神经衰弱怎么治疗

网友投稿养生常识 2020-10-09

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

神经衰弱怎么治疗

1、多锻炼

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

2、营造舒适的睡眠环境

神经衰弱症患者都会出现睡眠障碍的情况，而且很多患者都在对睡眠问题感到很大的焦虑，所以要选择一个适当的睡眠环境，比如安静、冬暖夏凉的房间，入睡之前喝杯热牛奶，听听轻音乐，睡觉之前不要做激烈的运动等。

3、饮食规律

进餐时间规律化，有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

4、可适当进行冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

5、稳定情绪

不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

以上即是对神经衰弱怎么治疗的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

神经衰弱会自己恢复吗？

　　神经衰弱这种疾病大部分情况下都能够自己恢复过来，前提是患者一定要调整好自己的心情，不能够想的太多，不能够过度的悲伤，过度的忧愁，这样不利于病情的恢复。

　　另外，平时生活当中要戒除烟酒，清淡的饮食，尽量多吃一些青菜和水果，另外患者实在是症状非常严重，这种情况下也可以寻求医生的帮助，吃些药物帮助恢复。

神经衰弱有效治疗方法

　　神经衰弱的治疗方法主要有两个方面。

　　第一、心理治疗。自我调节、有张有弛，合理的安排好自己的学习生活和有关的生活事件。是我调节不好，可以找相关心理方面的医生进行心理疏导。

　　第二、药物治疗。中医方面，比如安神中药。西医方面，抗焦虑、抗抑郁方面的药物治疗。

神经衰弱会手抖吗

　　神经衰弱如果比较严重可能会引起手抖。

　　神经衰弱通常是因为精神因素导致，例如长期情绪紧张心情或者长期内心矛盾等一些因素，使神经等活动过程强烈而持久的处于高度紧张状态，超过耐受限度而引起疾病。会是患者表现为睡眠障碍，例如入睡困难睡眠，睡着容易惊醒经常做噩梦等，会严重影响睡眠质量和身体健康，如果患者长时间处于这种状态，可能会出现手抖的情况。另外，如果神经衰弱的情况比较严重，加上患者处于焦虑、情绪激动、发脾气等状态，可能会出现不自主的手抖。

　　出现手抖也可能是因为其他疾病导致，例如甲状腺激素分泌过多引起甲状腺功能亢进症，可能会表现为不自主的抖动。同时，如果患有特发性震颤，在做某些姿势的时候也可能会表现为手抖。

神经衰弱导致失眠严重怎么办

　　神经衰弱患者易出现疲劳、记忆力减退、头痛、头晕、失眠等症状，其中神经衰弱引起的失眠使患者尤其痛苦。除了入睡困难外，患者入睡后还会出现易醒和多梦的症状。那么神经衰弱导致失眠严重怎么办？

　　神经衰弱导致失眠严重怎么办

　　神经衰弱患者通常有睡眠障碍，如失眠、多梦、易醒等。如果患者被诊断为神经衰弱引起的严重失眠，改善失眠的基本治疗原则是治愈神经衰弱。建议采用综合治疗，包括一般治疗、药物治疗、心理治疗和行为治疗。一般治疗，建议患者适当锻炼身体，听音乐，保持均衡饮食。合理规划工作和学习，有利于调节患者自主神经功能，放松情绪，释放压力，改善神经衰弱和失眠。必要时，在医生指导下服用药物进行治疗，以改善焦虑和紧张，缓解睡眠障碍。但是，这些药物不宜长期使用，否则可能产生药物依赖。

　　心理治疗，家人和朋友应引导患者的情绪，使患者在集体或家庭环境中感受到关怀，从而增强患者的自信心，改善神经衰弱和失眠。行为治疗，改善导致失眠的不良行为活动，包括睡眠控制和睡眠刺激控制。避免这些行为后，失眠可以得到一定程度的改善。

　　建议患者避免在睡觉前在床上看手机，或熬夜或白天在床上呆得太久。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。