柠檬茶的功效与作用

网友投稿养生常识 2020-08-28

柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。柠檬茶富含维生素c等多种有益成分。柠檬是柠檬茶最主要的成分，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素、低量钠元素等，具有非常高的食用价值。那么柠檬茶的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

柠檬茶的功效与作用

1、美白淡斑

柠檬茶有美白淡斑的功效与作用，是因为柠檬含有丰富的维生素c，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

2、预防骨质疏松

柠檬茶有预防骨质疏松的功效与作用，是因为柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而可以起到预防骨质疏松的作用。另外，喝柠檬茶还可以使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

3、防治肾结石

柠檬茶有防治肾结石的功效与作用，是因为柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，进而阻止肾结石形成，并且柠檬还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。另外柠檬茶还有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

以上即是对柠檬水的功效与作用的介绍，柠檬茶的功效与作用有美白淡斑、预防骨质疏松、防治肾结等。另外，喝柠檬茶还可以使血压更易控制和帮助食物的消化。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

蜂蜜柠檬水可以隔夜喝吗

建议不要喝隔夜的蜂蜜柠檬水。

蜂蜜柠檬水是由蜂蜜、柠檬、水组成的一种饮品。柠檬中含有柠檬酸，它与空气反应后会产生一种沉淀物，对胃不好，严重者可能会导致呕吐。另外，夏季温度偏高，蜂蜜柠檬水容易被细菌污染，若保存不当及其容易导致腹泻，因此，建议还是不要喝隔夜蜂蜜柠檬水为好。

需要提醒大家的是，日常生活中不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起人体出现钙的流失。

尿酸高可以吃柠檬吗

柠檬是生活中一种比较常见的水果，经常有人将柠檬切成片然后泡水喝，不仅可以止痰化咳，而且还对于治疗支气管炎有辅助的作用，那么尿酸高可以吃柠檬吗?

尿酸高可以吃柠檬吗

尿酸高的患者建议不要吃柠檬。柠檬水酸性很强，所以尿酸高的患者建议不要吃柠檬。尿酸高时，请注意饮食以清淡为主。首先不要戒烟和戒酒，特别是含酒精的饮料。平时动物的肝脏，以及鱼、虾、肉类、豌豆、菠菜等都有嘌呤类，所以不要吃这些食物，可以多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，多吃这些食物。

鼓励高尿酸血症患者多喝水，这样可以减少尿酸水平的生成，另一方面可以促进尿酸排泄，特别是鼓励高尿酸血症的患者多喝白开水或者是小苏打水，服用碱性水有助于尿酸水平的排出，必要时也可以应用尿酸生成抑制药或尿酸排出促进药。

以上药物仅供参考，药物具体使用应在医生的指导下进行使用。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

柠檬汁的做法图解柠檬汁怎么做好吃

柠檬是芸香科柑橘属的常绿小乔木，又叫做柠果、洋柠檬、益母果，原产于东南亚，现在主要产地为美国、意大利、西班牙等地区。柠檬由于味道非常的酸涩，一般不会直接食用，在西方国家经常会用柠檬汁作为调味品使用，可以增加食物的味道并且去除异味，还有就是将柠檬榨汁食用，经常食用柠檬汁对身体非常的有好处，那么柠檬汁应该怎么做呢？怎么做才好吃呢。

柠檬汁的做法图解柠檬汁怎么做好吃

1.首先应该讲柠檬清洗干净。由于柠檬表皮上会有一层蜡，所以在食用之前应先用盐轻轻搓洗柠檬表面，再用清水冲洗干净。

2.将红茶放入茶壶的滤器中，冲入开水，泡一分钟左右，晃动茶壶，使茶叶舒展开后，倒掉茶水。

3.再在壶中倒入开水，放置冷却或温热时。拿一个杯子，将柠檬一头切开，用力挤压，直到有大量柠檬汁流出。

4.加入适量的蜂蜜，冲入红茶，用筷子或者调羹搅拌均匀，使味道更加的均匀。

5.将做好的柠檬红茶放入冰箱中冰冻一段时间后在拿出饮用，味道更加，还有美白的作用哦

柠檬泡蜂蜜水的功效

　　柠檬泡蜂蜜水功效，首先会有通便、润肠等作用，对于慢性便秘人群或者是排便不畅人群可以多喝柠檬泡蜂蜜水，能够有效起到润肠通便作用，同时也能够起到美容养颜、延缓衰老等作用。另外柠檬当中含有丰富维生素C，对于女性来说皮肤延缓衰老、抗氧化都会有很好效果，在日常生活当中可以喝一些，但是对于胃部经常有反酸或者是胃溃疡等一些症状人群来说，尽量避免空腹食用。