空调病怎么调理比较好
空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。而在这样的空调环境底下，有哪些食物可以帮到我们呢？
香薷茶
原料：炒白扁豆15克、厚朴10克、生姜5片、香薷10克。
做法：将前三味药用1000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
败毒饮茶
原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳壳10克、羌活10克、独活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。
做法：将前10味药用2000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
藿香正气散茶
原料：大腹皮15克、白芷10克、紫苏10克、生姜5片、茯苓15克、大枣3枚、法夏9克、白术15克、陈皮6克、厚朴10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
原料：用2000ml水浸泡60分钟左右，微沸30分钟，当茶饮。
功效：解表化湿，理气和中。
主治：外感风寒，内伤湿滞证。恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，以及山岚瘴疟等。
平时可多吃这些，
“对抗”空调病
生姜
具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
食醋
堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
宝宝吹空调多少比较合适？当心宝宝空调吹多了得空调病
宝宝夏季能吹空调吗？只需方式恰当，学龄儿童在夏季也是能够吹空调的。但是，我提示父母们，小孩吹空调还要小心“空调病”哦。在这儿，我就来对你说怎样在夏季让宝宝健康吹空调，一起来瞧瞧吧。
宝宝夏季怎样身心健康吹空调
溫度适合：一般，空调溫度在25~29度较为适合。在温度较高时，可将温度差调至6~7度上下；温度不太高时，可将温度差调为3~5度，空调的风力不适合过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出来 时要先关紧空调等室内温度贴近常温下后再出来 ，宝宝一定要防止经常的出入。
常常自然通风：应常常开窗通风通气，以保证室内室外气体的流。根据启动1~3小时后待机，随后打开窗户将室内空气排出来。有新生儿宝宝的家中，应用空调时，最少开启一扇窗户，维持室内空气商品流通。由于空调屋子一般较为密封性，室内空气浑浊，病菌成分就会提升，二氧化碳等有害物质浓度值提高，空气指数恶变。与此同时，空调的过滤装置太多吸咐空气中的阳离子，使房间内的正离子增加。离子一切正常占比的失衡会导致人体系统混乱，造成不适感。
時刻保湿补水：还必须留意房间内的环境湿度。在空调屋子里呆久了，经常会口干舌燥舌躁，这是由于人体中的水份被冷气机挥发，而空调沒有调整环境湿度的能力。宝宝的肌肤水分调节能力比不上成人，因此 就更难融入。有婴儿的家中假如要应用空调，最先要多给宝宝饮水，与此同时要人为因素适度提升房间内的环境湿度。
按时清理：空调的空气净化岗（过虑膜），是用于过虑气体的。假如時间很久不清理，铺满在过滤网上的毛屑、尘土等残渣就会吹入房间内，散播在空气中。宝宝一旦吸进这种化学物质，呼吸系统就会皮肤过敏或造成干咳。因此 ，大概每过大半个月，就需要把空调上的过滤网卸下来用很多的水清洗，室内空气品质才可以有一定的确保。这一父母能够亲自动手。与此同时，空调器中的制冷盘还要按时清理，这一能够向检修生产商资询。长期性日常生活在空调屋子里的宝宝，爸爸妈妈要确保她们每日有一定的日照時间。安裝空调的屋子要避免环境污染，按时开窗通风通气，必需时也可以用药品喷熏消毒杀菌。
服装有效：小孩肌肤柔嫩，流汗较多，服饰用材应具备绵软、吸潮、透气性能好和清洗便捷的特性，以浅色系的全棉、或纯纺织品为宜。在空调屋子里宝宝衣服裤子要比成年人多一件。
那麼，宝宝夏季“空调病”的病症有什么呢？
宝宝夏季“空调病”的病症
在高溫时节，宝宝服装薄弱，皮脂腺打开，当他进到超低温自然环境时，肌肤血管收缩，皮脂腺孔合闭，中枢神经激动，内脏器官血管收缩，肠胃健身运动变弱，非常容易发生鼻子堵，喉咙痛等病症。
此外，空调自然环境通常窗门闭紧，室内空气不新鮮，O2较稀，尤其是室内空间较为窄小的地区更非常容易产生“空调病”。
上上呼吸道感染：宝宝发生发烧感冒、干咳，流鼻水等病症，而且演化变成顽固性的上上呼吸道感染。假如比较严重得话，还很有可能发生肺部感染、急性支气管炎等各种各样病症；
