扭伤怎么处理

网友投稿养生常识 2020-10-26

在我们日常生活中，总会遇到一些小意外。如扭伤，是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。那么，扭伤怎么处理呢？接下来就为大家解答这个问题。

扭伤怎么处理

1、不要随便扭动

因为当人们扭伤后，往往会不由自主的转动或者按摩，此时就会使损伤的部位症状加重。尤其是在没有进行确切的诊断之前，更不应随便活动扭伤的部位。建议把受伤的地方抬起来，让血流能够畅通。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。此外，还可通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短康复的时间。

2、冷敷疗法

因为扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制毛细血管出血量，以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。所以，对损伤部位要正确运用冷敷和热敷，如果觉得疼痛难忍可用冰块冷敷。

3、合理用药

刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处外敷活血的药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药。隔天后，可服用或是涂抹具有化瘀功效的药物。需注意的是，等肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。

4、及时就医

如果扭伤到骨头，一定要及时就医。如果医生给打上石膏后，一定要注意刚上石膏约10~20分钟内，不能随便移动。因为此时石膏还未发硬，易变形。还有上石膏后，一般不宜着地行走，应该把脚放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

以上就是关于扭伤怎么处理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

膝盖扭伤

　　如果出现膝盖扭伤后首先建议减少关节负重及关节活动，以免加重关节损伤，必要时行膝关节制动。

　　第二，及时去医院就诊，完善检查，如行膝关节X线或磁共振检查，以明确是韧带半月板或者是否有骨折的存在。

　　第三、扭伤24小时之内主要予冰敷治疗，24小时之后可适当予局部热敷治疗，以减轻疼痛。

　　第四、若疼痛明显时可适当口服非甾体类抗炎药以缓解疼痛症状，也可考虑用云南白药喷雾剂外喷患处，以行气活血。

腰扭伤挂什么科

　　当腰扭伤后出现了腰腹肌肉急性的损伤或者腰部椎体横突骨折时，要到骨科进行专科的诊断和治疗，要注意早期休息、冷敷以及口服药物治疗。

　　如果腰扭伤出现了腰部小关节的紊乱，腰疼以及腰部活动受限非常严重，可以到中医理疗科或康复科进行早期诊断、治疗。可以进行手法复位减轻疼痛，一般休养一到两周就能完全恢复。

打球关节扭伤疼痛怎么处理

打球之后，关节扭伤的疼痛，需要看哪个部位的关节。一般扭伤只是肌肉或者肌腱的轻微撕裂，不涉及到骨折，建议用冰袋冷敷四十八到七十二小时，肿胀高峰期之后，才可以考虑活血化瘀、消肿药物，或者热敷。怀疑有肌间肌肉撕裂，应该及时到医院去就诊，行石膏或者支具固定，辅助三周固定，才可能开始正常的功能锻炼。损伤后的疼痛，要排除是否有骨折的可能，拍片剧烈的疼痛的患者，如果形成撕脱性骨折或者严重的骨折，要考虑行石膏固定六周，甚至手术治疗。

如果是上肢为主的球类运动，最多见的是腕关节的扭伤；而下肢最多见的是踝关节的扭伤。

打篮球脚扭伤了该怎么办

打篮球将脚不慎扭伤，一般来说，指的是脚踝关节的损伤，此种损伤出现了肿胀、疼痛明显，应该尽早到正规的医院进行诊断。

首先，如果判断只是轻微的软组织伤、或者韧带的挫伤，可以采用石膏或者支具固定一周左右，多可以明显的缓解。而如果判断为踝关节侧副韧带比较严重的撕裂，那么是需要应用药物，同时支具、石膏辅助固定，至少三周，再开始功能锻炼，以免形成后遗症。然而此时应该强调的是，此种扭伤也是很有可能造成踝关节的骨折。那么，明确诊断有骨折产生的，那就要专业的骨科医生来判断是需要保守石膏固定六周，还是需要手术治疗。

因此，踝关节在打篮球时发生了脚扭伤，一定要及时到正规的医院就诊，以免遗漏关节及逐步的各种严重损伤。