偏头痛怎么缓解

偏头痛是临床上比较常见的一种头痛类型，发病率大约在5%-10%之间。偏头痛的特点是发作性，多为偏侧中重度的一种搏动样的头痛，持续时间小于72小时，发作的时候可以伴有恶心、呕吐、畏光和畏声及日常活动可以加重头痛。那么偏头痛怎么缓解呢？我们一起来了解一下。

偏头痛怎么缓解

1、药物治疗

临床治疗偏头痛通常应在症状起始时立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药，例如：非甾体类抗炎药、阿片类药物和特异性药物，例如：麦角类制剂、曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。

2、热水泡脚

偏头痛可以通过热水泡脚改善症状，因为泡脚可以促进人体的血液循环，头痛的时候，头部会充血，泡脚可以引导血液从头部回流到足部，进而起到缓解头痛的作用。但是值得注意的是，泡脚的时候，水量要没过脚腕的位置，温度最好在45度左右，泡脚的时间不要超过40分钟。

3、多吃含镁食物

偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。

4、按摩患处

平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：将十个指尖，放在头部最痛地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。

5、保持充足睡眠

利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

以上即是对偏头痛怎么缓解的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

偏头痛是怎么回事

　　偏头痛发作时间往往是数小时，甚至两天、三天，这两天、两三天之内患者很痛苦，不能正常的工作、生活和学习。也有发作少的患者，一个月发作一两次，也有的人一年发生一两次，情况不完全一样。

　　所以偏头痛是由于血管收缩功能的障碍造成的疼痛，以及自主神经功能紊乱等一系列的变化。女性患者比较多，女性生理期容易诱发，更年期以后可以自愈。男性有烟酒嗜好，或者食物链里有特殊情况等，都会产生所谓的偏头疼。

　　偏头痛的问题，是一个很重要的病症，原因不十分明了。治疗也是对症治疗，一旦确诊以后，就要做好医学科普工作，做好预防工作，发作的时候采取对症治疗的措施。

　　偏头痛患者最好能够改变自己的生活习惯，改变自己的饮食，改变自己的烟酒嗜好，锻炼身体，减少发作，做好预防工作比较好。严格的说，偏头疼是一个终身的诊断，不能根治，只有对症治疗，做好预防，减少发作，减少痛苦，这是非常重要的。

什么是偏头痛

　　偏头痛是临床常见的一种疾病，主要是因为血管收缩、舒张功能紊乱所引起的疾病，女性患者居多，多表现为头部一侧，也有患者为两侧的头痛与波动性头痛，以感觉血管的跳动为主。

　　固然少数患者头痛是在某一侧，但更多是在左右两侧，交替性、波动性头痛，还可能是后枕、额颞区痛，故偏头痛并非指固定一侧的头痛，偏头痛发作时除头痛外，还伴有其他难以耐受的症状，如恶心、心烦等等表现。

女人长期偏头痛的后果

　　女性长期偏头痛不会产生什么样后果，也就是说不会影响人的自然寿命。但是偏头痛会间歇性发作，那么会让女性感到不舒服，有时候会伴有头晕、恶心、呕吐等不适症状。

　　偏头痛属于自限性疾病，可能在安静环境下休息一段时间会自然好转，所以不会影响人的寿命。也不会影响人的意识障碍。因此，偏头痛不会对人造成影响。

偏头痛如何食补比较好

由于人们现在一些不良的生活习惯，导致经常出现偏头痛的症状，使得自己的生活质量下降。那么出现偏头痛应该怎么办呢？偏头痛如何食补比较好呢？今天就来为你解决偏头痛，推荐给你6种食疗方来帮助有效的改善偏头痛症状，快来看看吧。

偏头痛如何食补比较好

一、桑菊豆豉粥

原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。

用法：此方可每日吃一剂。

功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。

二、疏肝止痛粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。

制用法：把香附，白芷一起放到锅里面加入适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起放到锅中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右就可以了。

用法：此方可每日吃一剂。

功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。

三、绿精茶

原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。

制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。

用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用。

功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。

四、菊花白芷饮

原料：菊花、白芷各9克。

制用法：将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。

用法：可每日饮一剂，分数次饮用。

功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。

五、葱白川芎茶

原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克。

制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。

用法：可每日饮1剂。

功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。

六、止痛饮

原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子、防风各9克，蜂蜜适量。

制用法：将所有的食材放入冷水种一起浸泡半小时，之后将食材一同放到锅中加适量的清水用武火煮沸，待水煮沸之后再用文火煎煮10分钟左右，然后加入适量的蜂蜜就可以了。

用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用。

功效及适应症：此方具有祛风、解痉、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。

通过小编上文的介绍，你知道偏头痛如何食补比较好吗？大家在平时如果出现偏头痛的现象，可以食用小编推荐的药膳方，对改善偏头痛又恨的效果哦。

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