产后如何进行卵巢保养要注意哪些方面

网友投稿养生常识 2016-07-08

一、为什么要保养卵巢？

卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官，它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔。

一旦卵巢早衰，雌激素的分泌减少，就会导致人体各部位快速衰老，9大系统出现各种病症。

二、哪类年轻女性卵巢会衰老？

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。因此卵巢保养成为女性产后保鲜“女人味”的重要内容。

三、产后保养卵巢6个小方法

女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

方法一：定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

方法二：适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

方法三：卵巢保养按摩

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

此外：许多美容院提出的精油按摩卵巢，其实也是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。

而且，单单进行卵巢保养也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。

方法四：母乳喂养

产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

方法五：饮茶可防卵巢癌

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

方法六：饮食调养

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子（黄豆）比较好；药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。

身心健康对保养卵巢也是非常重要的哦，健康的生活方式，良好的心态是维护卵巢功能的最好方法。

女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

如何保养卵巢最好

女性保养卵巢的方法有很多，第一，避免太早有性生活，注意性生活的频率，有规律的性生活可以促进卵巢功能的完善，但是太早有性生活会导致卵巢早衰。第二，在平时多吃一些含有蛋白质的食物，可以促进卵巢的营养吸收。第三，经期的时候不能吃冷的时候，不能洗冷水澡以及坐浴，也不能在经期有性生活，第四，要避免长期服用激素类的药物，以免出现内分泌失调。

卵巢早衰喝豆浆好得快

　　卵巢早衰的患者喝豆浆是有好处的，这是因为豆浆当中含有大量的异黄酮。异黄酮它的结构和雌激素相类似，所以又称大豆异黄酮为植物的雌激素，而卵巢早衰的患者往往是雌激素分泌量减少，所以通过喝豆浆可以提高体内的雌激素水平稳定内分泌功能。

　　卵巢早衰的患者往往会出现40岁之前的闭经现象，可以通过服用豆浆或者是其他的豆制品来进行帮助调理。

多囊卵巢引起的月经不调怎么调理

多囊卵巢引起的月经不调的治疗包括降雄激素水平、调整月经的周期、改善胰岛素的抵抗、促进排卵的治疗。调整月经周期可以口服避孕药以及孕激素后半周期的疗法；如果雄激素水平不高，可以直接调整月经周期，很多用的是达英-35这种避孕药。

多囊卵巢引起的月经不调，主要是要看B超以及内分泌检查的情况和临床的表现。多囊卵巢和多囊卵巢综合征是不一样的，多囊卵巢指的是B超检查的结果为，多个不发育、不能长大、成熟的卵泡；多囊卵巢综合征是伴有一系列临床表现综合的症候群，月经稀发、闭经或不规则的子宫出血，在中国是诊断的必需条件，还要伴有高雄激素的临床表现或者是高雄激素，并且超声检查要提示多囊卵巢。

子宫切除和卵巢切除贫血吃啥药

子宫切除和卵巢切除后会引起贫血的现象，在此期间应该及时补充铁剂，这样能够改善缺铁性贫血，如果长期贫血可能会导致面部出现苍白的现象，那么，子宫切除和卵巢切除贫血吃啥药？

子宫切除和卵巢切除贫血吃啥药

子宫切除和卵巢切除，贫血可以在医生的指导下口服消炎的药物，也可以通过食补的方式进行补血，可以多吃一些补充铁和蛋白质的食物，一个月后贫血的现象就会改善很多，也可以多吃一些富含有蛋白质和含铁的食物。比如豆制品和新鲜的蔬菜水果、新鲜的鱼类、牛奶、咸蛋、瘦肉、猪血、猪肝等。因为这些食物能够补充雄激素，调节女性出现的内分泌失调现象。

子宫切除和卵巢切除，贫血，可以在医生的指导下吃缺铁性贫血的药物进行治疗，比如口服铁剂或者静脉补铁，口服阿胶浆、复方红衣补血口服液等，也可以通过中药的方式进行治疗，比如鹿角胶。

贫血吃的药物并不能一概而论，应该及时到医院进行详细检查，针对性贫血的病因进行治疗。希望这边回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快。