上火可以拔火罐吗

网友投稿养生常识 2022-11-11

　　上火可以拔火罐，拔罐是中医传统理疗方式之一，具有祛风止痒、散寒除湿、通络止痛、活血化瘀、清热解毒等功效，因此，上火时采用拔罐治疗的方法是有一定疗效的。必要时，还可使用刺络拔罐，其清热解毒效果会更好，但是需要注意拔罐要在专业人员的操作下进行。具体内容如下：

　　中医认为上火分为外感风热，痰湿蕴热，阴虚内热等几种情况。拔罐，中医传统理疗方式之一，具有祛风止痒，散寒除湿，通络止痛，活血化瘀，清热解毒等功效，因此，可以用于治疗以上各种热证。必要时，还可使用刺络拔罐，清热解毒之力更强，临床可选择大椎，曲池，尺泽，委中等穴，外感风热，可加风池，肺俞以祛风清热，痰湿蕴热，可加阴陵泉，丰隆以化痰利湿，阴虚内热，可加涌泉，三阴交以引热下行。

　　拔火罐一般可以起到疏通经络和去火的作用，但是如果自身有上火的症状通过拔罐通常只能起到辅助的作用，可以到正规医疗机构，通过检查后，在医生的指导下使用针对性的药物，通常可以达到去火的效果。

上火可以吃猕猴桃吗

上火可以吃猕猴桃。猕猴桃性寒，味甘酸，归脾胃经，有清热生津、健脾止泻、利尿止渴、祛火降暑、解烦等多种功效。

1、猕猴桃含有大量的维生素C，维生素E、膳食纤维，矿物质和丰富的抗氧化物质，能促进新陈代谢，起到清热降火、润肠通便作用。

2、上火最常见的并发症就是便秘，猕猴桃含有大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动，可预防便秘和痔疮。

3、猕猴桃含有丰富硒元素，能调节身体免疫力，同时具有抗衰老，美容养颜的功效。

注意：如果食用后出现口角生疮、唇周作痒的现象，并不是上火，主要考虑与过敏有关，应该立即停止食用。猕猴桃好处虽多，但并不适合所有人群，对于脾胃虚寒或者是寒邪侵袭的群体，建议尽量少食用，否则会出现腹泻或胃肠寒凉症状。

清热解毒吃什么好？上火可以吃的食物有哪些？

夏季气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经抑制，饮食营养调理和补充水分至关重要。膳食应多样化。

清热降火的食物之鲜花

鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。菊花可以安全肠胃，有利于血气的金银花清热解毒，养血止渴(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌的梨花清热化痰(也是清热降火的食物)玫瑰花活血理气，停留在脸上的芍药花可以流血，月季花可以消肿治疗疮。

清热解毒养生花

症状:头痛、流鼻涕、咳嗽、痰。咽红，咽干，喉咙痛痒。干燥热，喜欢脸上长的包。早上起床时大便干燥，小便变黄，容易着火。

适合你的养生花:

菊花:龙井茶4克，菊花7克，用600毫升沸水泡几分钟后喝，可以去风散热，清肝明目。

金银花:在金银花的花、叶子上加水，先用猛火，然后用小火煮3分钟，过滤汤加冰糖喝。可以清热解暑。以金银花为主的双花饮，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症状。

金莲:不适合长期饮用，只适合喉咙肿痛轻的人饮用，可以单独代替茶饮用，也可以配合茶、枸杞子、西洋参片、莲子心。

蒲公英:用蒲公英30克，粳米100克煮粥，清热解毒，消肿散结。

评价:清热降火的食物多数有助于清热解毒，有助于人体排毒。

清热降火的食物大集合的蔬菜

俗话说热食苦，胜过补充。夏季炎热潮湿，伤肾气，困脾胃，体内充满湿热感，苦味食物多为湿热食物，苦味食物含氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解暑、醒脑、消除疲劳等多种效果

但苦味料理多味苦寒，不能一次吃太多。否则，容易引起恶心、呕吐等不适，脾胃虚寒的人最好不要吃。

适合清热降火的食物蔬菜篇:

芹菜:降低血压、降低血脂

芹菜具有降低血压、降低血脂的作用。因为根、茎、叶、种子可以作为药用，所以被称为厨房的药、药芹。芹菜钙磷含量高，有镇静保护血管的作用，可以增强骨骼。但是芹菜性凉爽，脾胃虚寒的人不要吃。芹菜可以炒、生拌、煮汤，也可以做饮料。芹菜选择短而粗，菜叶绿而稀少。芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素C比茎干多，吃的时候不要扔掉可以吃的嫩叶。把芹菜烧成凉水，不仅可以使颜色变绿，还可以减少炒菜的时间。

苦菊:

又称苦菜，主要含有碳水化合物、b族维生素、维生素c、矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

苦菊的味道有点苦，颜色绿，可以炒或凉拌，特别适合夏天吃。

苦瓜

中医认为，苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能“清心明目、益气解热”。苦瓜的苦是纯正而天然的，它具有独特的苦味成分可以起到解热作用，特别适合夏季食用。

但苦瓜苦味太重不喜欢怎么办？烹饪前把苦瓜切成片，浸在盐水里加干水，可以减少苦味。

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上火可以泡脚吗

热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用,然后改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用，但有些时候上火了，那么上火可以泡脚吗？

上火可以泡脚吗

上火的人可以泡脚，泡脚可以把体内的湿浊之气向下排出，引火向下，有很好的去火效果。对于经常容易上火的人来说，泡脚也是一种排毒方法。如果坚持泡脚一段时间，可以排出体内的湿热，人会变得特别放松，口气会减轻，上火症状也会明显改善。脚上有很多经络和穴位。泡脚后经络会疏通，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，缓解头痛，所以泡脚有很好的保健作用。

上火和自己的饮食习惯有很大关系。平时晚上不要熬夜，早睡早起。饮食上可以多吃富含维生素的蔬菜水果。可以吃清淡的食物，也可以吃一些有降火作用的食物。辛辣食物一定不能吃，会加重上火症状。其次，要适当运动，提高身体素质。

上火后要多喝水，吃粗粮。可以用枸杞、菊花、金银花、绿茶等泡茶清热。也可以尝试清肺抑火片等药物。也可以喝百合绿豆粥，或者吃苦瓜等富含维生素的蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!