小孩挑食消化不好怎么办
孩子挑食,消化不良成为了现在家长最为关注的话题。这样的饮食习惯会时宝宝的消化系统紊乱,造成消化不良。那么,小孩挑食消化不好怎么办呢?接下来为大家解答这个问题。
小孩挑食消化不好怎么办
1、烹调方式多样化
孩子不爱吃饭,原因有很多,其中有孩子本身消化功能的原因,建议家长在烹调技术下一些功夫,做到色、香、味、营养均具备。比如米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭;将蔬菜剁碎可以包饺子,甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭,这样更容易吸引孩子吃的兴趣。
2、食物种类多样化
蔬菜和水果每天要摄入足够的量,有的孩子肠胃功能不好,或者是经常排便困难,多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多,可以逐样让孩子尝试,如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心菜、节瓜等,这些瓜菜可以尝试给孩子吃,丰富孩子的味觉。
3、养成良好饮食习惯
孩子偏食可能是不良的饮食习惯造成的。如果孩子的发育正常,即身高体重正常、头发浓密、精神好等,可以通过改变饮食习惯来纠正孩子的偏食行为。两餐期间,坚决不给零食。每次家长做一点好吃的食物,量要很少,不要让孩子吃个够。让孩子对食物充满期待,引起孩子食欲。
知识拓展:如何调理宝宝肠胃
1、改善饮食结构
想要改善宝宝肠胃不好的情况,调整饮食是很重要的一个步骤。注意在给宝宝喂养辅食时,鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。
2、服用益生菌
除了在日常生活中多注意和改善饮食结构之外,对于调理宝宝肠胃不好还有一个很有效的方法,就是服用益生菌。益生菌可以非常安全自然的替代有害细菌,改善消化系统,增强幼儿的抵抗力,对治疗宝宝菌群紊乱,增强宝宝免疫力效果显著。
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