糖尿病应该如何预防怎么预防糖尿病

网友投稿养生常识 2017-05-17

糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。

这三道“防线”是：

一级预防

树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。

二级预防

定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。

要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防

目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。

一型糖尿病是病吗

一型糖尿病肯定是一种病，是指由于胰腺β细胞破坏，和胰岛素分泌绝对缺乏所引起的糖尿病。一型糖尿病的患者，终身需要使用胰岛素治疗。除胰岛素治疗外，还应该进行饮食的控制，严格控制糖类、脂类的食物摄入，多进食富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、粗谷类、豆类。保持适度的运动，如散步、游泳、打太极拳等，并进行自我血糖的监测。

一型糖尿病多发生在儿童和青少年，起病比较急，体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，三多一少症状非常明显。如不及时得到治疗，可能会危及生命。

糖尿病患者能喝白酒吗

　　而且酒精会干扰体内糖的正常代谢，从而抑制到肝糖原的分解使血中葡萄糖减少，酒后很容易出现低血糖的症状，而且这些低血糖的症状很容易被醉酒的症状所掩盖，从而导致低血糖症状不典型，得到忽视，从而延缓了抢救的时间而导致生命的危险。

　　酒精还会影响到中枢神经和周围神经，从而加重糖尿病的并发症，所以我们不建议糖尿病患者喝酒，如果一定要喝酒也要控制好血糖的情况，适量的喝酒，每周饮酒不超过两次，每次白酒不要超过一两，啤酒最好不要超过250ml，喝完酒以后要及时的监测血糖。

糖尿病者喝黄芪颗粒可以吗

黄芪颗粒是一种中成药，其主要成分是黄芪。黄芪具有补气生血、安神定志的作用，对免疫功能也有明显的促进作用。那么糖尿病者喝黄芪颗粒可以吗？

糖尿病者喝黄芪颗粒可以吗

糖尿病人可以喝黄芪颗粒，但是对糖尿病的治疗效果比较小。黄芪颗粒可用于气短、心悸、自汗。这些糖尿病需要抗凝和降糖药物，饮食清淡，低盐低脂。少食多餐，不抽烟喝酒，不吃高糖食物，适当运动，定期检查血糖。如果口服药物效果不好，可以用胰岛素治疗。

黄芪颗粒是以黄芪为主要成分制成的中成药，具有益气固表、解毒排脓的功效。临床上主要用于治疗气短、心悸、慢性肾炎、慢性腹泻、疮疡不愈等症状。以上症状通常需要长期治疗，所以长期饮用黄芪颗粒通常没有副作用。没有长期饮用黄芪颗粒引起副作用的临床资料，大多数患者在正常剂量下没有副作用或不良反应。

黄芪颗粒的药品说明书中明确指出，如果本药与其余药物同时服用，可能会发生药物相互作用，黄芪颗粒本身一般不会引起副作用。建议患者严格遵医嘱，避免随意调整剂量或与其余药物合用，影响药效或健康。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

有糖尿病和高血压可以喝灵芝水吗

灵芝是一种真菌，也是一种中药，在中国已经使用了两千多年。有很多效果。深受人们的青睐。那么有糖尿病和高血压可以喝灵芝水吗？

有糖尿病和高血压可以喝灵芝水吗

糖尿病、高血压患者可以适当饮用灵芝水，但不能过量，以免引起血压升高的症状。高血压、糖尿病患者平时一定要注意饮食，避免辛辣、刺激性、油腻食物，以低盐、低脂、低糖饮食为主。同时要适当运动，提高免疫力。

高血压是以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的，或者两者都有。糖尿病长期高血糖导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。当糖尿病合并高血压时，一定要积极控制糖尿病，尽量提高机体组织对胰岛素的敏感性，同时要有效控制血压达到正常范围。

你要注意自己血压的变化，每天测量血压和血糖，选择一些药物在饭前服用，可以达到控制糖尿病的目的。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！