如何预防儿童过度肥胖

网友投稿养生常识 2016-09-14

婴幼儿肥胖的原因过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因。因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。

肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动肥胖症有一定家族遗传倾向。父母都胖，孩子70%～80%出现肥胖；父母之一肥胖，孩子40%～50%出现肥胖；父母均无肥胖，孩子仅1%出现肥胖。肥胖有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关，如果父母两人都超过正常体重，那么孩子2/3可能出现肥胖。此外，过度营养，缺乏运动也是儿童单纯肥胖症的原因。不能一味地给孩子补充营养，如果营养过度会导致肥胖。

辅食添加不能影响奶量6个月的宝宝是开始添加辅食的年龄，这个时候的奶量应该在800到1000毫升，辅食添加不能影响奶量，否则会影响宝宝体格发育。6个月以后的宝宝体重和身长的增长会放慢速度，宝宝的生长速率会比半岁前慢一些，这是正常现象。在添加辅食的时候，应该掌握正确的方法和原则，食物的量要由少到多，食物的质地由细到粗即有糊状食物的的过度，食物的品种由一种到多种。一般添加的方法是一顿奶前加辅食，逐渐增加辅食的量直到替代一顿奶量，再在另一顿奶前加辅食，在半年多的时间里，逐渐增加辅食的量和品种，直到一岁时一天的饮食为三次饭，2~3次奶。这样给宝宝按顿喂食，孩子就不至于一天到晚总在吃东西，反而影响宝宝的消化吸收，还容易造成宝宝食欲下降，偏食，拒食等喂养问题。

1岁以后的宝宝可以正常喂养各类食物，只是在给宝宝做饭时应该考虑宝宝的特点，食物要细软，营养要均衡，便于宝宝消化吸收。骨头汤可以用来给宝宝煮面条、馄饨，不要太油腻。食物种类要注意多样，不能总是吃单一固定的食物，造成营养不均衡而出现营养素的缺乏。

合理搭配饮食正常的膳食结构要求食物品种丰富，营养均衡，每天给孩子喂的食物种类应该参考一定的比例。每天以主食为主，配以蔬菜、水果，和少量的肉食和奶制品，这样才能达到营养素均衡摄入。肥胖儿童需要控制主食的量，多吃蔬菜水果充饥，肉食每天可以吃，但一定要控制量，且品种每天可以变换。

宝宝喜欢喝甜的，有些妈妈会给宝宝喝果汁。果汁可以给宝宝喝，但不能天天喝，应该培养宝宝喝白开水的习惯。其次，半岁以前的宝宝应该喝稀释的果汁，半岁以后的宝宝应该吃果泥，10个月以后的宝宝可以吃小块的品种多样的水果，丰富的食物种类，合理的饮食习惯，可以减少宝宝肥胖的发生。

按需喂养随着宝宝一天天长大，喂养会逐渐趋于规律，一般情况下，每次吃饱宝宝自己会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次，这样就不会存在喂奶次数过多的情况。如果6个月以内的宝宝肥胖，也不需要刻意减少喂奶次数和量，注意不要过度喂养就行了。6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。

尿结石是什么症状表现

　　尿结石的临床表现比较多，包括以下几点。

　　第一，最常见出现尿道感染的症状，即尿频、尿急、尿痛。

　　第二，可能出现尿血。

　　第三，还可能出现腹部疼痛。

　　所以出现后需要积极与控制和治疗，以免时间久了造成肾积水就比较麻烦，之后定期复查就可以。

大便跟鼻涕一样怎么回事

　　患者大便中出现鼻涕样分泌物，多考虑是因为致病因素刺激，导致肠粘膜分泌物增多而引发的临床表现；可以见于消化不良、各种感染性因素。

　　如果患者并没有其它临床表现，大便中分泌物含量少，可以考虑是因为胃肠功能紊乱引发的消化不良表现。建议使用助消化药物治疗。

　　如果伴随有明显腹泻、腹痛、呕吐、发烧等临床表现，多考虑与肠炎、肠胃炎等病情有关。建议使用抗生素类药物以及对症药物治疗。

牙龈上溃疡是什么原因

　　年轻女性很容易发生牙龈和口腔溃疡，导致这种疾病的因素很多，如不健康的生活习惯、不规律的饮食或过度的心理压力。不注意口腔卫生很容易导致这种疾病，这种疾病可能会影响患者的食物摄入，并导致患者体重减轻，那么牙龈上溃疡是什么原因？

　　牙龈上溃疡是什么原因

　　牙龈上溃疡可能是由刺激引起的。例如，尖锐的食物刺激和修复不良的牙齿摩擦可导致这些问题，称为创伤性口腔溃疡。在这种情况下，通常需要进行局部处理。例如，去除局部刺激物后局部用药可以有效缓解症状，还有一例复发性口腔溃疡。更可能是由于缺乏维生素、营养不良、精神压力过大和睡眠不足引起的，还有内分泌失调引起的情况。需要通过系统治疗或局部药物治疗有效缓解。

　　有时牙龈上的溃疡会痛一些，可以在医生的指导下，使用一些复方庆大霉素薄膜，并将其粘贴在溃疡表面。复方庆大霉素膜中含有少量激素，能有效缓解疼痛，促进愈合。同时，应该注意饮食，不要吃辛辣的食物，不要吃太硬和太辣的食物。

　　此外刷牙时也应该特别注意，牙刷毛应尽量避免溃疡表面，因为溃疡表面可能会增加，或者溃疡愈合可能会受到牙刷毛外力的影响。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经迟迟不干净是什么原因

　　虽然每个人的生理周期都会有几天的差异，但一般在7天左右就完全干净了。如果有无休止的月经现象，很可能是健康问题。那么月经迟迟不干净是什么原因？

　　月经迟迟不干净是什么原因

　　月经迟迟不干净一般是内分泌失调、子宫病变、先兆流产等引起的。正常月经期应在7天以内，如果清洁时间超过7天，很可能是内分泌失调。内分泌失调会影响激素对子宫的刺激，因此可能导致月经滴水和不洁的问题。此时，有必要去正规医院进行诊断，以确定原因。不要随意使用调理药物，这可能会掩盖病情的真实性，或者可能会有错误的治疗。子宫内膜脱落需要通过阴道排出，这是经常看到的月经血。如果有子宫肌瘤或子宫内膜炎等疾病，可能会导致月经总是不干净的情况。有些人有更严重的子宫息肉，这可能会导致不规则阴道出血，甚至导致阴道出血。因此，应该关注这些问题。

　　有许多女性朋友在性生活过程中没有采取良好的避孕措施，因此月经可能会推迟。月经推迟五六天后可能会发生阴道出血，所以误以为月经来了。然而，这次月经量明显比过去多一点，持续时间也相对较长。事实上，很可能有流产的症状，可以通过妊娠试纸检测出来。如果确定阴道出血是流产所致，应立即到医院检查，以避免子宫内残留胚胎组织。

　　注意多吃对月经有一定影响的核桃、腰果、干豆、动物血和红枣，多吃纤维素含量较高的蔬菜。不要吃辛辣食物，不感冒，适当保暖，有规律的生活以确保充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。