湿气重怎么治疗

湿气重是指的体内的脾胃功能运化失常，而出现的湿邪过重，出现了一系列的症状表现。主要的症状表现有皮肤的瘙痒、头面油腻、人感觉困倦乏力、头重如裹、人容易疲劳，同时会出现肩膀、颈部以及腰部的酸痛，有些人会出现痰多、胸闷、咳嗽、腹泻或者是便秘等症状。那么，湿气重怎么治疗呢？接下来就为大家解答这个问题。

湿气重怎么治疗

1、注意饮食

湿气偏重之后千万不要吃寒凉的食物，建议在食物中加入葱、姜这些调料，能够降低食物的寒凉性质。

2、注意运动

平时运动过少会导致身体内的湿气越来越多，针对于湿气太重，通过有氧运动进行调整，这样对于祛除湿气，效果更加理想。如果能够多去户外参加体育锻炼的话，那么身体内的湿气可以全部被排出来，身体的不适症状也会消失。

3、开窗通风

若是长期处在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气也会越来越多。因此需要经常开窗通风，让室内的湿气被空气带走，可以让室内保持干爽，避免湿气在室内集聚进入人的体内。

4、食用红豆薏米粥

红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类粥有很好的养生功效。

5、中药方剂

最常用的是平胃散、八正散、三仁汤，还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等，这些药物通过不同的方式，对于不同脏器出现的湿邪困重，都是有一定的治疗作用。

以上就是关于湿气重怎么治疗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

湿气重怎么减肥快

减肥一般来说，都是要在运动和饮食的基础上，湿气重是肥胖的一个重要原因，我们肥胖大部分有两种，有一种是因为脾虚湿气重，另外一起一种，因为是胃热，食欲旺盛，所以湿气重。我们还需要健脾，在控制饮食加强运动的基础上，我们可以用一些健脾的中药或是健脾的祛湿的茶。比如说像陈皮茶，荷叶茶，这都是健脾祛湿的，中药的话，我们可以用森林白术散来进行治疗。另外，去湿气还是需要加强运动运动，有利于排除湿气，也可以用针灸的方法，没有药物那样快，但是针刺安全没有毒副作用。所以在运动和饮食的基础上，加上针刺，或者再加上一些药茶，可以使这个湿气重引起的肥胖，能够快速减掉。

体内湿气重吃什么药

　　体内湿气重应用中药进行调理。湿气重是中医病理机制。中医认为湿为阴邪，极易伤阳。用药需要根据患者主要临床症状辨证论治选择药物。临床中常用参苓白术散、胃苓汤、温胆汤，都具有去湿作用。

　　平时也可以用芡实、红豆、薏苡仁、茯苓煲汤饮用。平时不要吃辛辣油腻刺激性食品。多晒太阳，多运动可以有助于祛除湿气。

手脚出汗是湿气重吗

手脚出汗的情况下，如果同时出现舌苔白、厚、腻，有胃胀、纳谷不香、大便稀溏，碰到这种情况，一般是体内湿气重。解决它的最好办法，是服用一些健脾祛湿的中药，比如浮小麦、糯稻根、黄芪、茯苓、白术，还可以加五味子、芡实等。

通常情况下，人体的汗腺分布是应该有规律的，但是有些人的汗腺分泌出现异常，比如有的人是胸部容易出汗，有的人是头面部容易出汗，很多人容易手脚出汗。

以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。

身体湿气重怎么调理 这些方法赶走湿气效果好

湿气重是中医中的一种说法，中医认为，体内湿气重对身体会有伤害，那么湿气重怎么调理?一些人不知道自己体内的湿气已经很重了，湿气重的症状表现有什么呢?有很多原因会导致我们体内的湿气比较重，有哪些原因呢?

身体湿气重怎么调理

1、坚持运动

湿气重的人每天都会有一种慵懒的感觉，也不怎么喜欢运动，想要改善体内湿气重的症状就需要坚持每天运动。通过有效的有氧运动能加快体内的代谢功能，还能使湿气通过汗液排出体内，从而起到很好的祛湿作用。

2、坚持泡脚

如果体内的湿气太重，坚持泡脚也是一种很好的选择。一般来说，泡脚的温度在45度到50度之间。经常泡脚能改善体内的微循环，还能是身体的代谢更加稳定。泡脚的时候我们的身体也会出汗，这个时候湿气就很快排出了。

当然也可加入中药生姜、艾叶等中药材，这样能够使湿气更加快速排出。

3、调理日常

日常一定要养成良好的生活习惯，不要直接睡在潮湿阴凉的地方，也不要穿一些潮湿的衣物，保证睡的床和被子干燥，好每天在阳光下暴晒1-2小时，除此之外，晚上不要洗完澡就睡觉。

4、食疗调理

在日常生活中人们可以通过食疗进行祛除体内湿气，这种方法既简单又非常实用，可以每天吃些祛湿、排毒、利尿的食物，比如红豆薏米水、冬瓜排毒汤等，通过食疗的方法来达到祛湿目的，好每天喝上1碗，这样对祛湿很有帮助。

湿气重对危害我们身体的健康，所以出现了体内湿气重的症状之后就要采取措施来去除体内湿气。上面给大家介绍了几种去除湿气的方法，有需要的朋友可以尝试一下。

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