注意！吸烟对健康的八大危害

网友投稿养生常识 2016-07-06

一、吸烟减少寿命

提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

二、吸烟影响睡眠质量

根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

三、吸烟影响生育功能

据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

四、吸烟增加流产危险

孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

五、吸烟导致肺部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

六、吸烟诱发心血管疾病

吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

七、吸烟导致骨质疏松

吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

八、吸烟致癌

吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

吸烟头晕什么原因？

　　吸烟以后会出现头晕，很多患者都有这种现象。因为烟里面含有很多有毒的化学物质，比如说尼古丁，焦油等等。这些有毒的化学物质会对人体的神经系统，脑血管系统造成明显的伤害影响，会引起大脑的缺氧，缺血，这种情况下，就会导致吸烟后头痛，头晕。

　　出现这种情况，有些人是抽了很多的烟以后导致的，或者是首次吸烟以后出现的。出现头晕的现象，我们需要停止吸烟，最好不要再抽。

吸烟引起的咳嗽怎么治

　　香烟中的有害物质较多，吸入过量的烟，容易引起咳嗽，患者要立即戒烟，可以用药物治疗。随着香烟的普及，现代生活压力较大，很多人开始养成吸烟的习惯，而且较难戒掉，吸烟引起咳嗽的患者要引起重视。

　　吸烟会对呼吸系统产生压迫，损伤肺器官，从而有咳嗽的症状，患者要戒烟，意志要坚定，否则会使戒烟一直不成功，加重咳嗽的症状。戒烟之后，患者可以适量地服用止咳的药物，有些患者会出现咳中带痰的情况，同时搭配化痰的药物。吸烟时间长，咳嗽较为严重的人要及时检查，查看肺器官的病变情况，才能对症下药。

　　咳嗽的症状减轻时，患者可以适当地锻炼，能够促进全身的血液流通，提高身体的免疫力，从而缓解咳嗽，病人还要注意自己的饮食，不要吃刺激性的食物，油脂含量过高的食物也不能吃，要多吃蔬菜，促进身体的新陈代谢活动，将体内的废物尽快排出，促进身体康复。

　　在治疗期间，患者要有充足的睡眠时间，不要经常熬夜，睡眠质量差的人可以在睡觉前喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，有助眠的效果。患者要远离香烟，也不要吸食二手烟，以免咳嗽反复发作。

40年吸烟史的肺鳞癌患者，除了化疗以外还需及时戒烟

（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）

摘要：62岁的张先生有长达40年的吸烟史，1年前因间断咳嗽、咳痰到医院检查，最终检查确诊为肺鳞癌晚期，听到自己是肺癌晚期，他也立即开展治疗。通过辅助化疗和中医治疗相结合，患者干咳、胸闷气紧症状有所好转，目前病情稳定。

【基本信息】男、62岁

【疾病类型】中分化肺鳞癌（Ⅳa期）

【就诊医院】四川大学华西医院西藏成办分院

【就诊时间】2022年1月

【治疗方案】辅助化疗（紫杉醇+卡铂）、中医治疗（针灸、汤剂）

【治疗周期】6期，后续继续定期进行治疗

【治疗效果】患者干咳、胸闷气紧症状有所好转

一、初次面诊

患者张某（化名）有个爱好，自20岁外出打工以来就有吸烟的爱好，据他本人描述闲暇时间几乎是烟不离手。

可就在1年前因间断咳嗽、咳痰到医院检查，行胸部CT示：双肺门见不规则肿物影，最大截面积约为4.5×4.4cm。外院病理结果确诊为肺癌，考虑鳞状细胞癌，中分化，分期为cT4N3M1a Ⅳa期。

听到自己是肺癌晚期，他也立即开展治疗。完成4期化疗后部分症状缓解，可能是长期遭受病魔的侵袭，张先生的心态发生了一些变化，并没有进行后续的相关治疗。最近他出现间断咳嗽，晨起咳痰带血，轻度胸闷、气短，为继续进行治疗，于今日来到我院就诊。

二、治疗经过

通过复查胸部CT发现，患者存在胸腔积液，但未发现远处转移。遂决定本次化疗采用紫杉醇联合卡铂方案系统治疗，我叮嘱患者治疗期间不要剧烈运动，更要注意不要吸烟。

同时针对患者病情，为他制定了免疫治疗联合中医疗法的治疗方案，给予背部走罐开宣肺气，肺俞、膈俞刺血拔罐活血散结；胸壁结节毫韧针松解散结消瘦；纵隔针调畅肺气治疗，针刺列缺、照海、复溜滋肾清肺，针刺期门、巨阙、肺俞理气化痰。火针针刺肺俞、风门温肺解表散邪。中药汤剂肺癌基础方理气化痰，攻毒散结。

三、治疗效果

经过6期化疗后及配合中医调理后，患者症状有所好转。间断咳嗽、晨起咳痰带血、轻度胸闷、气短等症状减轻,身体无其他不适，疗效评价SD（病情稳定）。化疗后也未出现明显不良反应，精神状态也比入院时显著提升，现病情平稳，经过评估，予以出院。嘱其后续按照规定的时间继续进行化疗。

四、注意事项

肺腺癌癌患者需注意：

1、患者要养成良好的生活习惯，戒烟，并且远离二手烟环境。

2、保持呼吸道通畅，学会正确有效的咳痰方法。

3、少食多餐，每餐八分饱。增加抗氧化维生素的摄入，注意温度，防止过凉引起腹泻。

4、遵医嘱定期化疗，定期复查血常规、肝肾功能等。如有不适，及时就诊。

五、个人感悟

张先生属于一个重度吸烟者，这就牵扯到肺癌的重要发病诱因之一，那就是吸烟。无论是吸烟者或者是被动吸烟者，都是有可能会引起肺癌的，这主要是因为烟燃烧后产生的气体当中含有一些肉眼看不见的细小颗粒。当这些细小颗粒通过呼吸道进入肺后，就会不断的累积，长此以往量变引起质变，最终引起肺部病变。这也是为什么近年来新开设出了一门烟草病学的原因。

目前而言，对于晚期肺鳞癌患者的治疗仍然以药物控制为主，比如紫杉醇+卡铂的化疗方案，对于张先生这类晚期的肺鳞癌患者而言仍然有良好的疗效，但要警惕药物的相关性肺炎、肝毒性、肾毒性、胃肠道毒性、甲状腺及垂体功能紊乱、皮肤毒性等。因此在家休养期间，仍然需要按时复查各项指标，以免对身体健康造成影响。

吸烟对头发有影响吗

　　吸烟对头发通常有一定影响。

　　香烟中含有大量焦油、尼古丁等有害成分，其中尼古丁具有收缩血管的功能，男性长期吸烟可能会导致血管过度收缩、外周脏器缺血，届时一定程度上会影响头发的血液供应，从而诱发脱发。其次男性长期吸烟还会导致食欲不振，诱发营养不良，届时亦可能会进一步加重对头发的损伤。另外，吸烟是临床上已经明确的致癌物质之一，长期过量吸烟可能会诱发肺癌，故出于对健康安全着想，建议患者尽早戒烟。

　　建议男性饮食上增添黑芝麻、黑米、黑木耳等滋补肝肾食物的摄入，还可采取头皮按摩以促进局部血液循环，同时日常还需要保持规律的作息，避免熬夜，以免影响头发的自然生长。