叶酸的作用
叶酸，是水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。同时，叶酸对预防胚胎的神经血管畸形具有很重要的作用。接下来就给大家具体说说叶酸的作用有哪些。
叶酸的作用
1、预防神经血管畸形
叶酸有预防神经血管畸形的作用。因为对于怀孕的女性来说，要是摄入的叶酸不足，则有可能导致新生儿的体重降低，且可增加神经血管畸形的概率。由于叶酸有利于细胞生长、细胞分裂，如果缺乏叶酸，就可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。
2、预防孕妇贫血
叶酸有预防孕妇贫血的作用。因为女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的。要是缺乏叶酸，则孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是在备孕时期开始吃叶酸，以预防孕期贫血。
3、促进胎盘发育
叶酸有促进胎盘发育的作用。因为叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时，叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响，可缓解孕期孕妇精神萎靡或是舌头红肿疼痛等症状。
4、预防孕妇患先兆子痫
叶酸有预防孕妇患先兆子痫的作用。因为先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，也是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会加大怀孕难度。有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。此外，叶酸还有利于降低妊娠高脂血症的风险。
以上就是关于叶酸的作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
叶酸什么时候吃
叶酸在备孕的前3个月以及怀孕的前3个月补充是比较好的。叶酸可以促进胎儿的神经发育，可以预防神经管畸形。在怀孕的前3个月，神经管的发育是比较重要的，这个时候一定要积极的补充叶酸。如果既往有过神经管畸形病史的孕妇准备再次怀孕的话，叶酸的剂量应该要适当的增加，或者叶酸吃的时间要相应地增长，除了补充叶酸以外，还可以多吃一些含有叶酸的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、动物的肝脏等。孕期除了补充叶酸，还要加强营养，更要注意休息。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要接触有毒、有害的物质等。
叶酸作用与功效
叶酸实际上是维生素的一种，它的主要作用是可以促进红细胞的发育和成熟。因此，叶酸可以治疗巨幼红细胞性贫血，它和维生素B12一起服用，对巨幼红细胞性贫血的治疗作用非常好。
除此之外，备孕期女性服用叶酸还能够预防胎儿神经管畸形的发生，所以所有的备孕期女性和早孕期女性，都建议每日补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的发生率。
备孕可以吃叶酸片吗
备孕是可以吃叶酸片的。
叶酸是一种水溶性的B族维生素，参与核酸合成，体内基本上所有的器官都需要蛋白质和DNA的合成，在怀孕前3个月至整个孕期都应该适量补充叶酸，充足的叶酸不但能有效预防胎儿神经畸形，还可降低胎儿的出生缺陷，如心脏畸形及唇腭裂等，还可以促进胎儿大脑发育，所以在备孕期间需要在医生指导下规律服用叶酸。
除了通过药物补充叶酸，还可以通过饮食摄入来补充人体所需要的叶酸，很多食物中都含有丰富的叶酸，比如菠菜、莴苣、西红柿等新鲜蔬菜，还可以从猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等肉制品获取。另外，在备孕期间要养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟限酒，保证充足的睡眠，保持良好的情绪状态，适当增加运动锻炼以增强自身免疫力。
孕妇可以服用叶酸吗？也算对于妊娠期女性有什么益处？
叶酸是重要的b族维生素，最早从菠菜中分离而得名。叶酸在饮食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸和出生缺陷、心血管疾病和肿瘤的研究逐渐深入，叶酸成为其重要的微量营养素。
叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。1964年Hibbard和Smithells研究了母亲叶酸缺乏与胎儿畸形的关联，发现叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，其后英国、匈牙利、澳大利亚等7个国家31所医院参加的实验共同得出了怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因的结论。
神经管闭合是胚胎发育的3~4周，叶酸不足导致神经管闭合不足，以脊柱裂纹和无脑畸形为主的神经管畸形，主要包括脊柱裂纹和无脑等中枢神经发育异常。无脑畸形是严重的脑发育不良，颅骨缺损，一般在出生前或出生后短时间内死亡。脊柱裂患儿可以生存，但终身残疾，给家庭造成很大损失。
据中国妇幼保健中心和日本优生优育协会调查，中国是世界上大脑和脊髓缺陷儿童多发的国家。每年约有10万名孕妇生下大脑和脊髓缺陷，即每1000名出生的婴儿中有3人患有这个缺陷。主要原因是中国女性在计划怀孕和怀孕期间叶酸不足。
中美合作项目组最近发表的叶酸应用效果评价研究证明，妇女在怀孕前1个月至3个月内每天增加680微克叶酸，有效降低中国出生缺陷高危人群中神经管畸形的发生率达到85%。
为了减少大脑和脊髓缺陷的发生，最重要的是女性在受精时开始摄取足够的叶酸，但实际上很多女性知道怀孕后才开始补充叶酸，当时受精后的一两个月，早期胎儿的大脑和脊髓因为得不到足够的叶酸而发育不健全因此，专家建议妇女在计划怀孕期间开始补充叶酸。
叶酸不仅对早孕非常重要，在整个怀孕期间也是必不可少的。孕期随着胎儿身体组织的快速增长，孕妇需要大量的叶酸(平时需要量的1.5倍)来满足胎儿的需求。叶酸不足会提高妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率，孕妇患巨大幼儿红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低出生体重。
叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。 由于叶酸是水溶性的维生素，对热、光线均不稳定，食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50%-90%，故此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难。因此孕妇应额外摄入添加了丰富叶酸的食品如安满孕妇奶粉。
