春天为什么容易长痘,,降火排毒祛痘吃什么好

为什么春天容易长痘?

1、环境因素

春季湿度与温差都比较大，皮肤也变得非常敏感，过敏、出疹子等症状多半在此时发作，天气一热，皮脂腺与腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始在脸上冒出来了。

皮脂腺通过皮肤的导管进入皮肤，堵塞了管腔，导致皮肤不能透气，形成脂栓，这就是白头粉刺。当粉刺时间比较长的时候，就会形成一种炎症性的痤疮。注意对脸部的保护是预防青春痘的有效方法。

2、皮肤敏感

每个人都要有一个适应的过程，尤其是皮肤，春季空气会变得暖和了，我们要根据季节适时调整，另外春天风力比较大，尘土、螨都会出来，还有一些柳絮、花絮、杨絮都会飘，这些东西都会给我们的皮肤找很多的麻烦。

如果你是一个敏感的皮肤、病态的皮肤，你接触这些不洁的空气，或者有很多灰尘、螨的空气，就会降低你皮肤的抵抗力。你的炎症就会形成大的脓疱。

3、内分泌问题

青春痘的出现也是分人的。一些人因体内荷尔蒙分泌非常旺盛,皮脂腺的分泌增多,加上细胞过度角化,过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。

这些讨厌的痘痘不仅长在脸上，还会长在胸部、背部、颈部等油脂分泌较旺盛的地方。还有一些人体激素影响的原因。

排毒降火祛痘食谱

1 、枸杞消炎粥

原料：枸杞子30克，白鸽肉100克，粳米100克，细盐、味精、香油各适量。

做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

2、 薏苡仁海带双仁粥

原料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米、薏苡仁、海带各80克。

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁;加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

3、海带绿豆汤

原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

做法：将玫瑰花用布包好，与各材料同煮;去玫瑰花，加红糖食用。

每日1剂，连用30日。

4、果菜绿豆饮

原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁;调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

5、绿豆薏苡仁汤

原料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克、

做法：洗净，加清水500克;泡30分钟后煮开;沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

每天3-5次，适用于油性皮肤。

季天气比较干燥，很容易让体内的火气节节上升，导致毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来。春天是时候需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作了!

有哪些减肥方法有效?推荐8种半断食排毒减肥法

推荐8种半断食排毒减肥法

1、月初两日断食法

把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。

月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半，断食后的第二天饮食量增到平时的3/4，第三天开始恢复正常的饮食。

一定要注意慢慢地增减食物，否则会给肠胃功能造成损伤。

2、生姜红茶断食法

取生姜5片，红茶10克，蜂蜜适量。用90°以上的开水冲泡红茶生姜，等茶变45°时，加入蜂蜜。

适合人群:手脚冰冷、体质偏寒，想减肥又爱吃零食的女性，经常熬夜、生物钟淆乱、进食不规律的人。

在喝生姜红茶时，如果觉得肚子灼热，就少喝点，一天饮用4-6杯就可以了。

3、黄瓜断食法

在断食的1-2天之间，只吃新鲜的黄瓜。这种方法可以清理肠胃积聚的毒素和废物，减肥的同时还可以降低血脂，预防心血管疾病。

4、蜂蜜断食法

一日三餐只喝蜂蜜水，即喝水的时候加入两汤匙的蜂蜜。蜂蜜的杀菌、解毒功效，可以改善因暴饮暴食而虚弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧。但这种方法不适合患有糖尿病的人群。

5、蔬果汁断食法

在断食期间只喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养颜美容和健康也都有好处。

断食中的各种蔬果汁，可以根据自己的身体状况加以选择。但要注意的是，这种断食法不能超过3天。

6、牛奶断食法

在断食期间，一日三餐只饮用牛奶。牛奶不仅含有丰富的营养，基本可以满足身体的需求，还含有有益的生物活性成分，又不会给消化道增加负担。

这种断食法最好不要超过3天，血脂偏高的人可以选用<脱脂牛奶，不爱喝鲜牛奶的人也可以用酸奶来代替。

7、米汤断食法

用糙米熬粥，去掉米渣，就是米汤了。或者你也可以直接用糙米粉来熬汤。每一餐的米汤大概是用25克的糙米来熬取。一日三餐都是喝米汤。

米汤含有丰富的营养，可以避免断食引起的乏力，而且还可以保护胃黏膜。对肠胃功能不好的人尤其适合。

8、清水断食法

这种排毒方法是在断食期间只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险。因为清水不能提供足够的营养和热量，很容易会出现虚弱的现象，甚至还有可能会休克。所以，选择清水断食法一定要慎重。