拉肚子：拉肚子也是小孩夏天空调病普遍主要表现，具体表现为排便的频次和特性的更改，也可伴随发烫、脱干、电解质溶液和酸碱混乱等；
过敏鼻炎、过敏性哮喘：因为空调溫度开的太低，很有可能使宝宝原来的哮喘病、鼻窦炎等病况加剧，旧疾复发；
发烧感冒：宝宝从外边大量出汗地进了家门口，马上开启空调爽快地吹一阵，表层上是舒服了，但那样一冷一热，很容易感冒、流鼻水；
发高烧：发高烧是空调病中最普遍的一种病症，是因为人体的特异性免疫作用遭受不一样要素的危害产生混乱而造成的，比较严重时还很有可能发生高烧不退，乃至高热惊厥。
夏季身心健康吹空调，确保小孩的身心健康哦。
空调病有什么特点 空调病有哪些特别的表现
随着全球气候的变暖，空调已经进入了寻常百姓家。世间万物都是有利有弊的，就在人们享受着空调给人们带来的清凉爽快的同时，人们也被“空调病”所困扰着。
什么是空调病
有些人说空调病是因为自己对空调吃不消，不适合吹空调，所以才会得了空调病，真的是这样吗？众所周知，开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”，跟人体是否适合吹空调是没有多大关系的。
空调病的症状
空调病通过简单的自我检测就可以知晓，大家可以从以下的主要症状中对比一下，看看自己有没有不幸中招了。
1、一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。
2、严重者可以引起口眼歪斜。
3、皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。
4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。
5、引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。
虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。
空调病的十大护理方法 空调病的护理原则
一、定时通风
长期使用空调，而门窗紧闭，易致室内空气污浊、有毒有害物质蓄积，致病微生物密度增加，从而增加了感染机会。应保持室内空气新鲜：定时关闭空调，开窗换气。最好每2～3小时打开窗户通风一次，每次10～15分钟，保证室内外空气的对流。
二、减小室内外温差
空调房间的最佳温度为25℃～27℃，若低于25℃，易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。
三、避免吸烟
不要在室内吸烟，是减少空气污染的重要措施。
四、擦汗更衣
出汗较多时走进空调房间，要立即更换湿衣服，擦干汗水。不要将送风口的冷风直接吹到人身上。
五、安装负离子发生器
空调房间里安装负离子发生器，可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子，导致室内的空气负离子不断减少。
六、保持空调器的清洁
空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘，及时更换或清洗。
七、增加运动
在空调房间里，若有冷感，可做些运动，促进全身的血液循环。
八、喝水保湿
长时间呆在空调房间里，要多喝水，要保持室内的湿度，可用湿墩布拖地。
九、坚持户外体育锻炼
户外运动可以增强机体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。
十、药物
一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，还可喝些绿豆汤进行食疗。如症状不缓解，需就近去医院进行治疗。
刮痧穴位赶走空调病
夏季天气炎热，最幸福的事莫过于在空调房里，清爽透心凉，但是人们长时间待在空调房里，长时间吹空调会患上“空调病”，那么有什么方法可以赶走“空调病”呢?下面小编就教教大家，利用刮痧了赶走空调病，一起来看看吧。
从中医理论来说，通常叫做“寒包火”.这种情况下，采用中医疗法，往往事半功倍。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
风池穴：是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。
定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”.此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦，促进血液循环，提高新陈代谢，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦!
