小腿肚子抽筋疼是怎么回事

在我们日常生活中，经常会出现小腿肚子抽筋疼的现象。其实这是一种肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩，常表现为小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟，且还可能是因为缺钙导致的。那么，小腿肚子抽筋疼是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

小腿肚子抽筋疼是怎么回事

1、剧烈运动

小腿肚子抽筋疼是剧烈运动引起。因为在剧烈运动时，腿部是在很紧张的状态，且腿部肌肉收缩的会加快，当腿部放松下来后，如果肌肉的收缩和放松没有调和好，就会有抽筋的现象。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态，应慢慢地放松肌肉，否则可能会出现小腿肚子抽筋疼的现象。

2、受到寒冷刺激

小腿肚子抽筋疼是受到寒冷刺激引起。因为腿部在受到寒冷刺激时，大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩，以产生更多的热量来维持腿部的体温。再加上受凉时，腿部肌肉的血液循环不好，所以受寒时会出现小腿肚子抽筋疼的现象。如游泳时未做好热身运动就下泳池，可能会导致小腿肚子抽筋疼。以及夜间睡眠时，腿部受凉也会引起抽筋疼的情况。

3、血液流通不畅

小腿肚子抽筋疼是血液流通不畅引起。因为肌肉在收缩以及舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。如果血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，淤积在肌肉中，则会出现小腿肚子抽筋疼的现象。

4、缺钙

小腿肚子抽筋疼是缺钙引起。因为身体内缺少钙离子的话，就不能抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋。而因缺钙出现的抽筋现象，常见于老人和青少年。其中，老年人是因为钙离子的流失，而青少年是因为钙离子消耗的较快导致的缺钙。建议因缺钙导致的小腿肚子抽筋疼的患者，应多补充钙质。同时，也应多晒太阳可促进钙离子的吸收。

以上就是关于小腿肚子抽筋疼是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

小腿肚子抽筋疼是怎么回事

　　小腿肚子抽筋儿疼，可以有以下几种原因引起。第一是过量的运动，当一次大量的运动之后可以导致小腿肌肉的抽搐，而出现抽筋疼的症状，这时要早期的热敷以及立即停止运动。

　　第二个原因是缺钙，缺钙时可以腿抽筋症状，这时要查明缺钙的原因，早期的补钙治疗。

　　第三个原因是着凉，着凉时也可以导致小腿肌肉的痉挛，而出现抽筋疼的症状。这时要早期的脱离寒冷的环境，注意保暖。

　　第四个原因是神经系统的疾病，比如头部的肿瘤刺激或其他的头部疾病而导致神经系统的受压，而出现小腿肌肉抽搐、抽筋的症状。这时要检查头部的核磁共振，相关查体来诊断。

小腿肚子抽筋快速缓解

　　小腿肚子抽筋，快速的缓解有很多种办法。首先就是要放松，全身放松深呼吸，使肌肉松弛下来，这样抽筋的现象就会缓解改善；另外可以适当的用热毛巾热敷或者是按摩腿肚子，慢慢的这种抽筋的症状就能够缓解。

　　另外，平时我们要多吃钙片，少吃辛辣刺激性的食物；适当的进行体育锻炼，防止腿部出现抽筋的现象。

小腿肚子抽筋怎么缓解

　　小腿肚抽筋一般是由于受凉或者缺钙导致的，不要过度的牵拉，以免造成小腿肌肉和韧带拉伤，影响到活动和日常生活，抽筋时肌肉处于痉挛的状态，首先要进行局部的按摩，促进血液循环以及肌肉的松弛症状，可以进行热敷、针灸等处理，也能达到一定的效果。症状缓解后不要过早活动，以免造成抽筋处的肌肉劳损。

　　另外进行补钙、腿部保暖，也有利于预防抽筋现象的发生。

半夜小腿肚子抽筋是怎么回事

　　半夜小腿肚子抽筋需考虑以下几种常见原因：

　　第一、小腿肚部位长期受压，导致局部肌肉紧张痉挛，从而引起抽筋现象。

　　第二、小腿肚子受凉导致局部血液循环不畅，引起小腿肚子抽筋。

　　第三、患者本身存在腰椎疾病，腰椎疾病压迫相应的神经根会导致小腿肚出现抽筋的表现。

　　第四、若患者存在低钙血症，易引起半夜小腿肚抽筋现象。

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