钙片不能和什么食物一起吃

网友投稿养生常识 2022-04-21

年龄不断增长之后，身体的各个器官机能会逐渐衰老，如果不及时补充钙片或者吃一些含钙的食物，会让关节出现疼痛，钙片不能和什么食物一起吃？

钙片不能和什么食物一起吃

钙片不能和和某些植物性食物一起吃，例如谷类，尤其是全谷类、麸皮等，以及各种蔬菜如菠菜、芫荽、芥菜等，因为它们都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐、与钙结合并防止钙吸收，每餐不要吃太多的肉和蛋，因为各种肉和蛋中含有大量的磷酸盐，与钙结合会影响钙的吸收。钙片不能与脂肪过多的食物一起食用。脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合，不易被吸收。

贫血患者补钙和补铁要分开。钙对铁的吸收有一定的抑制作用，而铁也不利于钙的吸收。虽然对补钙有促进作用，但同时补钙会抑制对方的吸收，需要按照医生的指导定时定量的服用钙药物，不要吃得太多会出现钠滞留，影响到身体健康。

在日常生活当中也需要多喝一些温开水，并且多吃一些含有水分较多的蔬菜和水果，能够补充水分，也可以缓解便秘，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

钙片能多吃吗

　　钙片不能多吃，可能会对身体造成负面影响，不利于人家健康。

　　钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。钙片是一种补充微量元素的药物，对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用，可以用于预防骨质疏松症，比较合适幼儿、中老年人、孕妇等人群。一般情况下，钙片是不能多吃的，因为人体需要的钙元素有限，长期大量服用钙片，可能会造成大量钙离子与草酸根离子会结合形成草酸钙，并堆积于尿道，形成尿路结石。过量的钙离子摄入可能会增加骨质疏松症的患病几率。此外，还容易导致血液中的钙离子含量增加，形成高钙血症，使得动脉粥样硬化，从而而诱发心脏病。

　　平时应该多喝温水，注意饮食健康，适当到室外晒太阳，有利于身体健康。

中老年人吃什么钙片好

　　中老年人补钙时可以选择无机钙类的产品，比如碳酸钙。碳酸钙当中钙含量比较丰富，并且价格也不贵，中老年人尤其是女性，由于激素水平下降，容易出现骨质疏松，通过补钙可以很好的预防和治疗。但是补钙的同时，更重要的就是药物的吸收，可以适当的补充维生素D、多晒晒太阳，并且适量运动，都能够促进钙质的吸收。

有脑梗的老人能吃钙片吗

　　一般情况下，有脑梗的老人是可以吃钙片的，但是建议适量吃，以免过量服用引起副作用。

　　通常人体患有钙缺乏症时需要补充钙片，比如低钙血症、骨质疏松等疾病，钙片也只是针对低钙血症和骨质疏松等疾病起治疗作用，而对脑梗患者有没有治疗脑梗疾病的作用，同时也不会给脑梗患造成病情上的影响。通常老人容易患有骨质疏松、关节炎等骨关节疾病，如果患有脑梗的老人同时也患有这些疾病，可以适量补充钙片，比如碳酸钙、碳酸氢钙片等。

　　虽然脑梗老人可以补充钙片，但是建议遵从医嘱需要即补，因为过量补充钙片，不但身体无法吸收造成钙质浪费，而且还会产生副作用，比如钙质沉积导致骨痛、钙质吸收障碍导致便秘等。同时建议患有脑梗的老人平时注意康复训练，多晒太阳，增强身体的抵抗力。

喝酒后能吃钙片吗

在日常生活当中，随着年龄的增长，有些人会出现骨质疏松的状况。会经常吃一些钙片进行补钙，但是患者喝了酒不知道能否吃钙片。那么喝酒后能吃钙片吗？

喝酒后能吃钙片吗

吃钙片的时候，尽量的隔开一段时间再喝酒。在喝酒以后，尽量的要隔一段时间再喝钙片。因为酒能够降低肠道的吸收功能，如果喝完酒以后立马喝钙片，很有可能会致使钙片的影响吸收不好，而且喝酒对于肝脏来说也有一定的损伤，所以一定要注意，喝完酒以后尽量的要隔一段时间再吃钙片，吃完钙片以后就尽量的不要喝酒。

患者平常可以多晒太阳，促进钙吸收，使钙片能够更好地消化。另外，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鱼、虾、大骨汤等。同时还应该注意不要长期的服用钙片，避免造成结石，大家应该要注意一下。钙片可以补钙，防治骨质疏松，骨折，抽筋，龋齿，失眠等，可以促进青少年的骨骼生长发育。能有效调节心脏节律，有助于维持正常的凝血功能，维持正常的肌肉和神经功能。还能预防因缺钙引起的高血压，冠心病，肿瘤等各种疾病，能预防儿童的佝偻病，成年人软骨症和骨质疏松，尤其是中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋，腰背酸痛等，能得到明显的改善作用。

建议饮食上尽量要注意。同时多喝水，促进身体新陈代谢。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！