预防心脑血管病的注意事项

网友投稿养生常识 2020-10-31

预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

预防心脑血管病的注意事项

一、防止栓塞

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

二、管好血压

损害大脑会导致脑卒中，损害心脏会导致冠心病；损害肾脏可导致肾功能衰竭。高血压患者应该严格按照医嘱服降压药，每天监测血压；饮食应该清淡，每天吃盐量控制在6克以下，少吃加工食物；多吃水果和蔬菜，比如洋葱、海带、紫菜、木耳等可帮助降低血脂、控制血压。

三、进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

四、赶快戒烟、适量饮酒

现在抽烟的人太多了，我看到别人抽烟会劝他，有的人会听，有的人则眼睛一瞪:“多管闲事”我真是又无奈又着急。吸烟是冠心病最重要的危险因素之一，有研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，冠心病的发病率和死亡率增高2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。

五、心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

六、适当运动

心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

出血性心脑血管病有哪些

出血性脑血管疾病，包括脑实质出血和蛛网膜下腔出血。

两者出血的部位不一样，所表现出的症状也有区别。对于脑实质的出血，是出血灶发生在脑实质，对于周围的脑组织产生压迫，并且引起颅内压升高。所以，患者表现为头疼、恶心、呕吐，肢体活动障碍、言语障碍以及感觉和情绪、意识的改变。通过做头颅CT可以明确诊断，并且可以判断出血量的多少。根据出血量选择治疗方式，包括内科保守治疗和外科手术治疗。引起脑实质出血的原因可以见于高血压导致脑动脉粥样硬化形成脑血管瘤，血管瘤破裂以后引起出血。另外，还见于先天性的脑血管畸形。

对于蛛网膜下腔出血，是出血性脑血管疾病的另一种表现形式。患者可以出现恶心、呕吐等相应的症状，通过完善头颅CT或者头颅核磁共振，以及腰椎穿刺等检查，可以明确。要根据具体病变的严重程度选择治疗方案。对于出血性脑血管疾病，可以给患者留下后遗症，所以及时的治疗和预防是非常重要的。

心脑血管病指哪些病

心血管疾病包括高血压、冠心病、动脉硬化、心功能不全、心肌梗塞等疾病；脑血管疾病又分为出血性脑血管疾病和缺血性脑血管疾病：出血性脑血管疾病包括脑出血、蛛网膜下腔出血等，缺血性脑血管疾病包括脑动脉硬化症、脑梗塞等，其他的脑血管疾病包括脑动脉炎症、脑动静脉瘘、静脉窦血栓等。

心脑血管疾病包括心血管和脑血管疾病，泛指由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

得了心脑血管病打什么药好

对于心脑血管疾病的治疗来说，一般都没有特效的药物，在治疗上，最关键的就是要保证良好的生活方式，尤其是患者的心理状态更是重要。另外，心脑血管患者不是不能运动，相反的是，心脑血管的患者最好是要适当运动。

得了心脑血管病打什么药好

这个一定要根据具体情况进行具体的对待，首先心血管疾病和脑血管疾病，虽然都同属血管性的疾病，但是里面还是有一系列的区别，其中有一些共同点，比如说如果是缺血性质的脑血管疾病，都希望通过一些抗凝的手段进行治疗，比如说我们最常用的就是抗血小板聚集类的药物，阿司匹林或者是氯吡格雷，当然偶尔也可以通过一些抗凝药物华法林进行治疗，但是这个时候需要严格的明确血凝功能的变化，避免有缺血性的血管病而导致出血性的血管病。

对于脑血管病来讲，改善脑循环脑保护类药物，比如艾地苯醌，胞磷胆碱钠片等向一些在心血管疾病比较常用的丹参滴丸等等，速效救心丸也会有一定的作用，作用于脑血管，但是不建议两者混搭使用。

对于一些脑血管病造成的认知功能障碍，则需要口服多奈哌齐进行治疗，因此一定要根据具体情况进行具体的对待，并不是一下就能够完全缓解和解决的事情。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。