湿气重是什么原因造成的

网友投稿养生常识 2020-08-12

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，湿气重是什么原因造成的呢？接下来就为大家解答这个问题。

湿气重是什么原因造成的

1、饮食因素

湿气重可能是饮食因素的原因。如果平时经常吃一些生冷的食物，则很可能引起湿气过重的情况。常表现为，如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。

2、环境因素

湿气重可能是环境因素的原因。如果经常待在比较潮湿的环境中，或穿汗水浸湿的衣物及经常淋雨等，很可能使身体湿气过重。湿气重还表现为，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为身体不能正常运化水液，进而引起此症状。

3、脾胃虚弱

湿气重可能是脾胃虚弱的原因。因为湿气会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说，可能是湿气过重的表现。因此，平时应多调理脾胃功能，以免湿气过重，对身体造成影响。

知识拓展：湿气重怎么调理

1、合理饮食

湿气重可通过饮食来调理。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。

2、适当运动

湿气重可通过运动来调理。体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。

以上就是关于湿气重是什么原因造成的介绍。此外，湿气重还可通过中药来进行调理。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

人体湿气重有什么症状

　　中医认为，湿气具有重浊、粘腻的特性，如果人体湿气重，容易导致精神困倦、注意力不集中、头面油腻、肢体困倦乏力、形体肥胖、脘腹胀满、食欲不振、腹胀腹痛以及大便不成形、舌苔厚腻、脉濡等症状表现。

　　多和患者平时不良的生活习惯，如经常吹空调、不爱运动以及经常吃冷饮等生活方式有关。

肚子大是湿气重的原因吗

肚子大有一部分原因是人体湿气重，常常是见于痰湿体质的人群。

当腹部的肌肉比较松软就会出现肚子大，而这种肥胖人群同时也会表现为面部皮肤油脂，肢体酸困沉重，容易犯困，喉中有痰，喜欢吃肥甘厚味，睡觉的时候鼾声如雷，性格上也偏于温和稳重，比较善于忍耐，这种体质的类型有患高血压、糖尿病、高脂血症、心血管病等疾病的风险。

对于痰湿体质而导致的肚子大的人群，饮食上要减少肥甘厚味，要戒烟、戒酒，平时多进行户外的运动，要做大强度大运动量的锻炼来促进人体的新陈代谢来帮助湿邪的排出。

芒果的禁忌湿气重不能吃这种水果

芒果大家都是比较爱吃的吧!吃芒果的时候其实有很多的注意事项要知道，如果吃的不对，很有可能会导致一些问题出现。芒果不能和什么一起吃?吃芒果的时候，搭配的东西我们一定要注意选择。想了解芒果的禁忌就请看下文吧!

芒果的禁忌

身体湿气重的人

如果你的湿气比较重，那么建议不要吃芒果，因为芒果是可能会加重人的湿气的。想要判断自己是不是属于湿气过重，可以看看平时有没有严重的黑眼圈、眼袋，吃饭的时候是不是存在食欲不振的问题，而且还经常会感觉到疲劳。

过敏体质

吃芒果可能会导致过敏，这对于成人来说比较少见，但是多数三岁以下的孩子对于芒果都会过敏。吃了芒果之后，嘴巴周围会有发红的现象，还可能会有小红点，如果过敏比较严重，身上也会有红点。对于芒果过敏，那么就不建议再继续吃了。

虚寒咳嗽

虚寒咳嗽的朋友也是不能吃芒果的哦!芒果虽然吃起来味道很好，但实际上里面含有一些容易引起过敏的物质，在咳嗽的时候去吃，容易加重咳嗽。建议在咳嗽的时候吃点梨子和马蹄之类的去火水果，等到咳嗽好了再去吃芒果。

糖尿病患者

芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人不要吃。

肾炎患者

肾炎患者是不能吃芒果的，因为研究发现，芒果可能会给肾脏造成一定的损害，导致肾脏的负担增加。另外像是芹菜以及香蕉、胡萝卜等，都可能会影响到病情，患者在食用的时候应该要多加小心，避免出现过敏之类的情况。

患有皮肤病或肿瘤

皮肤病患者不宜吃芒果，芒果本身就是很容易造成过敏的一种水果，在皮肤过敏期间去吃等于是火上浇油。另外芒果又是一种湿气以及寒气都比较大的水果，长期食用可能会让皮肤病恶化，所以说等到皮肤过敏好了再会好一些。

