血压高不能吃什么食物

网友投稿养生常识 2020-11-10

血压高，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。是指以体循环动脉血压增高为主要特征，对于血压高的患者而言，饮食上需要十分注意。那么，血压高不能吃什么食物呢？接下来就为大家解答这个问题。

血压高不能吃什么食物

1、辛辣食物

因为辛辣的食物会促进血液循环，增加血容量；可使心血管负担加重，尤其是对血压影响较大。应该尽量少吃或不吃辛辣的食物，包括辣椒、生的葱、姜、蒜等，以免导致病情加重。

2、多盐食物

因为食盐的主要成分是氯化钠，身体中存在太多的钠离子，对人体健康极为不利。不但会影响肾脏功能，很有可能引起细胞外液增加，直接导致血压上升。此外，高脂肪、高胆固醇、高糖的食物也不能吃，不利于病情恢复。

3、烟、酒

因为香烟在燃烧的过程中会产生尼古丁，而尼古丁和其他一些产物会让体内产生过多的自由基，损伤到心血管健康，对预防动脉硬化等疾病是不利的。此外，过量饮酒会造成酒精对胃和肝脏的刺激，且会促使血液循环加快，增加心脏和血管的负担，尤其是白酒等烈性酒，更不适合高血压患者食用。

知识拓展：血压高怎么调理

1、饮食调理

因为食疗是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。少吃油腻、油炸食品，有些食物油腻大，吃多了很容易造成血脂变稠，导致血流速度变慢。

2、药物调理

血压偏高的患者最有效的方法就是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行。

3、规律作息

血压偏高的患者一定要注意劳逸结合，避免熬夜，要保证充足的睡眠；可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力。避免情绪激动、大喜大悲等。这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险。

以上就是关于血压高不能吃什么食物的介绍。希望以上内容可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

血压高的症状

　　高血压一般没有特异性表现，但常见的症状有头痛，头晕，还可以有颈肩部背部的不适，有时还会有胸闷，心悸等症状，高血压的症状还与血压高的水平有关系。

　　一般血压越高，症状越明显，还与患者对血压的敏感度和耐受情况有关，同样的血压有的人有头疼，头晕，心慌的症状，有的人就没有任何的症状。

血压多少算血压高

　　一般来说大于140/90毫米汞柱就属于血压高，但是血压的水平对于不同人的要求有一定的差别。

　　对于老年人而言，血压小于140/90毫米汞柱就认为是正常血压，而对于年轻人血压大于120/80毫米汞柱属于不正常的血压。而对于有冠心病、糖尿病以及肾功能不全的患者，要使血压控制在130/80毫米汞柱以下才算血压正常。

血压高吃什么好得快

高血压患者一定要注意饮食的调理，要严格的控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应控制在6克以内，还要避免吃腌制类的食物，高血压患者可吃些富含钾元素的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、柚子以及芹菜、大白菜、木耳、洋葱等食物，不但能够稳定血压，还能够起到润肠通便的作用。另外，药物使用之后没有明显的副作用，比如体位性低血压、心跳加快等情况，同时要保证靶器官的血流灌注，另外也不引起电解质以及脂质代谢紊乱情况的发生。血压高吃什么好。

高血压药什么时间吃最好？

一般来讲什么时候吃是最佳的时间，要根据具体的药物来确定，一般是可以饭前吃，对胃的刺激性并不太大，像早上起床后空腹服用降压药物，因为这个药物吸收需要一定时间，一般起床后血压就会逐渐上升，起床后口服的药物就可以适当地控制血压，空腹吃药并不是很伤胃，早饭后一个小时吃药，对这个药效会起到影响，所以说不建议饭后服用。高血压是心血管内科一种常见病、多发病，一旦诊断为高血压，需要长期坚持口服降压药物，目前推荐的是长效降压药，每天服用一次，因为高血压的峰值每天有两个，分别是早上6:00~10:00、下午00~8:00，因此，如果需要清晨服用降压药，一般推荐6:00左右。如果是短效的药物，由于一天当中人体的血压会有一个变化，一般是夜间低，那么白天就会增高，所以对于短效的高血压降压药来说，一起床口服效果是最好的。

高血压怎么治疗最好

高血压需要规范来进行治疗，最好的治疗方法就是规范治疗，规范治疗首先要进行生活方式的调控，包括低盐低脂饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒，每日吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅心态平衡。在生活方式干预之后，如果患者的血压仍保持高的状态，需要应用药物治疗，常用的高血压药物有五种。其中生活方式的改善是基础，生活方式改善包括：低钠饮食，也就是限制钠的摄入量，每天钠摄入不要超过六克。

什么原因会引起血压高

血压高可能是因为心脏收缩力大导致的，也可能是血管阻力大引起的，血管痉挛收缩，血容量增高，血液黏稠度增加，都可能导致血压升高的。继发性高血压常常由某一些疾病导致，又叫症状性高血压，引起继发性高血压最常见的疾病有肾实质性高血压、肾血管性高血压、原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症，主动脉缩窄。引起血压升高的因素，包括生理因素和病理因素。

更年期高血压的症状

其实更年期是因为卵巢功能开始慢慢减退所造成的临床的综合症，一般来说，常伴有潮热，出汗，还有出现一些精神神经方面的症状，出现了一些多疑，抑郁，或者是觉得很委屈，容易焦躁，睡眠比较差，另外严重时会出现一些腰背的酸痛，头痛，头晕，心慌，觉得心悸内气，全身出汗等症状的出现，如果方便的话，还是首先到医院做个检查看一下，是否存在其他问题所在，如果不不存在其他方面的疾病问题，那就还是考虑与更年期有一定的关系。食盐的摄入量不超过六克，要少吃过于油腻，辛辣刺激的食物。高血压是一种与年龄相关的心血管疾病，随着年龄增加，动脉粥样硬化程度加重，动脉血管弹性减弱，血压呈逐年增高趋势，尤其是女性更年期后因激素水平调整，易出现血压水平增高或波动的情况。

血压高的人吃什么食物好？

高血压患者应注意低盐，低脂，少糖饮食，可多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、土豆、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、蟹黄等。血压高可以多吃一些蔬菜、水果、根茎类的食物和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。高血压病人应该多吃一些含钙量高的食物。