　食物超过保质期后会出现变质，可能滋生大量的细菌、霉菌，食用后可能会引起食物中毒、急性胃肠炎等情况，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，且霉菌繁殖过程中会生成大量的毒素，大量摄入后可引起肾损伤、肝功能损伤，若妊娠期的女性误食，可能会影响胚胎发育，严重者可出现胎儿畸形。若桶装方便面保持不当，与外界空气长时间接触，面饼中的油脂会出现氧化，生成有毒代谢产物，食用后可能会引起胃肠道不适。

　　桶装方便面在制作的过程中会添加大量的食品添加剂，营养成分单一，长期食用可能会引起营养不良，且热量较高，易引起肥胖，不建议长时间食用。

方便面油条不能多吃的原因

人人都知道这些不能多吃方便面油条不能多吃的原因

皮蛋是除了鸡蛋以外比较常见的蛋类食物，比较受大家的欢迎，这不仅仅是因为皮蛋的味道好，而且因为皮蛋有一定的药用价值，可是皮蛋能生吃吗，皮蛋能不能多吃，现在就和小编一起去看看吧！

皮蛋不能与什么同吃

松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

用法用量：食用松花蛋应配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用，松花蛋里面还含有铅，儿童最好少吃。不宜存放冰箱。

皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有的盛名。具特殊风味，能促进食欲。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值。

皮蛋不能多吃的原因：

皮蛋是生活中常见的食物，很多人对于皮蛋非常的喜欢，那种独特的味道让不少人喜欢，更不用说以皮蛋为材料做出来的皮蛋瘦肉粥更是不少人早餐的首选。

皮蛋即使吃起来非常的美味，但是，吃多了却会伤害身体。通常情况下，皮蛋在制作的过程中少不了加入茶叶、石灰泥，在这过程中还会加入一些儿茶酚、鞣酸、氢氧化钠等物，这些物质会不断的侵入到皮蛋中，对皮蛋的营养造成很大的影响，导致皮蛋的蛋白质发生分解、变质。

其次，就是吃皮蛋时，会不断的吸收其中的铅元素，要知道石灰泥、纯碱中这些重金属物质是极多的，以黄丹粉来说，就是一种氧化铅，长时间的使用会导致皮蛋受到铅元素的污染，从而在人们食用的时候造成铅中毒。

当过多的铅离子在人们食用皮蛋的时候，进入到身体中会造成新陈代谢出现紊乱，影响到肝、肺、肾、脑等部位的调节，严重的时候，会影响到骨骼的正常发育、牙齿的正常生长，儿童要是过多的食用皮蛋还会造成发育不良、食欲下降的情况，严重的时候还会影响到智力的发育。

油条不能多吃的原因：

油条是很多人早餐的首选，两根油条一碗豆浆能够赶走饥饿。香脆的油条吃进嘴里，感觉味道真不错，却不想，即使它的味道非常美味，但是，吃多了对于健康是有伤害的。

作为高油脂的食物，油条在热油中滚动的时候会极大的吸收很多油脂，高油脂的食物很难被身体消化吸收，时间一长会影响到肠胃的健康，并且，过多的热量会形成脂肪，造成赘肉以及肥胖的产生。

同时，高脂肪的食物是难以被消化的，会在肠道中引起消化不良，增加了身体代谢负担，会加速身体的老化。

外面不少小摊位在制作油条的时候会加入明矾，这种物质是一种含铝的无机物，经常食用是很难被肾脏排出的，进而对于大脑、神经细胞造成很大的伤害，严重的时候还会引起老年性痴呆。

油条在热油中滚动会产生大量的重金属有毒物质，这些有毒物质，长时间食用会在身体中不断的堆积，难以被排出体外，对身体造成很大的危害，造成铅中毒、铝中毒是常见的情况。

因而，即使油条是传统的美食，但也不要过多的食用，一个星期吃一次，也就可以了，不然受到伤害的只有自己。

方便面不能多吃的原因：

方便面是很多人既喜欢又厌恶的食物，说喜欢方便面，主要是因为方便，在饥饿的时候，泡一碗方便面，几分钟就可以很好的满足饥饿感;说厌恶，主要是方便面中真没有多少营养，吃多了对于身体是有伤害的。

不少上班族在加班的时候会泡一碗面补充体力;不少学生对于方便面也较为钟情，会隔三岔五吃一包;更不用说火车上，是方便面消费的主要地方，吃方便面似乎成了很多乘火车的人必不可少的一个项目。

方便面即使方便、略带一些美味，但是吃多了，还是会伤害身体的。在绝大多数的方便面中有大量的食物添加剂、保鲜化学剂等物质，这些物质会伤害身体;方便面属于油炸的食物，这样的油炸食物吃多了容易上火，长时间的吃方便面还会造成消化不良的情况。

通常一包方便面中的含盐量是6g，我们每天饮食过程中，摄取食盐的总量在8g左右，可见方便面中的食盐含量还是较高的，吃多容易伤害肾脏;以方便面中的磷酸盐来说，能够改善方便面的味道，但是，摄取的磷酸盐过高，身体中的钙无法被利用，容易引起骨折、牙齿脱落的情况。

你喝汤了吗？吃方便面时千万别喝汤