南瓜子有什么功效和作用

网友投稿养生常识 2020-09-27

南瓜子，为葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。南瓜子不仅美味，同时也是一种中药材。其含有丰富的营养物质，如氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等，对人体有很多益处。那么，南瓜子有什么功效和作用呢？接下来就给大家解答这个问题。

南瓜子有什么功效和作用

1、降血压

南瓜子有降血压的作用。因为南瓜子中含有大量容易消化的蛋白质，可起到稳定血糖的效果。同时，南瓜子中含有的丰富的泛酸，这种物质可缓解静止性心绞痛，并有一定的降压作用。

2、提高精子质量

南瓜子有提高精子质量的功效。因为南瓜子中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可增加精子数量。同时，还具有补肾的作用，从而有助于提高男性生育功能。此外，南瓜子中富含的维生素B1、维生素E，还可起到稳定情绪、缓解失眠的效果。

3、保护心脑血管

南瓜子有保护心脑血管的作用。因为南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇，有降低胆固醇的作用。此外，南瓜子中含有的维生素E，能减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通。同时，其含有的泛酸、烟酸，能帮助脂质代谢、促进血液循环，并可降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。

4、保护胃黏膜

南瓜子有促进消化的功效。因为南瓜子中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的效果。

以上就是关于南瓜子有什么功效和作用的介绍。但需注意，胃热者、过敏者是不宜食用南瓜子的，以免导致病情加重。此外，也不能过量食用南瓜子，以免威胁肝脏健康。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

慢性肾炎可以吃南瓜子吗

慢性肾炎的患者是一般是可以吃南瓜子的，但是不能一次吃的太多，只能适量食用。

慢性肾炎患者除了药物治疗之外，还需要严格遵循低盐低脂配合优质低蛋白的饮食原则。南瓜子含有一定量的盐、磷和油脂成分，轻型的慢性肾炎是可以食用少量南瓜子的，但对于慢性肾炎合并严重肾功能不全的患者来说，摄入过多的南瓜子会使患者出现高磷血症的风险几率增大，或者使原来的疾病症状加重，会影响到后续的疾病治疗。

慢性肾炎在治疗过程中遵循的饮食原则还需要限制磷或钾的摄入，主要以清淡的饮食为主，适当补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，适当吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免食用坚果类食物，同时注意休息，适当劳动，避免劳累，防止感染发生。

痛风可以吃南瓜子吗

瓜籽，是南瓜的种子，含有锌等微量元素，可以促进智力发育，补充气血，一些痛风的患者也想吃一些南瓜子，来进行简单的调养和补充；那么，痛风可以吃南瓜子吗？

痛风可以吃南瓜子吗

痛风患者最好不吃南瓜，或者不吃南瓜。因为南瓜也是坚果类的食物，这类食物通常含有少量嘌呤量，长期大量食用南瓜会导致血尿酸浓度上升，加重病情，还会对身体造成不好的影响。

痛风患者可以吃苹果、甜瓜、蓝莓、黄瓜、西红柿、白菜、豆角等新鲜水果和蔬菜。主食以米饭和面为主。患者不得食用动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、羊肉、牛肉、贝类等海产品，因为这些产品中含有嘌呤，很可能会加重疾病。另外，应减少饮料摄入，患病期间患者可多喝白开水，大量饮水可促进体内排尿量，有利于尿酸从尿液中排出。另外值得注意的是痛风早期通常无症状，所以一定要定时去医院体检，做到早发现早治疗。

另外，建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！