哮喘患者

哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

肠胃功能不好的人

肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。

芒果不能和什么一起吃

1、芒果不宜与海鲜同时吃

因为两者一起吃，芒果和海鲜都是很容易造成身体过敏，一起食用会出现恶心、呕吐的情况。而且，营养物质堆积在一起后，也容易造成消化不良。所以要注意吃完芒果后不要立即吃海鲜。

2、芒果不宜和辣椒同时吃

因为芒果中含有很多维生素、果酸、氨基酸等营养物质，如果与辣椒中的刺激性物质同时摄入，会造成身体不适或者过敏的情况。

3、芒果不宜和菠萝同时吃

因为芒果好菠萝都是属于热性水果，且芒果含有易过敏的化学成分，如果和菠萝一起吃，容易对皮肤和黏膜造成刺激，引起口唇、食道、皮肤的刺痛和瘙痒，引起过敏。敏感人群吃完芒果可能很快就会出现嘴唇红肿和瘙痒的情况。

4、芒果不宜和白酒一起食用

因为芒果和酒都属于辛辣食物，两种一起吃，会对人体的肠胃和肾脏造成很大的刺激。所以平时喝酒的时候要避免同时食用芒果。

5、芒果也不要和橘子一起吃

因为橘子是容易上火的食物，吃芒果时又同时吃橘子不仅影响营养吸收，引起上火，更会对身体造成不利的影响。

6、芒果不宜和大蒜同时吃

因为大蒜是辛辣的调味食物，属于一种刺激性食物，而芒果中的氨基酸和果酸会与大蒜中的营养物质结合，食用之后可能会引起局部过敏或者红肿等情况，所以还是要尽量避免两者一起吃。

总结：吃芒果的时候我们还可以把芒果的果肉给切下来，然后放在冰箱的冷冻室里面，这样几个小时之后就能吃到自制的芒果冰淇淋了。这样直接冻水果吃比较健康，不过现在的天气比较冷了，如果你的肠胃功能不是很好就不建议吃了。

湿气重手上长水泡图片，又疼又痒还非常难看(附祛湿小妙招)

大家都知道湿气是一件很麻烦的事情，当人体湿气过重的时候便会出现各种毛病，十分的影响健康，但是大家不知道的是在我们体内的湿气积攒到一定比例的时候，身体便会出现预警提示你该要祛湿了，而这其中提示最明显的也是人们最容易忽然的便是手上长泡，这里我为出示一组湿气重手上长水泡图片供大家参考。

湿气重手上长水泡图片

我们看到这张湿气重手上长水泡图片中，手上的泡很小，如果稍加不注意便根本看不出来，在这个水泡发出的前期是不痛不痒的，但是等到水泡长成了便或又痛又痒，甚至因为长在手上轻微的触碰便会引发疼痛，是十分的难受的。

还有这些图片，都可以看出手上长水泡是什么的吓人，这种都是体内的湿气过多，从手上的皮肤挥发出来，有着样子水泡的人要注意了，现在需要祛湿了。

和以上图片有着相似状况的人也不要害怕，竟然已经出现了这样的状况，那么便需要治疗，这我为大家准备了三招去除湿疹，希望对大家有用。

3招祛湿

1、泡脚祛湿

我们的脚被称之为人的第二个心脏，我们在泡脚的时候能够帮助人体处境血液的循环，调理人体的内分泌系统，所以说泡脚有助于我们去除身体内的湿气，另外如果条件允许的话我们的泡脚水可以从温热水换成生姜水的话效果会更加。

2、艾灸祛湿

当身体内有湿气的时候也可通过艾灸来去除身体内的湿气，艾灸本身就是运用艾叶的温经散寒通络止痛，祛风解表的作用，而达到治病防病目的，我们体内有湿气的时候，便会出现一些相应的症状，这时候便可以在相对于的地方进行艾灸，但是要注意的是艾灸有一定的专业性，如果要进行艾灸的话还是要在专业的养生馆进行，否则可能会适得其反。

3、运动祛湿

这湿气太重怎么排出来最简单的方法的第一种方法，我便给大家推荐的是运动出汗方法，运动出汗水是最好的，也是最天然的去除湿气的办法，通过运动出汗将人体内的湿气通过汗一起排出，同时多运动也能够增加抵抗力，帮助人体预防湿气。