茶叶怎么喝才是聪明的？
一、避免饭后随即喝茶
因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。
二、不宜以茶配药
茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。
三、避免热泡太久
单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶，这就是不喝隔夜茶的道理。
四、冷泡茶
对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示，冷泡12小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想喝茶，不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。
五、不宜作为运动后
或水分流失时的补充 茶具有利尿作用，不适合用来作运动后，或水分流失时的水分补充。
六、小心糖
市面上流行的茶饮料，有加糖、半糖、无糖的，饮用时，要特别小心。喝加糖茶饮料，热量随之增加，糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。
七、注意奶精及奶油球
西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球，避免摄取过多的热量。
八、注意保存
花果茶需特别注意保存，因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥剂或存放冰箱都是不错的选择，但无论何种茶都必须注意保存期限。
九、适量的摄取
根据防癌效果研究指出，只要每天喝150㏄的茶饮就具有健康效益。目前认证通过保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200㏄可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。
山茶花茶的功效和作用
山茶花大家都不陌生，知道它是生活中常见的美丽观赏植物，这种植物的花色鲜艳花香诱人，特别漂亮，今天为大家介绍的山茶花茶，就是以山茶花的新鲜花蕾为主要原料制成的一种花茶，它可以直接泡水喝，能为人体补充丰富营养，也能保健身体，美容养颜。
山茶花茶的功效和作用
1、滋补身体
滋补身体缓解体虚是山茶花茶的重要功效，因为山茶花茶中不但含有植物蛋白，还含有多种微量元素与氨基酸，更含有丰富的矿物质和维生素，这些营养被人体吸收后，能促进人体正常代谢，也能提高身体多器官功能，它能缓解体虚，也能增强人类身体素质。
2、美容养颜
山茶花茶不但能为人体补充丰富营养，还能美容养颜，因为它含有的多种活性成分在被人体吸收后能直接送于人类的皮肤，可促进皮肤细胞再生繁殖，能增加皮肤弹性放慢皮肤衰老速度，另外它还能补益气血，能让人类皮肤保持红润健康状态。
3、凉血止血
山茶花茶还具有凉血止血的重要作用，它是一种性质，寒凉的允许能清理身体内的热毒也能缓解人体因血热而导致的身体不适，平时人们出现咳血吐血，大便带血等疾病时，多用山茶花茶泡水喝，就能让出血症状减轻。
4、滋阴润肺
山茶花茶还具有滋阴润肺的重要作用，它能缓解肺热肺燥，并能消除肺，气管中的炎症，能让气管扩张，加快身体内痰液排出，对人类经常出现的咳嗽痰喘有特别好的缓解作用，能让人们的呼吸系统尽快恢复健康。
看过上面对山茶花茶做的详细介绍后，大家能知道山茶花茶的功效与作用有哪些，能知道喝这种花茶的具体好处，可在以后需要保健养生时及时用它泡水喝。
刺梨果茶的功效与作用 喝刺梨果茶的好处
刺梨是纯天然的珍惜野果，吃起来非常脆爽。刺梨具有极强的药用价值，除了可以做刺梨酒喝之外，还可以将刺梨做成刺梨果茶，用来当茶喝，可以起到强身健体的功效。喝刺梨果茶的好处非常多，下面，我们给大家详细做个介绍。
刺梨果茶的功效与作用
1、可以提高机体的免疫力
刺梨果茶的作用是可以提高人体的免疫力，让免疫系统的功能增强，它可以让脾细胞迅速增值，让巨噬细胞的吞噬异物的功能增强。同时，刺梨果茶还可以增强特异免疫功能，让B淋巴细胞数量增加，让其分泌抗体的能力增强。
2、可以延缓细胞衰老
刺梨果茶的功效是可以延缓衰老，据研究发现，刺梨果茶中含有的成分可以使动物各个器官的自由基含量降低，也能够使脂褐素水平大大降低，同时，还可以使淋巴细胞、白细胞的数目增多，具有极强的延缓细胞衰老的功效。
喝刺梨果茶的好处
