岔气了怎么快速治

网友投稿养生常识 2020-10-31

岔气，又称急性胸肋痛，是指运动时胸壁某部位出现疼痛。且说话、呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧，一般多见于跑步、跳跃、攀高或搬重物等。那么，岔气了怎么快速治呢？接下来就为大家解答这个问题。

岔气了怎么快速治

1、运动疗法

可把与患侧相同的肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展时憋住气，保持几秒钟。做到一憋气，二拉伸，三拍打的方式来进行缓解。此外，还可用小臂架在岔气人的腋窝处，用力不断向上提，另一只手抓住手腕不断向上升，通过一提一升的方法来缓解，可反复操作3~6次。

2、呼吸疗法

可自己进行调整，把呼吸节奏控制好，要和运动的节奏配合起来，做到二步一呼一吸，直到症状缓解或消失为止。此外，还应注卧床休息，在未康复前，应避免重体力劳动；可比较有效的缓解腰肌痉挛，促进软组织损伤的修复。

3、穴位按摩

可针对疼痛部位，做一些点压按摩。可先保持仰卧状态，然后在医生指导下按压天宗穴、云门穴、章门穴等穴位来缓解岔气的情况。此外，在进行按摩前可适当涂抹冬青膏，可有效预防肌肤损伤，从而使其症状得到有效缓解。

4、中药治疗

尤其是对于腰部岔气的患者来说，因腰部岔气属于软组织急性损伤，所以，在腰部岔气后还可口服一些具有活血化瘀的中药来进行缓解。如跌打丸、三七片等这些药物，可起到止痛活血的作用，从而可很好的缓解岔气的情况。

以上就是关于岔气了怎么快速治的介绍。建议平时应在运动前做好准备活动，且运动时应保持平稳的频率。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

右胸腔疼像岔气一样牵扯疼

　　右侧胸腔如果出现像岔气一样牵扯疼，首先需要考虑是胸膜炎导致。胸膜炎是指患者胸膜受细菌或病毒感染，造成胸膜出现炎症，也有可能是胸部外伤造成的胸部炎症。

　　如果患者出现胸部炎症，在胸膜表面会有炎症物质的沉积，会造成胸膜和壁层胸膜的粘连。因为患者胸膜出现粘连，在深呼吸时会出现胸膜摩擦。也有可能出现胸膜与肺组织出现牵扯，因此会出现胸部的牵扯样痛。需要进行胸部CT的检查，如果确诊有胸膜的炎症，需要进行抗感染治疗。

　　岔气的时候会造成双侧肋下部的疼痛不适，病人不敢用力呼吸，因为深呼吸的时候会造成呼吸肌的疼痛不适，特别是肋间肌以及膈肌的疼痛不适，部分病人甚至会出现浅快呼吸会有胸闷，气促等症状。

　　岔气出现左侧肋骨的疼痛，应该立即停止运动，做深呼吸，进行胸部以及腹部的按摩。如果患者仍有疼痛，可以进行腹式呼吸，尽量减少胸式呼吸运动，这样疼痛会有一定程度的缓解。

　　岔气是指急性胸肋痛主要是由于剧烈活动之前，未做准备活动或者不够充分导致的。在进行活动时，肌肉迅速地进入紧张状态，血流量会增加，而内脏因为没有充分预热，使得血流减少造成呼吸肌紧张而痉挛，出现岔气的现象。

　　可以深吸一口气并憋住，然后作缓慢深长呼气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松痉挛缓解。

　　岔气又称为急性胸肋痛，大部分发生在右下肋部，主要产生的原因是不当的运动或者过度劳累，导致肌肉痉挛，在休息之后，症状会逐渐好转。

　　建议在运动之前一定要做好热身，先进行慢跑、拉伸等运动，以免在剧烈运动时肌肉会完全紧张，不能满足患者在运动之后所消耗的氧气，使呼吸出现紧张，导致痉挛，出现岔气。平时要注意休息，尽量避免劳累和剧烈运动。