痛经就做这事女人不想痛经就喝一种茶

网友投稿养生常识 2016-07-15

痛经就做这些事

保持私处的清洁

注意经期卫生，勤换卫生巾垫，不行坐浴、盆浴及游泳，严禁过性生活。必要时可在医生的指导下使用一些能有效抑制妇科病致病菌的洗液，不仅能抑杀病菌，而且能增加私处自身的抵抗力。勤换内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，保持外阴干燥、透气。

饮食均衡

多食蔬果及粗杂粮（谷薯类、豆类），适当的增加鱼类、奶类的摄入，以保证蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物元素的均衡。蛋白质摄入过多会降低肠道酸度，从而影响钙质的吸收。膳食中增加动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、牛奶、荠菜、虾皮等食物。牛奶是人体获取钙的极佳来源，不但含量高而且钙磷比例非常适当，并且吸收率高达98%，对预防骨质疏松和经期综合症很有帮助。晚上临睡前喝一杯热蜂蜜和牛奶可以缓解痛经和其他不适，尤其是针对原发性痛经，甚至短期内可消除疼痛。经期避免进食生冷、辛辣香燥等刺激性食物。经期不要吃生冷食物。如：可乐、雪碧等碳酸饮料，含咖啡因、高盐的食物。禁烟限酒。

注意腰腹部的保暖

经期一定要防止受寒凉，尤其夏天室内外温差较大，整日呆在空调房腰腹部很容易受凉，会直接导致女性宫寒，从而加重痛经的症状。在经期可用热水袋进行下腹部的热敷，以促进局部血液循环，有助于经血排出，从而缓解疼痛。

注意情绪的调节

保持愉悦的心情，消除紧张和顾虑，月经期间尽量不要有剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

养成良好地生活习惯

保证足够的休息和规律充足的睡眠；经常做户外活动，晒晒太阳促进钙质的吸收；进行规律和适度的锻炼，尤其是有氧运动；经期避免重体力劳动及剧烈运动。但适量运动除了可以放松心情，还可促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，可缓解痛经症状。

红枣玫瑰花茶

做法：取10克玫瑰花、5—7颗小枣，将其泡水或煮成茶饮，可加入适量蜂蜜调味。

功效：可疏肝理气、活血温通、健脾补血。

性生活对痛经有用吗

　　一般情况下，性生活对痛经是否有用，需要根据痛经的类型看来进行判断。如果是原发性痛经，一般是有用的；但对继发性痛经没有效果，继发性痛经要根据引起的病因调理才会好转。具体分析如下：

　　1、有用

　　痛经分原发性痛经和继发性痛经，若女性是原发性痛经，而且是由于处女膜孔狭窄、阴道口较紧，经血排出受阻导致子宫剧烈收缩而引起的痛经，当女性有性生活后，处女膜会破裂，阴道口变松，当月经来潮时经血较容易顺利排出，可缓解痛经不适症状。

　　2、没有用

　　但若是继发性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病引起的，性生活并不能改善这些疾病，不能起到缓解效果，甚至可能会在性生活的过程中出现性交疼痛的情况。

　　出现痛经症状时要注意经期保暖，多休息，避免食用生冷食物，及时检查痛经原因积极治疗。

更年期痛经怎么回事

　　许多女性朋友都经历过痛经。有些朋友不把这种情况当回事，只想斗争几天。痛经是一个不容忽视的问题，因为当情况严重时，会引起很多疾病。因此，需要科学地治疗。那么更年期痛经怎么回事？

　　更年期痛经怎么回事

　　更年期痛经可能由感冒等一般因素引起，也可能由放置宫内节育器引起。吃消化良好的食物，在月经来潮前几天，建议吃一些易消化的开胃食物，如面条、大麦粥等，然后多吃豆制品、鱼和高蛋白食物、绿叶蔬菜和新鲜水果，以确保排便顺畅，调节盆腔充血，注意饮食营养。更年期注意饮食营养丰富，同时多喝水，注意饮食，尽量吃一些热的食物，避免生冷食物。然后少吃硬食物，这些饮食习惯对调理经期疾病有更好的效果。

　　建议积极寻求医学检查，并根据具体病因对症治疗。更年期时月经不调，注意调整生活环境。应该选择一个更舒适和谐的生活环境，这对月经疾病的康复起到了作用。许多女性在月经期间会呆在家里，这对更年期月经不调不好。做适量的运动，可以调节大脑皮质的兴奋度，调节人体的功能，使月经顺利通过，也可以缓解月经紊乱。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

缓解痛经的药有哪些

如果服用治疗痛经的药物，还需要区分。例如，如果是宫寒性痛经，可以在医生的指导下服用暖宫七味散等药物，可以温暖子宫。如果是血瘀型痛经，可以服用丹栀逍遥散、益母草颗粒等活血化瘀药。那么缓解痛经的药有哪些？

　　缓解痛经的药有哪些

　　可以在医生的建议下服用止痛药元胡止痛片、芬必得或布洛芬来缓解疼痛。如果宫腔寒冷，可以服用艾附暖宫丸或暖宫七味散，如果是气滞血瘀，可以服用益母草或逐瘀颗粒等。当然也可以使用温热的子宫贴片或塞双氯芬酸钠脐带，还应该注意的是，在月经期间，保持胃温暖，不要吃生冷食物。缓解痛经的药物，如前列腺素合成酶抑制剂、布洛芬、双氯芬酸等。

　　目前常用的是布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊。可以通过抑制前列腺素的合成来减少子宫平滑肌的收缩，因此可以用来缓解痛经。如果有生育要求，也可以采取口服避孕药。还有一些中成药，如天芪痛经胶囊。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

生完孩子痛经怎么回事

　　痛经会让很多人感到更加困扰，因为一旦发生，就会伴随着难以忍受的疼痛，所以很多人都想尽快缓解。事实上，每个人都有不同的痛经症状，其中有些是轻微的，有些是严重的，甚至感到坐立不安。那么生完孩子痛经怎么回事？

　　生完孩子痛经怎么回事

　　首先，因为女性朋友的子宫发育不良，很容易引起血液供应异常、子宫缺血缺氧，当然会发生痛经。女性子宫的位置是后倾和前倾的，这会影响月经血液的畅通，导致痛经。此外，如果女性的子宫过度收缩，也会发生痛经。虽然痛经患者的宫缩压力与正常女性基本相同，但宫缩持续时间长，往往难以完全放松。当然，痛经会因子宫过度收缩而发生。

　　哺乳期痛经可以通过保护好情绪、拒绝运动等方法缓解。如果痛经更严重，应该选择保护个人情绪，尽量不要长时间出现易怒或抑郁的情绪，因为这种情绪也会导致疼痛逐渐加重，所以在月经期间保持良好的情绪非常重要。如果在月经期间仍然选择大量运动，可能会导致更严重的痛经。在月经期间，应该首先选择适量的运动，尽量不要选择大量的运动。

　　月经期间不要饮酒，避免饮用酒精饮料等，也要注意多休息，不要剧烈运动，不要长时间运动，否则会引起痛经。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。