心悸怎么调养比较好

其实心悸是不是一种病，如果心悸是疾病的的一种反映现象，那怎么调养比较好?如何是心悸，心悸就是感觉心脏急剧跳动或者跳动不规律，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。比如心跳动过速，心动过缓，房颤，心功能不全，早搏等神经官能症都会引起心悸。

心悸怎么调养比较好？

其心悸有很多种表现现象，不同的表现采用用不同的调养方式：

【心虚胆怯型心悸】

其表现为心中不宁，容易受到惊吓，容易发怒。平时觉得胸闷气短，白天即使不活动也很容易出汗，坐卧不安，怕声响，晚上睡得不好，多梦，稍有一点儿声音就会惊醒。劳累以后容易复发。

日常复方调理法：

1、按揉穴位法：每天早上按揉一次神门，内关和墟穴，每个穴位200下。

2、食疗法：将酸枣仁10克倒入锅里干炒，炒香后取出，用小纱布包好，与80克粳米共同放到锅里煮粥，加入少量冰糖调味，即成酸枣仁粥。每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。

【心血不足型心悸】

其表现为平时精神疲倦，失眠多梦，乏力，气短，头晕眼花，脸色发白，嘴唇颜色淡，胃口较差。在忧思过度或者工作劳心以后就会加重。

日常复方调理法：

1、按揉穴位法：每天按揉神门心俞，三阴交和足三里穴两次，每个穴位100下。神门穴和心俞穴相配合，可以起到补心养血的作用;足三里和三阴交穴补充人体能量，是养心生血的后备力量。配合按揉它们，就能改善人体心血不足的情况，缓解心悸。

2、食疗法：将人参10克，茯苓10克，桂圆5颗，大枣1枚洗净后用小纱布袋包好，与60克粳米共同煮粥。煮成的人参茯苓粥每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。

【阴虚火旺型心悸】

其表现为心烦，睡眠质量差，头晕，手脚心热，腰酸腿软，两眼干涩，咽干口燥，身体消瘦，遇事急躁，容易发怒，舌质红，舌苔少，甚至没有舌苔。

日常复方调理法：

1、按揉穴位法：每天按揉内关，三阴和太溪穴3次，每个穴位200下。

2、食疗法：取银耳干8克，泡发后撕成小片，与洗好的莲子5粒共同放到锅里，加适量水(适当多放一些水，因为银耳还会再发起来一些)，先大火烧开，然后改小火煮40分钟。打一个鸡蛋，倒入锅里打成蛋花，加入小量冰糖，做成银耳莲子鸡蛋羹。心悸厉害时，每天吃一次，平日里，每周吃3~4次。

怀孕心悸

怀孕心悸有可能是生理性原因和病理性原因所引起，生理性原因多见于情绪紧张，病理性原因多见于低血糖、贫血等，需要针对引发的原因采取处理措施。

一、生理性原因

可能是因为怀孕期间经常担心胎儿的健康状况，使孕妇的情绪长时间处于烦躁、抑郁以及紧张的状态，这些都会使机体的交感神经异常兴奋，造成心动过速，出现心悸、心慌等症状。此时要保持好心态，避免情绪波动过大，还可以适当参加户外活动，调节自身的情绪。

二、病理性原因

1、低血糖：可能是怀孕期间体内的激素水平发生变化，出现了妊娠反应，使机体的营养物质摄入不足，造成血糖低于正常的范围，引起神经兴奋脑细胞缺氧，诱发了心慌、心悸、出汗等不适症状。可以吃些甜食来缓解，比如糖果、面包、点心等，必要时也可以静脉注射葡萄糖液来缓解。

2、贫血：多数是因为怀孕期间过于挑食，导致机体的营养物质摄入不足，诱发贫血，使机体的组织以及器官出现了轻微的缺氧情况，造成心脏部位的供血量减少，进而引发心慌、心悸、胸闷、面色苍白等不适症状。可遵照医嘱口服琥珀酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁片等药物来治疗。

除此之外，也不排除是妊娠期糖尿病等引起，需要及时前往医院，完善相关检查，明确原因后再进行处理。

心悸是什么意思？

　　心悸是一种自我的感觉，可能是某种疾病的征兆，也可能是正常的生理反应。一些人群情绪出现明显的波动容易导致心悸的症状，例如焦虑、紧张、兴奋等情绪往往会导致出现心悸。

　　而比较常见的是心律失常所导致的心悸症状，例如一些房性早搏或室性早搏、一些快速性心律失常都可能会导致出现心悸。需要完善24小时动态心电图检查，评估是否出现了心律失常，进行相应的治疗。

躺下睡心悸坐起来没事

　　躺下睡心悸坐起来好转，要考虑患者是否患有心力衰竭。当然有些患者，也可能是因为焦虑状态或者自主神经功能紊乱所造成。

　　对于左心衰竭的患者，要积极的给予抗心衰治疗要减轻肺淤血，从而改善症状。对于焦虑或者自主神经功能紊乱的患者，要积极的进行调整，要解除顾虑，多参加社会活动。必要时可以给予抗焦虑的药物或者改善睡眠的药物进行治疗。

心悸,头晕,乏力气短是怎么回事

　　心悸、头晕、乏力气短，考虑有可能是神经衰弱、植物神经紊乱、低血糖、心脏神经症、血压异常、甲状腺功能亢进症、贫血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病造成的。

　　1、神经衰弱

　　神经衰弱是一类心理疾病，主要与长期情绪紧张或精神压力大等因素有关，会出现以脑和躯体功能衰弱为主要的症状，例如头晕、眼花、胸闷、心悸、乏力气短、注意力下降、反应迟钝等，部分患者还可能会伴有不同程度的抑郁或焦虑情绪。

　　2、植物神经紊乱

　　植物神经紊乱是一组以内脏功能失调为主的综合征，可涉及全身多个系统，包括心血管系统、呼吸系统、消化系统等，该疾病主要与遗传、心理社会等因素有关，患者会出现头晕、视物模糊、心悸、乏力气短、胃痛、胃胀、恶心以及呕吐等症状。

　　3、低血糖

　　低血糖是指血浆葡萄糖水平低于正常值，主要与日常饮食结构单一、长期从事体力活动等因素有关，患者可出现心悸、头晕、乏力气短、面色苍白、恶心、饥饿等症状。

　　4、心脏神经症

　　心脏神经症是一组以心血管症状为主要的表现的综合征，主要是由于精神心理问题或神经功能失调等因素所致，患者会出现心悸、胸闷、头晕、乏力气短等不适症状，同时还可伴有心前区疼痛的症状，疼痛性质常为针刺样、刀割样或牵扯样。

　　5、血压异常

　　血压异常主要指高血压、低血压，是指血液在血管流动时对血管壁造成的压力值持续异常，患者容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸、乏力气短等症状。

　　6、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多引起的，该疾病特征为机体代谢亢进，因此会出现神经、消化等系统兴奋性增高的情况，患者常出现身体消瘦、食欲亢进、心悸、头晕、出汗、乏力气短以及情绪烦躁等症状。

　　7、贫血

　　贫血是指人体外周血的红细胞低于正常范围的下限，会因为对组织器官不能充分供氧而出现多种不适症状，例如头痛、头晕、耳鸣、乏力气短、心悸、注意力不集中等。

　　8、冠状动脉粥样硬化性心脏病

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病是一种缺血性心脏病，会因为心肌缺血、缺氧、坏死而出现胸痛、胸闷等症状，当发生急性冠脉综合征或心律失常时，还会伴有头晕、心悸、乏力气短等症状。

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