常见脚部疾病有哪些,怎样治疗
脚气治疗：
每晚用适温热水泡脚。水的温度需比当天气温略高，在泡脚过程中，需用手清洗脚部每一部位，并做适当按摩，待水温冷却后结束。然后用洗脚布将脚擦干，并穿上干燥柔软舒适的拖鞋。此方法也适合脚趾甲向脚肉生长的脚，每晚用热水将脚趾甲泡软，比缓解脚趾甲向脚肉生长时带来的疼痛，并便于修剪。
鸡眼：
需到医院专门治疗此疾病科室，由医生进行治疗。治疗后需穿宽松，大小合适型号的鞋子。
脚跟痛：
有些人走路习惯或长穿高跟鞋的原因，致使经常会发生脚跟痛。对于走路习惯原因，可在走路时有意使脚前掌先落地，这样可减轻疼痛。对于长穿高跟鞋者，若走路时间较长，可由平底鞋代替，穿高跟鞋需减少行走路程。
足癣：
主要有水疱型、糜烂型和鳞屑型。对此三种类型，首先用热水泡脚，在脚部清洁干净后，可涂上达克宁（通用）等外用型药物。同时也可针对以上三种症状买主要针对此类型治疗的外涂型药物，购买时向药店人员说明症状，他们会为您推荐适合您的药物。
灰指甲：
主要是由真菌感染所致。主要由共同浴室，共用拖鞋等所引起，同时与个人平时所穿不通风鞋子有关。对此类疾病治疗可到医院由医生进行手术治疗，也可以个人自行治疗。以本人实际生活经验，最为简便的方法即为：每晚用热水泡脚，勤修剪脚指甲，穿透气性好的鞋子。这样持续一段时间，灰指甲就会被慢慢的好转，并渐渐被修剪掉。
足部护理怎么做?养护脚拒绝八大伤害
脚被医学家称为人体的第二心脏，脚底包含了几乎可以控制人体所有器官的60多个穴位，足部健康关系到全身健康。而一些不当的生活习惯会伤害足部健康，看看下面8条你中了多少。
1、体重超标
脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特斯特沃斯博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易引起脚底筋膜炎和脚后跟疼痛，锤状脚趾和拇囊炎也会恶化。
2、鞋子不合脚
美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了；20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚；8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
3、常穿高跟鞋
专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸（约6.35厘米）。
4、双脚没有阳光
温暖潮湿的环境最适合真菌繁殖，所以总是让脚晒太阳，回家时脱袜子，让脚出汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
5、血液循环不良
美国足部医学协会会长陶布曼博士表示，腿动脉狭窄引起的周围血管病变大幅度增加了脚病的概率。此外，吸烟也会导致血液循环不良。
6、走路太少
走路能锻炼腿部肌肉，是保护双脚的最佳方式。
7、长期脚冷
虽然现在我们已经不大会发生足部冻疮，但冬天仍旧穿一双单薄的鞋子还是会让双脚饱受伤害，从脚底往上冒的寒气会冷全身都有寒冷的感觉。
8、不及时就医
身体其他部位生病，大家都去看医生，但脚生病特别重视的人很少。事实上，及时治疗和使用药物鞋垫或脚矫正可以尽快缓解疾病。
这些保护脚的小东西不仅可以准备日常习惯中伤害脚的行为，还可以通过健康的小东西全面保护脚。
大雪节气寒冷需从哪里养生？寒冷要从保护脚开始养生
每年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，大雪节气来临意味着一年中最冷的季节到了，你知道大雪季节各地的风俗吗？大雪季节如何养生？让我们和小编一起了解一下。
风俗:中国北方经常有昼夜大雪，折断树枝，封锁道路。在农业上，有一种说法叫麦盖板三层被子，枕着馒头睡觉，瑞雪兆丰年，这主要是因为雪铺在地上，温度低，可以杀死越冬的虫子，给农业带来好处。大雪的民俗，基本上和小雪一样。
起居:大雪节气后，天气越来越冷，寒风萧萧，雪飘飘，中国北方开始大幅度降温。雪后大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。一些疾病的发生与不注意保温有很大关系，中医认为人体的头、胸、脚三个部位最容易受到寒邪的侵袭。
俗话说，寒冷从脚下开始，脚离心脏最远，血液供应缓慢，皮下脂肪薄，保温性差，寒冷反射引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，抗病能力下降，上呼吸道感染，数九寒脚保温特别强。
老年人怕冷，冬天睡觉时喜欢穿衣服，其实对健康不利。人在睡眠时中枢神经系统活动缓慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉发射运动和紧张度减弱，此时脱衣睡眠，能迅速消除疲劳，使身体各器官休息良好。另外，穿厚衣服睡觉会妨碍皮肤的正常呼吸和汗水蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液的循环，体表的热量会减少，即使盖厚被子也会感到寒冷。在这个季节，大多数老年人手腕和股骨骨折。从预防的角度来看，老年人应该在雪天减少户外活动。
饮食:孙思段落云:安身之本，不知道食物应该结束，不足以生存。合理的饮食可以使人健康、长寿，饮食不当是疾病和早衰的重要原因之一。为了避免血液粘稠，应多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。适合吃苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等降血脂食品。这个季节应该吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等益肾食品有腰果、芡实、山药煮粥、栗子炖菜、白果炖菜、骨汤、核桃等。此外，应该多吃炖菜和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
