人的体温一天的变化规律

网友投稿养生常识 2020-08-24

人体体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。那么人的体温一天的变化规律是什么样的呢？接下来就为大家解答这个问题。

人的体温一天的变化规律

人的体温腋下测量正常值在36-37℃之间，人的体温在一天之中是有波动的，一般早晨的时候体温最低，下午或者晚上的时候体温会略高。吃饭之后、活动之后还有情绪激动的时候体温都会升高，但是波动的范围都是在36-37℃之间的。另外在晨起的时候测量清晨的基础体温对于判断一些疾病的情况，特别是妇科的女性排卵情况有重要意义。基础体温指的是在清晨刚刚睡醒，还没有起床活动、进食的时候，人在清醒状态下的体温，这个体温是人在一天中的体温最低点，女性在排卵后基础体温会有明显的上升。

知识拓展：体温低怎么回事

1、外界气温影响

体温低可能是外界气温影响导致。因为体温也是会随外界温度的变化而变化的，如果是在寒冷的冬季，测量体温时可能比正常值要低0.5°C左右。此外，当剧烈运动后或天气炎热时，会出大量的汗，而汗液会带走身体中的一些热量，因此也会出现体温低的情况。

2、免疫力低下

体温低可能是免疫力低下导致。当出现免疫力低下的情况时，就会导致身体状态不断下降，且体温也会比正常体温要偏低一些。因此，平时一定要适当的加强锻炼，帮助增强自身免疫力。以免对身体造成影响。

3、疾病因素

体温低可能是疾病因素导致。如心脏病，因为心脏供血不足，所以基础体温往往比正常人偏低一些，尤其是心力衰竭的人会更加严重。还有甲减病，因内分泌紊乱导致体温偏低。此外，脓毒病，也会使体温处于偏低的水平。因此病具有感染性，当这些感染细胞因子在人体内产生大量的炎症后，就可能导致全身血管形成血栓，从而使血压降低，导致体温降低的情况。

4、气血不足

体温低可能是气血不足导致。当体内出现激素分泌失调的情况时，就会引发血管收缩扩张异常的问题，从而导致自身血液循环功能下降，也就容易出现体温下降。严重时，还可出现缺铁性贫血的症状。

以上就是有关人的体温一天的变化规律的全部内容，希望可以给大家带来帮助。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值来定。无论体温过高或过低，都会对我们的免疫系统产生变化，我们应该时常注意自己的体温。