吃什么可以快速,让牙齿变白变亮

网友投稿养生常识 2016-09-08

芹菜

大口嚼着芹菜，帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。

因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐

牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

乳酪

钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。

乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。

研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。

绿茶

“长寿之宝”的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

牙齿最里面的肉痛肿了怎么办

　　牙齿最里面的肉痛肿了怎么办？

　　牙齿最里面的肉痛肿了，通常见智齿性冠周炎，通常我们第三磨牙长不出来，长歪了和周围软组织之间有一个盲袋。当我们全身抵抗力下降的时候。嵌塞里面的食物残渣会并发细菌感染，出现冠周软组织的炎症。

　　如果症状比较轻，我们通过局部冲洗上药，全身口服消炎止痛药，症状就缓解了。

　　如果病情比较重，出现了面部肿胀不消，出现发烧、间隙感染、博动性的跳动、凹陷性的水肿，在肿胀最隆起的地方回抽有脓液，那这种情况我们还得切开排脓。全身肌肉注射或静脉滴注消炎止痛药，症状才能够缓解，肿胀才能够消失。

牙齿喝冷水痛是什么原因

　　牙齿喝冷水痛是什么原因？常见下面几种原因：

　　第一种是牙隐裂，如果到了牙本质中层和深层，会出现喝冷水痛这种情况。通过磨除隐裂线，垫底，充填症状即可消失。

　　第二种情况是各种原因导致牙釉质缺损，出现牙本质的暴露也会出现喝冷水痛，用脱敏糊剂反复脱敏，症状就消失了。

　　第三种情况是龋病到了中龋和深龋，也会出现冷热水刺激痛；但是没有自发性痛，通过去腐质，垫底，充填症状缓解。

　　第四种疾病是牙髓炎也会出现冷热水刺激痛，还有自发性痛，通过牙髓治疗，这种症状即可消失。

儿童牙齿涂氟的危害

　　儿童牙齿涂氟有利于保护牙齿的正常使用功能，但也存在着一定的危害。如果氟过多，被宝宝摄入，会导致氟斑牙、氟中毒等危险，在涂氟当中，应该由专科医生进行，并且在涂氟过程当中，一定要防止儿童误服。

　　另外，还要注意如一些高氟地区不能用氟，可能会导致牙齿损伤。还有对氟过敏的儿童也不能涂氟，会出现过敏的现象。

孩子晚上睡觉磨牙齿是什么原因

　　在晚上非常安静的环境中，常常会有特别响亮的声音，这是因为有人在磨牙，磨牙不是一个人的特殊控制，但在晚上声音非常响亮。那么，孩子晚上睡觉磨牙齿是什么原因？

　　孩子晚上睡觉磨牙齿是什么原因

　　孩子晚上睡觉磨牙齿可能是太累了。如果孩子们睡觉时磨牙，通常会考虑以下原因，1、可能是因为孩子们白天更爱玩耍，身体过度疲劳，导致神经系统更加兴奋，睡觉时会磨牙。2、也可能是儿童正处于换牙和牙齿生长期，可能会引起牙龈肿胀、疼痛和瘙痒的症状。睡觉时不自觉的磨牙可能有助于缓解瘙痒症状。3、或者儿童平时饮食不当，不注意食品卫生，会引起消化系统紊乱，甚至患肠道寄生虫病，严重影响儿童肠道对营养素的吸收，进而导致儿童磨牙、营养不良的症状。

　　当孩子们晚上上床睡觉时，会磨牙，这可能是由孩子的情绪因素引起的。孩子们学习紧张，压力很大，很可能在晚上磨牙。如果孩子们有焦虑和恐惧，也可能在晚上磨牙，如果孩子们在睡觉前过于兴奋，或者白天玩得太累，也可能在晚上磨牙。

　　儿童有牙列不均、牙列拥挤、错牙合，严重的蛀牙也可能导致夜间磨牙，所以还是要去医院治疗，望这个回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。