1、可以预防动脉硬化
经常喝刺梨果茶的好处是可以使体内的胆固醇和过氧化物的含量降低，让SOD的活性增强，可以让动脉病变程度降低。因而，经常喝刺梨果茶可以有效预防动脉硬化。刺梨果茶中能够可以让脂质蛋白降低，其作用和维生素C和维生素E类似。
2、可以预防肿瘤
人体之所以会得癌，是因为体内的N-亚硝基化合物等致癌物质所致，而刺梨果茶可以阻止合成亚硝胺。经过研究发现，经常喝刺梨果茶的人，体内的亚硝胺含量至少可以减少百分之七十五，可见，刺梨果茶有着非常显著预防肿瘤的作用。
太平猴魁属于什么茶 太平猴魁怎么泡最好
喜欢喝茶的人都听说过太平猴魁这个名字，知道它是茶叶家族的重要成员，但要问太平猴魁属于什么茶，能答对的人却很少，今天我会对太平猴魁做一个详细介绍，不单能让他家了解它属于哪个茶叶种类，还能让大家了解它正确的冲泡方法。
太平猴魁属于什么茶
1、太平猴魁属于绿茶的一种，它是汉族传统名茶之一，是绿茶中的煎茶，，因为它主要出产在以前安徽的太平县一带而得名。这种茶叶外形两叶抱芽，扁平挺直，白毫隐伏，冲泡以后，汤色清澈，茶香淡雅，滋味甘醇，营养价值与保健功效都特别出色。
2、太平猴魁是绿茶中的精品，它与其他绿茶一样，都含有大量的茶多酚和维生素，还含有一些天然活性成分，平时人们多喝一些太平猴魁茶，能吸收丰富营养，而且能消除身体内的炎症减肥瘦身，预防癌症，更能保护人类的牙齿，它对维持人体健康有极大的好处。
太平猴魁怎么泡最好
1、太平猴魁适合用透明玻璃杯来冲泡，冲泡以前应该先用热水把茶杯温热一下，然后再准备适量的纯净水或者矿泉水加热烧开，等他们温度降到90度时再用来冲泡茶叶。
2、取五克左右的太平猴魁茶，直接放在温热以后的玻璃杯中，然后冲入准备好的开水，水要从高处注入，这样太平猴魁茶会随着水流的注入而上下翻滚，能均匀受热，冲水以后，2到3分钟就可以取出茶汤饮用。
3、冲泡太平猴魁时，还可以在干净的玻璃杯中，先加入90度以上的开水半杯，然后再取适量的太平猴魁茶，直接投入到茶杯的开水中，等茶叶慢慢伸展以后，再次注入开水，这样泡出的茶汤色泽和口感也特别好。
茶花粉的功效与作用
核心功效：
增强免疫、延缓衰老、保护血管、排毒养颜
简介：
茶花粉的生产季节在每年的9-11月份，多产于浙江、安徽、江苏、河南、江西等地，每群蜂可产1-5公斤。新鲜茶花粉具有特殊的茶香气息，味道微甜，呈橘红色或黄色。茶花粉富含蛋白质，氨基酸，脂肪酸，维生素，活性酶等多种有效活性成分。
茶花粉的功效与作用
1、增强免疫
茶花粉能增强机体免疫力得益于其富含的花粉多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸能刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞增殖，另外茶花粉中富含的维生素，尤其是B族维生素、铁、锌、硒、钙及活性物质等成分协同作用也能提高机体的特异性和非特异性免疫能力。
2、延缓衰老
茶花粉在延缓衰老方面也是极为显著的，源于茶花粉中富含的黄酮类化合物能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时茶花粉中富含的活性物质能增强体内超氧化物歧化酶的活性并能促进超氧化物歧化酶的合成，另外茶花粉中富含的维生素也有抗氧化作用并能改善细胞的新陈代谢。
3、保护血管
茶花粉可以有效的预防心血管疾病并能降脂降压，源于茶花粉中富含的黄酮类化合物有助于清除血管壁上脂肪的沉积并能有效的软化和扩张血管，同时茶花粉中富含的维生素尤其是维生素E能增强血管的通透性并能降低血管的脆性，另外茶花粉中富含的矿物质能清除血管内壁的积存物并能恢复血管的弹性。
4、排毒养颜
茶花粉能排毒养颜源于茶花粉中富含的膳食纤维、维生素及活性物质能帮助胃肠排出体内的毒素，同时茶花粉中富含的黄酮类化合物、生物活性物质等成分能有效清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，另外茶花粉中富含的维生素、氨基酸等成分能促进细胞新陈代谢并能促进表皮细胞的修复和更新。
适宜人群：
一般人群均可食用。特别是对于免疫力低下者、高血压患者、肥胖人群、更年期女性。
禁忌人群：
过敏体质的人群；痛风；婴幼儿。
注意事项：
1、饭前服用约餐前十分钟至三十分钟使用，配合蜂蜜吸收能力最强，效果最好。
2、勿与开水共食温度超过六十度，活性酶素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。