怎么祛痘 这些方法有效去除痘痘

在我们日常生活中，大多数人都有长痘痘的经历，那您知道长痘痘的时候怎么祛痘才好吗?什么水果有助于祛痘呢，容长痘痘的人注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

怎么祛痘

1、美白保养产品

治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效,而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

2、敷面膜

敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。

3、脉冲光治疗

脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋C导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。

4、盐水或牙膏

晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。

5、水果蔬菜可治疗痘痘

将一个苹果洗净切成薄片后放入碗内,加入沸水,等苹果片变软后取出,冷却至温热时贴在患处,20分钟后取下洗净;绿豆:将100克绿豆研成细末状后加入少许温开水,搅拌均匀成糊状后装容器中备用。

每晚洗漱后在睡前,均匀抹上绿豆霜,并轻轻按摩10—20分钟。坚持1-2月即可痊愈;酸奶、珍珠粉,睡前将些许酸奶和少量珍珠粉拌匀,涂在患处,次日洗净即可;番茄草莓:将一个番茄洗净去皮,两个草莓去蒂洗净。后取汁涂于患处,每日早晚各一次,30分钟洗净。长期坚持,不仅祛痘还可美白护肤。

吃什么水果有助于祛痘

1、吃草莓有助于祛痘

草莓中含有大量的营养物质,有多大的朋友可以适当的吃些草莓，因为当草莓中的营养物质进入人体后能有效的缓解痘痘的情况，有祛痘的功效。

2、吃西红柿有助于祛痘

西红柿中含有大量的营养物质，所以它不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿中的营养物质能有效的排除体内毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3、吃柚子有助于祛痘

脸上长痘痘的朋友可以多吃柚子,这是因为柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等人体必须的元素,而现在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分,所以小编建议想祛痘可以多吃柚子。

4、吃木瓜有助于祛痘

脸上长痘痘吃木瓜好,这是因为木瓜中含有的木瓜酵素,能够促进皮肤的新陈代谢以及将体内的多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。　

通过文章我们了解到，想要有效的去除脸上的痘痘的话，可以敷面膜、使用盐水或牙膏，另外平时也可以适当的吃些草莓、柚子、西红柿等食物，因为这些食物不仅能提供营养物质，还有效的将体内的毒素排出体外，具有很好的祛痘的作用。

帮助身体排毒的食物有哪些

当你的肌肤干燥，发黄，长斑，痤疮，气色不佳等，都是肠道毒素在皮肤上的直接体现。除了保证健康的作息、适当的运动之外，我们平时常吃的食物也能轻松帮身体排毒。那么，帮助身体排毒的食物有哪些呢？一起来看看吧！

帮助身体排毒的食物有哪些

1、海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。同时，海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

3、木耳

木耳味甘，性平，是排毒解毒、和血止血的最佳食物。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

4、黄瓜

黄瓜味甘，性平，具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

5、苦瓜

苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

以上就是关于帮助身体排毒的食物有哪些的分享，希望对大家有所帮助！

荷叶的大好处,既能排毒又能瘦身

荷叶泡脚的好处

荷叶泡脚，首先可以促进血液循环

脚上有很多穴位，所以很多养生的方法都会从脚上着手。我们自己也深有体会，如果累了一天，能泡个热水脚，就觉得很舒服，全身都轻松了。荷叶泡脚也是同样的道理，不同的是我们要用荷叶水来泡脚。大家都知道荷叶有清热的功效，一般非常适合一段时间内有火气的人使用，每天坚持用荷叶泡脚，就可以轻松的帮你清除体内的热毒。

其次，荷叶泡脚对很多疾病都有辅助的作用。

比如患有高血压的人，可以通过口服荷叶水和荷叶泡脚两种方法来降压，效果会更明显。还有想要减肥的人，也可以用这两种法子试试，效果也很不错。除此之外，荷叶泡脚还可以有效的杀菌除脚臭。

此外，荷叶泡脚具有排毒清体的功效

爱美人士一定知道，荷叶泡茶喝可以减肥，其实泡脚也同样有效。睡前泡一泡，能够促进血液循环，排出体内毒素，有助于保持身材。

荷叶泡脚的做法很简单

取干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入盆里即可。或者以足季荷叶颗粒代替，等水温下降到40多度的时候，就可以开始泡脚了，浸吧泡半小时左右即可感觉到浑身都舒服了，晚上也可以好好睡一觉了。

注意事项

荷叶茶的药性寒，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。

推荐阅读：

1. 有哪些减肥方法有效?推荐8种半断食排毒减肥法
2. 怎么祛痘 这些方法有效去除痘痘
3. 帮助身体排毒的食物有哪些
4. 荷叶的大好处,既能排毒又能瘦身
5. 排毒瘦身首选瑜伽 6招瑜伽姿势让你瘦成闪电