dha宝宝什么时候吃最好

网友投稿养生常识 2020-08-28

dha是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，存在于各种鱼油中，特别是深海鱼体的脂肪中含量高，比如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼。那么dha宝宝什么时候吃最好呢？接下来就给大家介绍一下。

dha宝宝什么时候吃最好

一般情况下，家长可以在宝宝5个月的时候，可以适当的进行补充，但宝宝在6个月到2岁之间补充dha最好。因为6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，家长应该避免在宝宝空腹的时候食用dha，不利于宝宝对营养的吸收。家长应该在宝宝吃饭时或者吃饭后进行dha的补充。

dha对宝宝的好处

1、健脑益智

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，缺少dha会导致儿童尤其是婴幼儿的学习能力低下，同时患神经系统疾病的几率也较高。

2、帮助视觉系统发育

dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。补充dha婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食dha的健康婴儿灵敏。

3、提高免疫力

dha有提高免疫力的作用与功效，因为dha属于不饱和脂肪酸，能够有效的增加细胞膜的柔软性，也可以提升免疫细胞的活力，提升免疫功能。

以上即是对dha宝宝什么时候吃最好的介绍，一般情况下，家长可以在宝宝5个月的时候，可以适当的进行补充，但宝宝在6个月到2岁之间补充dha最好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

DHA什么时候吃

　　DHA一般可以根据需求在怀孕3周后、婴儿5个月左右时吃。具体分析如下：

　　1、怀孕3周后

　　DHA属于大脑中比较丰富的常见多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，由于胎儿的中枢神经系统是从怀孕3周后开始发育，所以可以在怀孕3周后补充DHA，促进大脑和视网膜的发育。

　　2、婴儿5个月左右

　　一般在婴儿5个月之前，可以通过母乳或者奶粉当中摄取DHA，而在5个月以后属于身体快速发育阶段，此时一般需要额外的补充DHA促进大脑发育，防止DHA缺乏引起视网膜发育迟缓或者受阻，甚至引起智力低下。

　　如果在怀孕期间，或者在喂养婴儿时感觉有异常情况，建议积极去医院的营养科向专业医生进行咨询，并采取合适的方法进行处理。

早上先吃AD还是先吃DHA

　　AD一般指维生素AD，DHA通常指二十二碳六烯酸，早上先吃维生素AD还是先吃DHA，通常没有明确的规定，一般不分先后。

　　维生素AD一般指维生素A和维生素D，广泛的存在于各种食物中，能够起到促进皮肤、骨骼发育的作用，同时还可以治疗佝偻症、夜盲症等。二十二碳六烯属于不饱和脂肪酸，主要作用有抗衰老、调节血脂、促进智力发育等。两者的成分、作用等不存在冲突，而且药物功效不受服用时间限制，所以可以同时或分开在饭前饭后服用。

　　现在服用两种药物时，需要确定符合服药指征，同时按医生规定的剂量、方法用药，避免盲目用药。

孕几周开始吃dha

如果孕妇缺乏DHA，通常建议怀孕16周左右就可以开始吃DHA，但需要在医生指导下服用。

DHA可以促进神经系统细胞的生长以及促进视网膜光感细胞的成熟，对婴儿智力和视力发育很重要。一般怀孕16周后的一段时间属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟较快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量较大的时候，因此通常建议怀孕16周左右开始补充DHA，对孕妇和胎儿很有好处。DHA属于一种不饱和脂肪酸，孕妇在服用的时候建议在饭后服用，空腹情况下一般不易被吸收。

需要注意的是，如果孕妇经常食用富含DHA的深海鱼虾等海鲜，其体内的DHA含量就会比较高，可不需要服用DHA制剂，或者是可以延迟服用DHA制剂。因为补充过量的DHA，反而对婴儿和母体不利。建议在医生的指导下补充DHA。