朝左睡真会压迫心脏吗终于真相大白了

网友投稿养生常识 2017-07-20

前些天去朋友家借宿，因为空调在左边，于是朝着左边睡，结果朋友一上来就说，"去去去，你不知道朝左睡会压迫心脏吗?"我心里一慌，这倒是提醒我了，但天这么热，虽然心里有出于健康方面的顾忌，也管不了那么多了，毕竟朝左睡凉快。

但仔细想想，朝左睡果真会压迫心脏吗?

首先，如果真是朝左睡就压迫心脏得个心脏病什么的。那么醒着时，能控制住自己不往左边睡，睡着以后呢?众所周知，人在睡眠时间里会翻身，并不完全由理智控制，是怎么舒服怎么睡，不可能保持同一种动作，平均有20次翻身，照这么来算，心脏早被压坏了。

真相究竟是什么

这是一种心理作用。

据医生方面的看法，对于一般无严重心脏疾病的人，向左睡或向右睡都不会影响到心脏。

从人体的生理结构看，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来。这就相当于在一个稳固的笼子里放置东西一样，无论怎样摇晃，这些支架是没有改变且互相不影响的。向左侧卧，身体的重量仍然是由那些支架撑着，即使是有少量的压力，那也是很小的。

而且当我们向左躺着的时候，在心脏上方的是我们的右肺，是个体积大但重量小的器官，更不足以对心脏产生什么压迫。如果说这能压迫到心脏，那么向右趟，同样肺部会压迫到心脏，两者并没有什么区别。

当然也不是绝对的。一些朋友可能真的不适合向左睡。

不适合左睡的人群

心脏功能不全的人不适宜左睡。

由于心脏功能不全，这类的心脏只要增加一点点压力，就可能诱发急性心功能不全。由于心脏在左侧，朝左睡时，左心室相对处于低垂位置，所受重力会加大，回心血量会增加，可能导致心脏受到一定的压力，心脏功能不全的人可能会出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。

当然现在还没有充分的证据表明向左睡会加重心脏的负累，这并不是绝对的，但是为了保险起见，这类患者最好是向右躺。

适宜左睡的人群

1、反酸人群

有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸逆流的发生，有利于胃酸排入消化道。这可能跟胃与食管的解剖位置有关。如果你是反酸人群，或者胃部不适，那么选择向左睡还是有好处的。

但目前还没有准确的医学知识表明这一点，还是多注意饮食均衡，这样比左睡养生有效果得多。

2、孕妇

朝左睡最适宜的人群该是孕妇了，特别是怀孕的中晚期。由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。

如果是向右侧卧或者直接躺平，可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。

正确的睡姿

对于一般人来说，正确的睡姿是自己想怎么睡就怎么睡。

比较养生的睡姿是仰卧。

仰卧时，可以缓解脊柱的压力、放松背部肌肉。并且仰卧有利于呼吸道保持畅通，加上面部肌肤不受压迫，可以改善面部血液循环，推迟面部衰老。

但睡眠时打鼾的人不适宜这种方式，可能会引起打鼾加重。

总结：

各种睡姿都有一定的弊端，固定使用一种睡姿并不科学，还好人睡着以后，睡姿也会不断地更换调整，所以这些睡姿随意就好，最重要的是睡着舒服，拥有一个高质量的睡眠。

睡觉出虚汗什么原因

睡觉出虚汗与自身体质、疾病原因、维生素D缺乏等原因引起。1.本身体质比较虚弱，属于气血亏虚人群，容易出现睡觉出虚汗症状，并伴有头晕、乏力、食欲不振、面色萎黄等症状，可以通过医生辩证诊断，在医生指导下服用一些健脾益气的药物进行调理。2.有些疾病的影响，比如甲状腺功能亢进、更年期植物神经絮乱等都可以引起睡觉出虚汗现象，及时就医调理。3.还有一些年幼小孩在睡觉的时候容易出虚汗，这个是由于缺乏维生素D ,从而影响钙的吸收，导致小孩出现鸡胸、出虚汗、枕秃病症，家长要高度重视，及时去医院检查，及时补充维生素D。

