先别佩戴眼镜学一学假性近视如何恢复

网友投稿养生常识 2016-07-04

不要急着佩戴近视眼镜

确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼镜。建议去专业的医院去检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视，那么，后悔就来不及了。

戴老花镜调节练习

这是一种治疗假性近视的一种很好的方法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时间，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。我读书的时候假性近视的时候戴过，坚持一段时间后，还是有点效果的，但是后来由于高考学习压力大，时间少，用眼多，没注意那么多了，后来还是眼睛近视了，哎。希望还是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才能真正恢复视力，坚持，持之以恒才是硬道理。

养成良好眼睛的卫生习惯

早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

注意用眼劳逸结合

主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

饮食营养全面

要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等喊维生素与蛋白质丰富的食物。

注意看书学习环境光线适度

光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

多参加户外运动

多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。参加一些户外的运动，首先是对身体的锻炼和体质的增强，这是不用质疑的。同时，增加身体体质对眼睛也是非常有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，最大程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。

保持充足的睡眠

保持充足的睡眠。睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。

近视的原因

　　近视的原因，目前也是没有很明确的一个规定的，但是大部分的近视是会跟遗传因素、或者一些环境因素有关、还有一些不良的用眼习惯也是有关的。

　　一般正常现在治疗的话，主要是戴框架眼镜或者是可以带隐形眼镜，或者如果是年龄已经达到18岁以上的，然后度数比较稳定的近视，也是可以采取手术治疗的。一般术后建议要定期随访观察，平时还要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，要多补充一些维生素A的一些食物，还要注意养成一个良好的用眼习惯。

恢复近视眼的有效方法

　　正常近视是主要的是通过佩戴框架眼镜来进行治疗，当然还可以选择角膜塑形镜来进行矫正，可以晚上佩戴早上起来就把它摘掉，可以让视物清晰。如果是18岁以上的成年人度数趋近稳定的，还可以选择手术治疗的方式来根治近视。

　　平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免在昏暗的环境下面使用电子产品，而且避免长时间的近距离的注视物体；建议多吃一些绿叶的蔬菜，可以多到室外进行锻炼，多看一些绿色植物。

高度近视会一直涨度数吗

高度近视可能会一直涨度数，但是要根据个人的用眼习惯以及近视度数做决定，因为每个人高度近视度数不一样。高度近视属于变性性近视，在日常生活中如果经常用眼过度，可能会随着时间推移其眼轴也不断加长，使其近视度数不断增加，但是高度近视的生长极限多数在2000度以内，达到极限后高度近视度数一般不会继续涨。如果患者属于高度近视，需要到正规医院眼科就诊，查看近视的度数，之后通过佩戴近视眼镜、角膜屈光手术、飞秒激光手术方法治疗。