胸外扩如何矫正
胸外扩，是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种情况，先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题。而后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。那么，胸外扩如何矫正呢？接下来就为大家解答这个问题。
胸外扩如何矫正
1、胸部按摩
胸外扩可通过按摩的方式来矫正。可在每晚临睡前对胸部进行按摩，按顺时针打圈再逆时针打圈的方式来进行按摩。具体方法：用手掌以画圈的手法向中心集中按摩，从而有助于乳房恢复紧绷的状态，防止其下垂，每天做3~5次即可。此外，也可做深呼吸，因为呼吸的时候，乳房也会随之往上提升，不仅可以预防胸部下垂，还能起到塑形的效果。
2、调整睡姿
胸外扩可通过调整睡姿的方式来矫正。睡觉的时候如果睡姿不正确，会导致乳房下垂的更严重。建议最好采用侧卧或仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，会使乳房受到挤压，从而造成血液循环不畅的情况。此外，有专家指出，日常护理胸部也可起到防止乳房下垂和外扩的作用。
3、选择合适的内衣
胸外扩一定要选择适合自己的内衣。要选择弹性好、透气性好的内衣，且要可将胸部托起在合适的位置最好。因为这样的内衣能防止胸部不自觉的下垂。同时，也要学会正确穿戴胸罩。如先将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩，身体向前微倾使乳房圆满地进入罩杯中，然后再将扣子扣上，调整好肩带，再将手伸进罩杯中，把偏向旁边的乳房往内拨正。
4、合理饮食
胸外扩可通过饮食的方式来矫正。因为乳房的主要结构是脂肪和胶原蛋白，因此，胸部脂肪是不能少的，否则胸部就会变小且出现下垂的情况。平时可多吃些蛋、奶、豆类、芝麻等食物来补充雌激素，以避免胸外扩的出现。
以上就是关于胸外扩如何矫正的介绍。此外，胸外扩也可通过手术来矫正。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
胸外扩如何矫正？
如果出现了胸部外扩，一般是由于长期佩戴胸罩不正确，或者是哺乳期之后，会出现一定的胸部外扩。
胸部外扩，可以通过手术的方式进行矫正。当然，在日常生活中佩戴拥有矫正胸型目的的内衣也可以做到改善胸部外扩的目的。同时也可以进行一些适当的活动，比如经常做一些扩胸运动或者是一些健胸操，来让胸部变得更挺立。
胸外扩还能调整回来吗
一般情况下胸外扩张可以调整回来吗？胸外扩张主要分为两个原因，一种是先天性、一种是后天性的。先天性是无法控制的，所以调整回来比较困难。
后天性跟平常的生活习惯有密切的关系，比如穿过紧的内衣所导致的，平常一定要穿宽松式的内衣，平常自己多注意锻炼，减少乳房的脂肪，可以让乳房更加的美感。平常多做扩胸运动、多举哑铃，这些运动可以帮助乳房调整回来的。
胸外扩还能调整回来吗
对于出现胸外扩，是否能调整得明确原因性质，特别是严重程度再控制和治疗，所以需要先评估再控制，比如去骨科拍个片子明确后，再选择合适的治疗方案就行。
如果是轻度的，则可以调整的，需要注意，特别是必要时还需要进行手术矫正，都能有效促进疾病的恢复效果不错，此外还需加强营养，注意饮食，注意休息。
胸外扩如何矫正
不少女性有胸外扩的烦恼，两侧乳房不能自然聚拢，形成乳沟。乳房之间的距离，很大程度上受遗传影响，出生时已经被决定好。后天出现胸外扩，跟女性选择的内衣不合身，睡姿不恰当，有很大关系。胸外扩不是器质性病变，不用治疗，要想调整胸型，可以用一些方法矫正。
矫正胸外扩，要调整睡姿，尤其是喜欢趴着睡的女性。经常趴着睡，对乳房形成压迫，会把乳房向外侧挤压，导致乳间距离变大。最好的睡姿应该是侧卧，一般是右侧卧。右侧卧能减轻乳房的压力，也能让乳房自然聚拢，有一定的矫正作用，也能保护心脏。
穿合适的内衣，是矫正胸外扩的基本手段。内衣可以选比较贴身，有聚拢作用的类型，能辅助改变胸型，缩短乳房间的距离。需要注意的是，不能选过紧的内衣，穿上不能让乳房有勒痛或胀痛感。内衣过紧，会刺激乳腺，不利于血液循环，会让女性患病。
矫正胸外扩，女性应该经常健身。锻炼乳房附近的肌肉，让肌肉更有弹性，能增强聚拢的效果。肌肉过于松弛，不但会引起胸外扩，还会让乳房下垂。运动要有针对性，做锻炼胸大肌的动作，每天做几组，效果会很明显。
