偏头痛饮食禁忌 偏头痛患者不能吃什么

偏头痛和饮食有什么关系呢?如果你有偏头痛的症状就要多注意饮食，因为有些食物会加重偏头痛，而有些食物会减轻偏头痛，那么偏头痛饮食有什么禁忌吗？在这里，下面就来为大家总结一下偏头痛和饮食的关系，别错了。

偏头痛饮食的禁忌

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

偏头痛是怎么引起的

　　目前，临床上对于引起偏头痛的原因尚不明确，但是考虑与遗传因素、生物因素、社会环境以及社会不良刺激，有着很大的关系。

　　例如女性在生理期容易诱发偏头痛，更年期可以有自愈倾向；男性有烟酒嗜好，也容易诱发偏头痛，包括特殊情况、环境变化、身体变化，以及患者在治疗期间，服药的过程中，由于药物作用等，都会引起偏头痛发作。

神经性偏头痛怎么缓解

　　一般情况下，神经性偏头痛可以采取生活调理、服用药物、物理治疗的方式缓解。

　　1、生活调理：患者在日常的生活中要养成良好的习惯，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含微量元素的豆类、谷类食物等，同时避免进食辛辣、刺激性食物。作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情放松，避免焦虑紧张等。

　　2、服用药物：处于偏头痛发作期的患者，可以遵医嘱服用非甾体类消炎药，如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。也可以服用营养神经药，如维生素B6、维生素B12、谷维素等，预防长期头痛。

　　3、物理治疗：常见的有局部热敷、按摩、磁热疗、针灸等。神经性头痛如果是受寒凉刺激所引起，可以进行热敷缓解。按摩可以用手指按摩头部，额头等部位缓解疼痛。磁热疗、针灸等治疗方法，要去专业医院由专业医生操作。

右侧偏头痛什么原因引起的

　　右侧偏头疼原因较多，可具体考虑以下几方面：

　　一、内分泌失调，内分泌失调易导致激素出现较大变化，而激素变化可以引起右侧偏头痛；女性在月经期出现右侧偏头痛的概率会提高。

　　二、右侧头部受伤，右侧头部受到撞击、挤压等，易导致受伤后出现疼痛。

　　三、过量饮用咖啡，过量饮用咖啡易扩张血管，促使神经受到刺激而出现偏头痛现象。

月经偏头痛是什么原因

　　来月经出现偏头痛跟内分泌系统中雌激素、孕激素代谢水平不稳定有关，因为月经量改变月经量太多，有失血情况诱发贫血，饮食不当出现了营养不良以及在工作和学习生活中因为月经期间过度焦虑紧张，影响到睡眠或者休息，都会诱发来月经时候出现偏头痛。

　　月经偏头痛也是痛经一种表现形式，在月经期间要做好卫生保健，调整好心态，合理饮食，保证充足睡眠。

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