宝宝睡觉少是怎么回事

　　宝宝睡觉少可能是一种正常的生理现象；随着宝宝月龄逐渐增大，睡觉时间将越来越少。

　　如果宝宝生长发育正常、饮食正常，则父母不需要太过于担心，不需要进行特殊的治疗和处理。

　　如果宝宝伴有精神委靡或者是烦躁不安、哭闹等现象时，则可能是由于疾病所引起，如腹部疼痛等。

三岁宝宝睡觉磨牙是什么原因

　　在生活中，很多人会在睡梦中说话、打鼾、磨牙等，这不仅会影响周围人的睡眠，还会损害健康。关于磨牙的迷信是，家庭在闲暇时并不贫穷，这是绝对错误的；那么，三岁宝宝睡觉磨牙是什么原因？

　　三岁宝宝睡觉磨牙是什么原因

　　三岁宝宝夜间睡眠中磨牙的主要原因是精神刺激、营养失调和肠道寄生虫。如果宝宝在睡觉前看太多吓人的动画片，或者与朋友发生激烈争吵，可能会对宝宝造成一些精神刺激。夜间睡觉时，这些潜意识刺激会使大脑发出错误的指示。肠道内有寄生虫的婴儿晚上睡觉时会磨牙，这是因为寄生虫喜欢在夜间活动，寄生虫的活动会导致肌肉反射痉挛。当咬肌痉挛时，会磨牙。

　　三岁宝宝的睡眠磨牙可能与情绪因素、牙齿咬合、消化不良等原因导致。如果宝宝在睡觉前过于兴奋或紧张，会导致口腔肌肉在睡眠中反射，导致磨牙。这可能是因为婴儿的初生犬齿磨损不足，也可能是因为牙齿的咬合位置相对偏斜，导致口腔两侧肌肉不协调，臼齿出现在睡眠中。如果婴儿睡前吃得太多或活动太少，导致胃肠道负担过重和消化不良，夜间还会出现不自主的磨牙。

　　建议宝宝，在生活中保持口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

三岁宝宝晚上睡觉出汗多是什么原因

　　三岁宝宝晚上睡觉出汗多，可能是生理因素，也可能是环境因素或因为发热、维生素D缺乏性佝偻病等病理性原因导致的。

　　1、生理因素

　　婴幼儿的植物神经功能发育不健全，调整排汗的能力比较差，常在夜间睡着以后会出现出汗增多，尤其在睡眠的第一个小时会比较明显。随着年龄增长逐渐发育以后会明显的改善，这是生理性多汗。

　　2、环境因素

　　如果在宝宝睡觉时给孩子穿过多的衣物或者是盖被过厚，容易导致散热不畅，从而出汗。其次，气候炎热，室内温度过高，孩子也容易出汗。改善环境后，孩子出汗的现象可以得到缓解。

　　3、发热

　　发热多数是因为病原体感染导致的，比如细菌、病毒、肺炎支原体等可以成为致热源，作用于体温调节中枢，使体温调定点上升，此时机体产热增加，散热减少就会导致发热。其次，物理、化学因素刺激、机械性损伤、白血病等都可以导致发热，属于非感染性发热。发热时孩子的体温升高，产热增加，毛孔扩张，可以出现出汗增多的现象。

　　4、维生素D缺乏性佝偻病

　　维生素D缺乏性佝偻病主要与维生素D摄入不足、缺乏充足的日晒时间有关。可能是因为生长速度快，维生素D需求量增加、疾病或者药物影响、妊娠期间母体维生素D缺乏、所处地区光照不足等导致的。在两岁以内的婴幼儿多见。佝偻病患儿的主要症状为多汗、烦躁、夜间睡眠不稳、易醒和骨骼畸形等症状。