夏天如何护理糖尿病

网友投稿养生常识 2021-02-20

夏天是一年中血糖最低的季节，是治疗糖尿病的最好时机，护理得好不但可以减少服降糖药的量，还可以降低患糖尿病并发症的风险。那么，夏天如何护理糖尿病呢？

夏天如何护理糖尿病

1.提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。

2.合理饮食

针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。

3.不要喝大量碳酸饮料

糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

4.冷饮、水果适当吃

对糖尿病人而言，完全禁食水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的，不过即使血糖控制较好的病人，也应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。

5.天热也要适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的吸收，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病人要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在较好状态。运动时间：以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动，以免中暑。

6.降温防暑

夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。

7.洗温水澡

酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。

8.注意卫生

夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。

9.防止外伤

夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。

10.保护足部

加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。

11.调理心神

中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。

12.出游要勤测血糖

夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。

空腹血糖达到多少是糖尿病

一般来说，如果空腹血糖大于等于７mmol/L，即属于糖尿病的范畴。

正常的空腹血糖值应该是3.3-6.1mmol/L之间，如果空腹血糖介于6.1～7mmol/L之间，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况属于空腹血糖受损，可以看作是糖尿病的前期。临床上检查空腹血糖时，一般需要禁食水8~12小时左右，如果达到上述标准时，患者就需要根据不同的情况来决定干预方案。

宫颈癌放疗后该如何护理

宫颈癌放疗后的护理有以下几点建议：

第一、建议患者穿棉质衣服，以减少对皮肤的损伤，还要对放射区的皮肤进行护理。同时每天要观察皮肤的反应，有的患者会出现干性反应，而有的患者会出现湿性反应，尤其是皮肤的皱褶处，如腹股沟、会阴区等部位，还要重点观察皮肤反应较重的部位。

第二、要加强阴道的冲洗，每日应冲洗一到两次，其目的主要是减少感染。

第三、加强营养支持，建议摄入优质蛋白。另外，还要做好家属和病人的心理疏导工作。

糖尿病可以喝土黄连吗

反反复复多年的糖尿病一直都在发作，血糖也是没有办法一直稳定在一个点上，医生建议多在平时生活中的吃的方面下点功夫。那么糖尿病可以喝土黄连吗？

糖尿病可以喝土黄连吗

糖尿病可以吃土黄连。糖尿病发生时，通常以控制血糖为主，因为血糖的不稳定可能导致并发症。糖尿病的典型症状是三多一少，需要用降糖药或胰岛素方法控制血糖。这段时间一定要保证良好的饮食，在糖尿病的情况下，一定要保持良好的生活作息。

糖尿病患者禁食的食物主要是比较容易导致血糖升高的食物，如常见的西瓜、梨、桃、葡萄等。这些食物不能吃，还有一些含糖量高的食物，比如甜点、蜜饯、蛋糕等。对于肥胖的人来说，不宜吃太多含胆固醇的食物。对于糖尿病患者，降糖药要长期服用。

糖尿病的危害很多，主要是血糖控制不好，容易出现各种系统的并发症。例如，糖尿病患者可能会出现眼部并发症和糖尿病视网膜病变，可以通过早期的积极治疗来逆转，在疾病的治疗上取得进一步的进展，未来可能会出现失明。另外，糖尿病肾病可能发展成尿毒症，需要透析。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

熬夜+宵夜看世界杯肠胃你还好吗？熬夜+宵夜如何护理肠胃?

熬夜、啤酒、宵夜等词似乎成为了世界杯的专属词。很多球迷熬夜看球喜欢一边吃一边看球，经常这样容易造成胃痉挛、消化不良等疾病。所以，专家提醒各位球迷吃货们，看球很重要，但是健康更重要。喜欢熬夜看球的球迷，需要小心呵护自己的肠胃健康。

不知不觉又到周五了，很多上班族球迷又可以连续几天边吃宵夜边看世界杯了。有些人习惯睡一觉再爬起来看球，势必要做点宵夜边吃边看;有些球迷喜欢在酒吧和大排档跟大家一起看球，店员会主动送上啤酒和吃食，于是顺势大家边吃边聊边看球。然而深夜喝酒、吃夜宵，是会增加胃肠负担的

熬夜看球吃宵夜为何会增加肠胃负担?

原因一，人体在平时深夜时处于睡眠状态，而熬夜导致生物钟紊乱，会引起一些神经中枢的调节混乱，包括一些肢体植物性神经的问题即是内脏问题，造成胃酸过多或者胃肠功能失调等。

原因二，平时没有或者不常吃的食物，熬夜时进食了，特别是油腻的食物和啤酒。看球赛时不知不觉中会喝多，喝酒过量会损害肝脏。通常情况下，偶尔时间这样不规律饮食，是可以调节的。比如偶尔一次熬夜，是可以通过第二天的睡眠补回来的。但如果是年长的人，特别是有心脑血管病的人，这种深夜熬夜及夜宵的行为，对他们的中枢神经和脑部影响比起消化系统更大。

四年一次的世界杯不仅仅对世界球迷有吸引力，对整个世界的人都有着巨大的吸引力。所以世界杯盛宴很多人不愿意错过。那么，对每晚熬夜边吃宵夜边看球的人们来说，怎么做才能降低对健康的损害呢?

教授建议:

第一，对于熬夜来说，条件允许之下，球迷可以第二天把睡眠补回来，切忌过于疲劳。第二，情绪激动的时候，切忌喝酒过量。因为过量会对胃黏膜损伤，对肝脏有损害，会引起血压波动，对中枢神经和心脏有损害。少量喝酒是允许的。

那么，熬夜看球吃什么好呢?

从饮品方面看，教授从医学角度分析，一般不建议饮用有色的饮料，比如可乐、果粒橙等含有色素和糖精的饮品。他认为最健康的饮品就是水，建议多喝水。其次是茶和咖啡，也可以适量饮用。如果第二天补充睡眠，就别喝太多茶和咖啡，以免影响睡眠。

从食物方面看，熬夜看球进食是自然而然的事情。看球太晚，如果不吃宵夜，会引起胃酸过多，不仅影响入睡，而且空腹睡觉影响身体健康。李瑜元教授建议吃一些不太油腻的、易消化的食物进食，同时避免过饱。

温馨提醒球迷，最好选择心仪的赛事进行观看，避免整个月下来的熬夜与深夜进食，导致身体进入非健康状态。