如何判断是不是更年期
更年期综合征又称围绝经期综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。想要判断是否为更年期，就要了解更年期的症状，接下来就给大家介绍一下如何判断是不是更年期呢。
如何判断是不是更年期
想要判断是否为更年期，就要了解更年期的症状。近期症状主要表现是月经紊乱，表现为经期时间长或是经量增多或是减少。另外还有脸部潮红、自主神经失调、情绪不稳定等症状，自主神经失调通常表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。
更年期的症状
1、月经紊乱
近期症状主要表现是月经紊乱，月经紊乱是一个绝经过渡期的最主要的症状，可以由于稀发排卵或者没有排卵表现月经周期不规则，经期时间长或是经量增多或是减少。月经紊乱是由于性激素波动或减少导致的，其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。
2、脸部潮红
由于雌激素降低，导致血管舒缩功能不稳定而引起的，以潮热为主要表现的血管舒缩症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继而汗出。症状轻者每日发作数次，严重者十余次甚至更多，于夜间或应激状态易发促发。
就是自主神经失调症状，表现有心悸，失眠，头痛，耳鸣等等。
3、自主神经失调
更年期在自主神经失调上通常表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。另外还会出现神经质、易怒、抑郁、失眠、健忘及夜汗等症状。
4、情绪不稳定
情绪不稳定具体表现情绪不稳定、暴躁易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状，严重者呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。通常还会出现注意力不集中、记忆力减退等症状。
以上即是对如何判断是不是更年期的介绍，想要判断是否为更年期，就要了解更年期的症状。近期症状主要表现是月经紊乱，另外还有脸部潮红、自主神经失调、情绪不稳定等症状。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
更年期失眠怎么办
更年期还可能会出现失眠现象，如晚上睡不着，半夜容易醒，失眠首先和激素变化以及雌激素缺乏有关，如果影响正常生活，则建议先到妇科进行治疗，雌激素水平低的患者，可在医生建议下补充雌激素，以此改善失眠症状。
如果医生诊断后不需要治疗，还出现睡眠质量差、潮热症状，则需要到睡眠中心进行诊治。使用专门针对更年期妇女失眠的药物进行治疗，以此改善睡眠、潮热症状。
更年期症吃什么药
更年期可以服用雌激素及中成药物，还可以进行生活的调整。
更年期服用的药物需要在明确诊断并排除禁忌症以后，在医生的指导下进行服用，比如莉芙敏、利维爱等药物可以进行雌激素的调理，有效的缓解更年期的症状；还可以使用中成药物，像坤泰胶囊、延更丹、更年康等。对于更年期除了药物，还需要女性同志注意心态的调整。由于体内雌激素水平下降，处于一个特殊的时期，这时家人、朋友要更加的理解女性同志；同时更年期女性同志要多晒太阳，补充钙片和维生素D，预防骨质疏松，保证一个良好的心态，积极的多参加一些社会活动来转移个人注意力，多运动健身，改善自身体质，提高机体的抗病能力。
更年期综合征的症状 3个症状暗示你到了更年期
更年期综合征也被称为围绝经期综合征，是指女性在绝经前后阶段因为激素波动引起的一系列症状。在更年期这段时间如果没有调理好身体，会影响到身体的健康，带来很多危害，更年期综合征要怎么调理呢?
更年期综合征的症状
1.情绪波动
更年期女性经常会有记忆力不集中和情绪波动的情况，例如焦虑、易怒、抑郁，部分患者不能控制自己情绪等。另外患者也会有记忆力减退的症状。
2.月经变化
更年期女性月经会出现变化，例如周期缩短，经期量减少，随之绝经。也有女性出现月经量多，经期延长的情况，甚至可能会有大出血或是经血淋漓不断的情况。此外，女性月经会停止。
3.潮热
潮热是更年期患者常见的症状，一般会持续1-2年，有些女性可能会持续4-5年。患者时常会感觉胸部及其以上部位有热浪，这些部位的皮肤可能会有发红出汗等情况，一般发作的时候在凌晨、黄昏与夜间。平时活动后、进食和穿衣服比较多，也会有导致热量增加引起出汗症状，患者还会伴随着心悸和头痛。处在更年期人群，也会突然出现潮热，持续的时间不固定，短则数十秒，长则一个小时，发作的频率也不固定，可能每周1-2次，也可能每天发作数十次。
更年期综合征怎么调理
1.饮食调理
多吃含有纤维丰富的蔬菜水果，可以适当的吃谷类食物。每周要吃两次鱼类食物，保证充足的饮水量，饮水量不能低于1500ml。少吃油腻食物，控制糖分和盐分摄入，此时要禁止摄入酒精，良好的饮食习惯，能缓解更年期带来的不适症状。
2.运动调理
更年期女性要有一个良好的运动方案，可以循序渐进，并且要坚持下来。每天适当做有氧运动，例如骑自行车、慢跑，每周运动时间要在150分钟左右，此外，还可以进行体操运动，坚持运动能促进身心健康，改善更年期不适症状。
更年期综合征是女性自然的生理过程，所以要以平常心去对待。有一个积极良好的心态是非常重要的，不要给自己太大的压力。生活中可以适当的进行运动，调整好自己的饮食结构。
怎样缓解更年期潮热盗汗
缓解更年期潮热、盗汗，首先要正确理解和对待更年期，保持良好的心态，适当参加户外活动，加强锻炼、增强体质、注意均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物以及富含多种维生素的新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣等刺激性食物。
如果更年期潮热、盗汗症状明显，可以在医生的指导下适当服用雌激素药物，严防卵巢功能的衰退速度，改善潮热、盗汗等更年期症状，也可以就诊中医科，中医中药对缓解更年期的潮热盗汗有良好的调理作用。
