身体湿气重的表现

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，身体湿气重有哪些表现呢？接下来就为大家解答这个问题。

身体湿气重的表现

1、口腔异常

身体湿气重常表现为口腔异常的症状。如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。

2、身体困重

身体湿气重常表现为身体困重的症状。这也是体内湿气重非常典型的症状，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为湿气重而导致身体不能正常运化水液，进而引起此症状。具体表现为，大便容易黏腻在马桶上，且多次冲洗不干净。此时，应多注意观察身体变化。

3、脾胃虚弱

身体湿气重常表现为脾胃虚弱的症状。因为湿气会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说，可能是湿气过重的表现。

知识拓展：湿气重怎么调理

1、合理运动

湿气重可通过运动来调理。体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。

2、饮食调理

湿气重可通过饮食来调理。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。

以上就是关于身体湿气重的表现的介绍。此外，湿气重还可通过中药来进行调理。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

体内湿气重吃什么药

　　体内湿气重应用中药进行调理。湿气重是中医病理机制。中医认为湿为阴邪，极易伤阳。用药需要根据患者主要临床症状辨证论治选择药物。临床中常用参苓白术散、胃苓汤、温胆汤，都具有去湿作用。

　　平时也可以用芡实、红豆、薏苡仁、茯苓煲汤饮用。平时不要吃辛辣油腻刺激性食品。多晒太阳，多运动可以有助于祛除湿气。

湿气重有什么症状

　　湿气重人群主要有以下两方面症状：

　　一、脾胃消化不良症状，此类患者不想吃饭，且没有饥饿或饭后出现胀饱、腹泻感觉。

　　二、困重症状，患者头部易伴随戴帽样不适感；同时，部分人可出现四肢困重、身体乏力以及总是想睡觉等症状。

　　因此，建议湿气重患者积极通过服用药物或其它中医方式进行调理，从而缓解不适症状。

湿气重的危害

　　湿气重的危害主要是会容易影响到人体的消化，很多湿气重的人都会感到周身乏力、食欲不振、总是有睡不醒的感觉、吃饭不香，以及大便经常偏稀等。

　　湿气重的人，一定要用健脾燥湿的方法来治疗，最常用的药物有炒薏米、白扁豆、荷叶等，包括藿香正气软胶囊等中成药，都可以达到健脾除湿的效果。

人湿气重有哪些身体上的表现

　　体内湿气重，可表现为四肢关节沉重、疼痛，主要是由于湿气重影响到了气血运行，使关节屈伸不利而导致，还会导致大便稀溏，女性白带过多，外阴瘙痒的症状，以及引起头身困重、四肢沉重的症状。

　　此外，湿气重还可以导致食欲减退，甚至会引起恶心、呕吐等症状，湿气处于下焦时，会导致下肢水肿，小便量多混浊，需要用健脾祛湿的药物进行治疗，同时要注意饮食，避免吃过于油腻的食物，还需要注意饮食环境，避免在过于潮湿的环境中生活。

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