治疗耳鸣得从生活食疗保健开始

网友投稿养生常识 2016-07-21

一、降低脂肪的摄入

大量摄入脂肪类食物,会使备脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种不能自拔内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

二、多补充维生素和蛋白质

有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

三、加强锌的补充

导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的十四种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、平时多喝牛奶

有人说牛奶是“人类保姆”，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用对防治和改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

甲亢会引起耳鸣头晕吗

　　甲亢是否会引起耳鸣头晕，需要根据病情的轻重程度进行判断。

　　甲亢一般指的是甲状腺功能亢进症，是一种比较常见的内分泌疾病，通常是由于甲状腺激素分泌过多所导致的一种综合征。如果是轻微甲亢，患者并没有出现神经系统的症状时，则可能不会出现耳鸣头晕的症状。但是如果是重症甲亢，可能会导致系统兴奋性升高，患者的肌肉和神经比较敏感，就容易出现耳鸣、头晕、情绪激动以及乏力等症状，这种情况就需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶等，当甲状腺激素水平恢复到正常范围内时，由甲亢所引起的耳鸣头晕症状，大多可自行消失。

　　如果甲亢随着治疗好转，甲状腺激素水平也恢复到正常范围内，但是耳鸣头晕的症状并没有消失，或者是持续加重，则需要及时到医院做进一步检查，采取合适的治疗方案。

鼻炎会导致耳鸣吗

有很多人都患有鼻炎疾病，并且还伴有耳鸣的现象，了解病症才能更好的预防和治疗。那么，鼻炎会导致耳鸣吗？

鼻炎会导致耳鸣吗

鼻炎可引起耳鸣，急性鼻炎和慢性鼻炎均可引起下鼻甲充血、水肿，下鼻甲后端肿胀压迫咽咽口，导致咽通畅度降低或梗阻，引起中耳腔内负压，引起中耳炎。这是分泌性中耳炎或渗出性中耳炎，在鼓室腔内或中耳腔内形成积水，引起耳鸣症状。患者使用鼻喷激素或减充血剂，可以畅通鼻腔、缓解鼻塞、减小下鼻甲，缓解下鼻甲对咽鼓管咽口的压迫，防止中耳炎的形成，防止耳鸣的发生。

过敏性鼻炎主要是鼻腔黏膜的过敏性反应，水肿黏膜通过咽鼓管咽口渗出咽鼓管，引起中耳腔的过敏性反应，引起中耳腔内黏膜水肿，甚至积液、耳鸣。在这种情况下，患者应使用减充血剂或鼻喷激素，同时口服抗过敏药物治疗过敏性鼻炎，防止中耳炎及耳鸣症状。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！