1分钟治好落枕 简单神速

早上一觉起来，发现脖子痛得不能转了，心里咯噔一下：哎，怎么又落枕了!一定有不少小主们品尝过落枕的滋味吧!脖子动不了，严重影响日常生活啊!这烦人的落枕，应该怎么办?

为啥会落枕

落枕的原因有很多。

大多数时候，落枕是因为睡觉的时候采取了不舒服的姿势，或是枕头过高、过低、过硬，从而造成了颈部肌肉损伤。

中医认为，如果睡觉的时候受了寒，导致颈背部气血凝滞，也会导致落枕。

具体症状

一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。

由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。不仅仅是转动头部都变成一件非常困难的事情。

落枕了怎么办 解决关键落枕穴

咱们手上有一个叫“外劳宫穴”的穴位。由于这个穴位对治疗落枕有极其神奇的功效，故也被称为“落枕穴”。

平时按压这个穴位的时候，并不会疼。但在落枕或是颈椎病的情况下进行按压，就会觉得酸痛。

取穴：“落枕穴”位于手背侧，第二、三掌骨之间，离根部1厘米左右的地方。

方法：用食指(或是中指)的指腹按在此穴上，用较大的力气来回按压，每次揉20~30秒，双手交替进行。

功效：治疗落枕，预防颈部疾病。

反复落枕 需要注意了

一般来讲，如果在冬天和夏天的时候偶尔出现1~2次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式、加强运动即可。

但如果一个月出现3次或以上的落枕，应当审视自己过去的工作和生活，是否存在低头工作过度，用电脑、手机过度，以及开长途车、打麻将等导致的颈部曲线不良和肌肉疲劳的因素，如果有，尽快改正。

如果你经常落枕，或者是落枕之后老是不好，或者除了脖子不舒服以外，出现肩膀、胳膊疼痛、麻木或者走路不稳等症状，一定要去医院找医生检查检查，排除颈椎病的可能。

小主们，你们都学会了吗?

为什么经常落枕？

　　经常出现落枕的现象主要是由于在睡觉时一个姿势保持时间过长，或者在睡觉时颈部肌肉着凉，导致颈部肌肉气血运行不畅出现气滞血瘀病人就会有了这个现象。

　　出现颈部疼痛，同时影响病人的颈部活动，出现这种情况后，在治疗时多数可以采取保守治疗可以给予病人颈部进行颈托围领进行固定，也可以采用传统的中医手法进行按摩颈部。

快速治疗落枕

　　落枕这种疾病一般是可以自愈的。但是根据疾病轻重情况不同，恢复的时间也不同。

　　患有落枕的患者，如果能尽早接受治疗，可减轻颈部疼痛及病情恶化情况，加快该病的恢复。常规的治疗方法包括热敷、针灸、按摩等等。需要注意的是，如果该症状比较严重，颈椎情况不明时，切忌推拿正骨，可能会引发颈椎关节损伤，甚至神经损伤，应尽早到医院就诊。

落枕肩膀疼怎么办

　　落枕肩膀痛的处理办法：

　　第一、要多休息，少低头，多抬头，必要时可以戴颈托，保持颈椎的稳定性。

　　第二、可以用理疗的办法，比如针灸、按摩等，有助于疼痛的缓解。

　　第三、可以外用膏药，比如氟比洛芬等等，再口服抗炎镇痛的药物进行治疗，从而缓解疼痛感。

落枕了不能动怎么办

　　落枕了不能动可以采取以下方法进行处理：

　　第一，在早期的24小时之内对疼痛处进行冰敷，在落枕后的24小时之后采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，减轻疼痛。

　　第二，可以采取针灸、推拿、按摩等方法进行治疗，减轻局部的疼痛。

　　第三，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物进行治疗。

推荐阅读：

1. 为什么经常落枕？
2. 快速治疗落枕
3. 落枕肩膀疼怎么办
4. 落枕了不能动怎么办
5. 脖子落枕了怎么样能好的快 脖子落枕了怎么办