预防肝炎的饮食注意事项
生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎，这只是“肝炎”家庭中一个最重要的分支，肝炎则是指广义上的肝炎，并不仅仅限于病毒性肝炎。那么预防肝炎平时应该注意些什么呢？
预防肝炎的饮食注意事项
1、饮食需清淡
大家对饮食清淡的概念似乎只停留在“斋食”。对此需要矫正。首先，饮食清淡≠斋食。斋食包括辛辣食物。而饮食清淡的定义为少油，少糖，少盐，不辛辣，每日摄入盐量5—6克为宜，每日摄入油量不超过20克。
2、摄入足够的优质蛋白
蛋白质是人体最重要的营养素之一，不仅维持着人体的活动，更有利于乙肝患者肝细胞的再生和修复。每日一杯牛奶，两个鸡蛋，50克瘦肉，50克鱼肉，200克豆制品，经济实惠脂肪少，每日鸡蛋不超过2个，每日摄入1—1.5克/千克优质蛋白为宜。
3、多吃蔬果
蔬菜：芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿 水果：苹果、香蕉、葡萄、柑橘，每日新鲜蔬菜不超过500克，可用蔬果汁代替。
4、补充微量元素
锌、锰、硒、钙、磷、铁，如香菇，海藻，大枣，枸杞子。
5、饮食谨记
补充适量水分，每天7杯白开水，不吃罐头食品，油炸食品，方便面，香肠(加重肝脏解毒及代谢)；禁烟酒；不宜吃小麦、土豆类食物；各种甜食应少吃，如巧克力(易引发脂肪肝)；牛奶选脱脂；少用味精(超量食用会心慌，头痛等)。
6、饮茶注意事项
每天茶水量不超过1000—1500毫升，饭前1小时暂停饮茶，睡前或空腹时不饮茶，茶水不宜过浓，幼儿不宜饮茶，服用补品、滋补药物避免饮茶。
有肝炎可以办健康证吗
有肝炎是可以办健康证的，因为健康证是不需要检查病毒型肝炎的指标，只要肝功能正常就可以办理健康证，而且乙肝携带者需要用特殊的证明才可以进行办理，同时，肝炎具备有传染性，比如乙肝、丙肝、甲肝等是不能办理健康证的，所以有肝炎想要办理健康证，必须要了解清楚肝炎的类型，在根据它的类型去选择治疗的方法，而且肝炎对肝脏的损伤是较大的，要肝炎患者禁止烟酒。
什么肝炎引发肝不典型性增生
肝不典型性增生是由于慢性肝炎或肝硬化等病变长期刺激导致的，因此病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等肝炎是都有可能导致肝不典型性增生的。
不典型性增生是指肝脏上存在增生性病灶，边界相对清楚的结节样占位性病变，与正常肝组织有明显的差异，但是还达不到肝细胞癌的诊断标准。
慢性的肝炎本身由于长期的炎症损伤，细胞不断再生的过程中有可能发生不典型增生。而病毒性肝炎导致的肝硬化是指感染了乙型、丙型、丁型及少数戊型肝炎病毒的患者慢性发展为肝硬化，导致引发不典型性增生。酒精性肝炎是指摄入长期大量摄入酒精，导致肝细胞脂肪变性、缺氧及免疫介导的损害等，后期进展为肝硬化。脂肪性肝炎是指由于超重和肥胖导致脂质代谢紊乱，过量脂质在肝脏沉积并导致肝损伤，发展为肝硬化。各种肝炎在长期的炎症过程中就有可能出现不典型性增生的结节，部分结节会癌变，发展为肝癌。
新生儿肝炎应该如何护理？如何避免乙肝的母婴传播？
新生儿由于抵抗力低，容易受到一些疾病的侵袭，所以新生儿疾病的护理尤为重要。新生儿肝炎应该如何护理？
新生儿肝炎预后较好，60%~70%可治愈。肝硬化或死亡的人很少。根据医院10年的观察(包括胆道闭锁)，其死亡率为13%。近年来，据报道，乙型肝炎疫苗可以有效预防母婴传播。
新生儿乙型肝炎的预防：应尽快加强免疫力。及时实施相关预防措施可阻断85%以上母婴传播。未发现感染标志的孕妇应按照国家规定的免疫接种程序及时接种乙型肝炎疫苗。
避免乙肝母婴传播：
首先，在决定是否怀孕之前，你应该去医院检查你的肝功能和病毒复制水平，听从医生的指导，选择怀孕的时间。如果怀孕前乙肝病毒复制水平较高，宫内感染可能较大，应在怀孕前接受治疗。由于抑制病毒复制的药物会对胎儿产生一定的影响，怀孕期间使用更多的禁忌，剂量和疗程有限，应用广泛，因此孕前治疗非常重要。
其次，有文献报道称，在妊娠晚期使用高效的乙肝免疫球蛋白可以有效地降低母亲体内乙肝病毒的滴度，从而减少母婴的传播。目前，该药已通过国家食品药品监督管理局的质量检测，可用于临床使用，但应注意药品采购渠道，最好按医院处方使用，不得私下使用。
第三，选择各方面条件优良的医院作为妊娠检查和分娩医院，一方面可以有效监测母婴安全，另一方面，分娩时间的处理非常关键，不要暂时方便，延迟婴儿的终身健康。
第四，新生儿肝炎引起的巨细胞病毒、风疹或病毒性肝炎可能会传染给前来与婴儿保持密切接触的人。这些受感染的婴儿不应该接触孕妇，因为孕妇可能会将病毒传染给胎儿。
乙型肝炎的早期症状
由于乙型肝炎的早期症状不明显，许多乙型肝炎患者在早期没有注意到自己患有乙型肝炎，从而延缓了治疗的最佳时机。那么乙肝的早期症状是什么？如果怀疑患有乙型肝炎，建议尽快就医，在医生的指导下进行治疗。
乙型肝炎的早期症状
1.全身症状：乙肝患者体力下降，容易疲劳，经常精神失常。这可能是肝功能受损、饮食减少、食物消化、嘲笑障碍、营养物质摄入不足等原因。另一方面，由于炎症和消费的增加，已经摄入的物质由于肝功能损伤而不能充分代谢，无法满足机体的需求。
2.消化症状：肝脏是重要的消化器官，肝脏分泌的胆汁对食物消化至关重要。肝炎中胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收。因此，乙肝经常出现食欲不振、恶心、油腻、上腹部不适、腹胀等症状。
3.黄疸：肝脏是胆红素代谢的中枢，病情严重时，由于胆红索的摄入、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度会升高。血液中胆红素浓度升高时，胆红素会从尿液中排出，使尿液颜色变暗。这是黄疸最快的表现。但是炎热的天气出汗，饮用水不足，一些药物等也会引起尿液颜色的变化，所以要注意差异。血液中胆红素浓度持续增加会引起眼睛和皮肤黄疸。还可能刺激末梢神经，引起皮肤瘙痒。
乙肝患者症状的轻重与病情的轻重有关，但并不完全平行。这是因为每个人对感官的敏感性大不相同。另外，乙型肝炎的早期症状还有很多，如果怀疑患有乙型肝炎，请尽快接受治疗，以免延误治疗。
