晨起一杯蜂蜜水美颜润肠喝法很重要

网友投稿养生常识 2016-07-15

蜂蜜水这样喝才健康

蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。

蜂蜜对人体是平补的;同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。

蜂蜜，食物性味好，营养价值丰富，很多朋友在晨起后，都会给自己冲上一杯蜂蜜水。但是，中医专家认为，晨起是不太适合喝蜂蜜水的。如果你经常晨起就空腹喝蜂蜜水，那么，可能不利于你给身体排毒。

晨起不宜空腹直接喝蜂蜜水

蜂蜜水虽好，但不适合在早晨的时候空腹喝。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜。

所以说，蜂蜜水虽然是好东西，但是，正确饮用很重要。在晨起后，喝水一杯温开水，是比较合适的，它会有利于你的身体排毒。对于上班族、老年人等人群来说，只要能够正确喝蜂蜜水，就能得到不错的养生效果。

凉水冲服润肠，温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

蜂蜜水早晨空腹不宜喝，如果要喝得养生，试试看上面的方法吧。

喝蜂蜜水治便秘吗

　　喝蜂蜜水可以治便秘。因为蜂蜜水有润滑肠道的功效，可以促进排便，促进胃肠蠕动，防止便秘。平时要多喝水，还可以多吃些富含有纤维素的食物。

　　比如可以多吃些芹菜，木耳，多吃一些新鲜的蔬菜，这样都可以促进胃肠蠕动，可以防止便秘。如果便秘实在严重，引起胃肠道不适，引起腹胀，可以通过药物缓解便秘。

两个月宝宝能喝蜂蜜水吗

　　两个月大宝宝不能够喝蜂蜜水。从营养角度，两个月大宝宝对高蛋白质的营养物质要求较高，所以需坚持以纯母乳喂养为主。

　　若是母乳实在不能满足宝宝需要，此时需添加配方奶；而蜂蜜水内主要以糖类为主，不能够满足宝宝生长发育所需。若给两个月宝宝喂蜂蜜水，易导致孩子营养不良、生长发育落后等一系列的危害。

痛经喝蜂蜜水可以缓解吗

　　女性月经是一种正常的生理现象，但很多人在月经来潮时会痛经。经历过痛经的女性知道这种疼痛，真的很不舒服。有些人症状严重，甚至不能正常工作和生活。好多女性会喝蜂蜜水缓解痛经，那么痛经喝蜂蜜水可以缓解吗？

　　痛经喝蜂蜜水可以缓解吗

　　痛经喝蜂蜜水可不可以缓解由病因决定。痛经按病因可分为生理性痛经和病理性痛经。生理性痛经在月经期间，适当饮用温蜂蜜水有较好的缓解效果，对于病理性痛经，月经期间喝蜂蜜水基本没有效果。生理性痛经，又称原发性痛经，由月经积血、宫寒乏力引起。蜂蜜水含糖量高，经期食用可缓解情绪紧张，温暖子宫和脾胃，对改善痛经有一定作用。

　　病理性痛经，又称继发性痛经，是由于子宫器质性疾病所致，如子宫腺肌病、肌腺瘤、子宫内膜异位症等。蜂蜜水不能达到缓解疼痛的目的。痛经是指月经前后或月经期间的下腹疼痛。一些患者还会出现恶心、呕吐、腹泻、疲劳，甚至脸色苍白、冷汗，甚至晕厥和休克。治疗病理性痛经，需要根据病因选择有针对性、个性化的治疗方案。

　　建议患者应注意饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。症状没有缓解，要及时去医院进行检查治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经可以喝蜂蜜水吗?

月经可以喝蜂蜜水，月经期间喝蜂蜜水对身体来说有很多的好处。蜂蜜水的营养价值比较高，里面含有多种蛋白质、有机酸、钙质、氨基酸以及维生素、钙、钾，月经期间适当的喝点蜂蜜水，可以为身体补充能量，里面的铁元素含量比较高，还能在一定程度上防止缺铁性贫血，蜂蜜水属于温和性的饮品，缓解经期的症状，对于调节情绪有一定的好处，月经期间喝蜂蜜水有很多注意事项，应该选择温热的蜂蜜水，同时要控制好蜂蜜水的饮用量，不要喝太多。

月经是女性特殊的生理周期，应该注意做好腹部的保暖，防止着凉，不要喝冷饮，同时在饮食当中可以适当的吃点蛋类和肉类，富含优质蛋白质丰富的食品，注意做好经期的护理，要积极的应对经期，需要保持良好的心情。