中医养生有哪些好处中医养生的功效

网友投稿养生常识 2016-12-07

针灸

就是利用用毫针刺激人体的穴位，以激发人体经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。可以调整高血压、神经衰弱等症状以及治疗肝气郁结、增强消化功能等。

推拿

中医推拿的历史悠久，在古代，中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。

拔罐

中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

气功

气功是我国中医上特有的一种健身术，通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。可分为两大类：一是以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。一是以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。

食养

食养就是按照中医理论调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，适度补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，从而增进机体健康、抗衰延寿，以增进健康，益寿延年的养生方法。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。

药养

药养就是中药养生是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用，是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。

治疗口臭的具体方法是什么？中医是如何去除口臭的？

很多人早上起床会觉得嘴臭，但不知道该怎么办，也不知道是什么原因，事实上，可能是身体的一部分，不能喝水解决，所以今天看看嘴苦的原因，我们想如何治疗，所以看看，看看是什么让我们的嘴这么臭，有些人严重会感到自卑，所以必须迅速治疗。

坚持每天用盐水漱口，淡盐水。

2.吃大蒜后，喝一口牛奶可以迅速消除异味。

3可多吃山楂，山楂有去除口臭的作用。

4多喝茶，茶有去除口臭的效果

经常清洁舌头，舌苔厚容易引起口臭。

中医治疗

中医治疗：不仅要清除内脏，还要调节脾胃功能和内分泌系统，平衡口腔环境，清除口腔细菌。清洁为主，补充补充，治疗症状和根源，彻底清除口腔有害细菌，平衡口腔小环境，从根本上消除口臭的发生。

1.肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。治则:清热泻火。方药---芦荟汤加减:芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

2.胃火灼热:口臭、口干、牙龈红肿、消谷饥饿、舌红苔黄少津、脉滑数。治疗:消热泻火。方药-清胃散加减:黄莲6克，生地20克，丹皮10克，霍香10克，苏梗10克，犀角20克(先煎)。

看了这么多，你大致明白为什么早上口臭了吗？不要因为这么多原因失去希望。只要你注意日常生活习惯，不要吃太油腻的东西，多吃蔬菜和水果，就没有问题。此外，多运动对我们的治疗也很有帮助，帮助身体排毒，我希望以上说法能对你有所帮助。

中医治疗高血压的优势

　　首先西药一片就能把血压控制得很好，这种情况下中医没有太多优势。但是好多高血压病人会有失眠、多梦、焦虑、夜尿多、怕冷等症状，在有高血压时一定有机能的改变，身体肯定会出现一些状况。通过中药调理，肯定有很好的改善，部分病人甚至可以不用再吃西药，血压能控制到正常或者在一些情况下通过中药调理减少西药的使用，也是很好的一种选择。

　　中药的主要优势就是能够调理症状，有些病人实际上血压降的并不多，但是头晕、头痛这些症状明显得到改善，实际上就是通过调理症状来改善病人的状态。

中医治疗尿毒症有用吗

　　中医治疗尿毒症仅有缓解的作用，但是不能治愈，尿毒症是许多肾脏疾病的末期，唯一的治疗是血液透析、胸膜透析。

　　尿毒症的人可以通过透析或者肾移植治疗，目前治疗方法相当先进，可以提高生活质量，中医药治疗仅作为一种缓解症状的手段，在临床上进行应用，可以改善患者的胃肠道消化功能，改善患者的皮肤瘙痒。

养阳祛病中医艾灸法

夏天阳长阴消，是人体阳气最旺的季节，当同时也是阳气最易受伤之时，这个时候可以试试中医艾灸保护阳气，同时可以治疗一些疾病。现在中医为您准备了一些夏季常见问题及在家中就能简单操作的艾灸方法，帮你一起守护好你的阳气，改变你的虚寒体质，下面就一起来了解一下夏天保护阳气中医艾灸的方法。

1、空调病

夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。所以，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且此处不适的感觉最重。建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。

艾灸温阳法

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

2、咳喘

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至时做艾灸或三伏贴来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。

艾灸温肺法

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准肺俞穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

耐热较好的患者，还可以采用隔姜灸的方法，以更好的达到温肺散寒的目的。

具体操作：将姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.5cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。

3、暑湿证

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。可用藿香正气水或香薷饮(香薷10克，白扁豆、厚朴各5克)散寒祛湿来解除。

艾灸祛湿法

夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

操作：患者可采取平卧和俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

耐热较好的患者，还可以采用隔姜灸的方法，以更好的达到温中散寒的目的。

4、皮肤病

夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于：保持居室整洁和自身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。

艾灸止痒法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

5、慢性腹泻

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

艾灸温阳法

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

操作：患者可采取平卧的体位，请家人点燃艾条，对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。

耐热较好的患者，还可以采用隔附子饼灸的方法，以更好的达到温中散寒的目的。

具体操作：将附子打成粉，用酒调和做成直径约3cm，厚约0.8cm的附子饼，中间以针刺数孔，放在相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2-3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。

6、宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升N倍哦～

艾灸温宫法

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

耐热较好的患者，还可以采用隔附子饼灸的方法，以更好的达到温中散寒的目的。