冬季养生小常识 六个方法护脚少生病
冬季是非常寒冷的，因为冷空气的入侵使得地方的温度下降速度很快，正好我们的脚也是和地面直接接触的，脚部温度的下降速度远比全身其他的部位快的多。又因脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。那么冬季如何护足呢?冬季养生小常识有哪些呢?下面就由小编一一为大家介绍。
1、鞋别太紧
天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚部血液循环通畅了，脚部保暖才会有效。
2、勤按摩
经常做足部按摩能够消除足部疲劳以及提高我们身体的免疫力的。搓脚其实就是先用右手掌搓左脚掌，然后再交替进行。我们在搓脚的时候可以用自己的手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直到手心脚心发热，反复做到十分钟。
3、多泡脚
用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。方法是：将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
4、常保暖
平时要穿上厚袜和暖鞋，减少脚部热量散失。如在寒冷的环境中活动，要采取足部保暖措施，最好在原地踏步走或做做摇摆，活动脚趾10分钟左右。
5、多运动
我们没事的时候还需要多做脚部运动，这个动作不但能够使得脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到活动，还能够起到促进脚部血液循环的作用，同时改善改善脚部供热状况。
6、防癣裂
冬季气候干燥、寒冷，足部经脉会因之而阻滞，使肌肤失养而致破裂、冻疮等皮肤疾患。所以，除加强运动保暖外，还应加以防治，或用外用药涂擦患处。此外，冬季穿着厚鞋袜，透气差，往往会致足部真菌感染而出现足癣，平时应勤换鞋袜鞋垫，保持鞋内干燥，出现足癣应及时用药物治疗。
冬季养生保健常识
一、保持室内空气流通
1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。
2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
二、调节饮食
1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。
2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15～23%、25～35%、 60～70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
三、敛阴护阳
1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。
2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
四、适度进补
1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
2、根据中 医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白 质、维生素和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及 鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。
3、现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。
4、在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。
大雪节气寒气逼人 养生从护脚开始
每年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，大雪节气来临意味着一年中最冷的时节到了，那么你知道大雪时节各地的风俗有哪些吗?大雪时节如何养生呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。
风俗：我国北方常有昼夜大雪，压断树枝、封锁道路的情况出现。在农业上，有“麦盖三层被，枕着馒头睡”、“瑞雪兆丰年”的说法，这主要是说雪铺盖在地上，因温度低，能杀死越冬的虫子，给农业带来好处。大雪的民俗，基本与小雪相同。
起居：大雪节气后，天气越来越凉，寒风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气。雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
老年人因为天冷怕寒，冬天睡觉时爱多穿些衣服，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的发射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。另外，穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。这个季节，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，从预防的角度看，老年人在雪天应减少户外活动。
饮食：孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
