经常掉很多头发怎么办，教你一招头发茂密如初！
待我长发及腰，少年娶我可好?身为女人，你幻想长发及腰，回首间，修长的头发，迎风飘动，魅力十足，慢慢的你发现，梳头时，掉落一地的碎发，不说长发及腰了，最明显的，头发越来越稀薄。而身为男人，年龄不大。
但是，脱发厉害，看上去苍老很多，有些男性，头顶上头发一根没有，两边却长得茂盛，你欲哭无泪，还自我调侃：刚好，省下了洗发水。
每天梳头，掉落几根头发，这没什么，属于正常情况。但是，掉落根数多，经常掉头发，那就糟糕了，这是一种病症，你需要多注意了。那么，哪些原因，会经常掉头发?经常掉头发后，应该怎么做呢?
哪些原因导致经常掉头发呢
1、压力过大
生活、学习、工作压力加大，让你时刻都紧张，长期处于紧张状态，让精神高度集中，导致内分泌失调，身体内环境恶化，毛囊发生萎缩，头发不再新生，还会从发根脱落。
2、经常染发、烫发
爱美的你，恨不得每天都是新造型，染发、烫发你乐此不彼。却不想，频发的烫发、染发，会影响到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脱发。点击蓝字：频繁染发易患病，头发换色的次数不要超过这个红线
3、刚分娩结束
分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受着小生命;痛苦，犹如走了鬼门关。不少女性在分娩后，会出现严重脱发，这是女性荷尔蒙减少导致，不要过于担心，注意营养均衡，半年后，能恢复正常。
4、生病
生病，也会造成脱发，身体受到病毒、高热的影响，会损伤毛母细胞，抑制细胞分裂，毛囊在休克状态，脱发就出现了。很多化疗患者，在化疗过程中，会大量脱发，甚至掉光了头发。
5、遗传
遗传性脱发，成了常见脱发类型，男性在遗传中，显得更明显，我们会称作：显性遗传。因此，看到男性脱发多、谢顶。
由此可见，造成脱发的原因，还是较多的，想要长发及腰，拥有浓密、乌黑、亮泽的头发，有些事情，需要你这么做。
脱发严重怎么办
1、调节饮食
饮食，可能你会忽视，其实应该重视，不要节食。该吃饭时要吃饭。对能促进头发生长的食物，多吃一点，含铁、含锌的食物，例如，菠菜、瘦肉。
食用补肾食物，也能帮助头发生长，肾虚，会影响头发，而肾脏健康，头发浓密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。
2、按摩头皮
梳头时，对头皮进行按摩，能放松头皮，起到促进头皮血液循环，对促进头发生长，也是非常有效的。
3、缓解压力
上面说，压力大，可能会影响内分泌失调，学会缓解压力，调节精神，不要过于焦虑。坚持体育锻炼，能让你放松身心。
压力过大，咨询心理医生，在科学、正确规范下调整，也能缓解压力，精神不再紧张，避免脱发。
4、不要熬夜
熬夜，也会造成脱发，夜生活过于丰富，形成黑白颠倒，白天没有精神、晚上精神足，这会影响代谢。在该睡觉时睡觉，不要熬夜，能调整新陈代谢，有效避免脱发。
脱发，确实是糟糕事情，了解脱发的原因，进行科学、合理调节，能让你避免脱发。从而拥有乌黑、亮丽、浓密的头发。
吃丝瓜会掉头发是真的吗 掉头发能吃丝瓜吗
丝瓜，众所周知其作为夏季和秋季的时令蔬菜不仅颜色诱人，而且经过烹饪过后肉质柔软多汁、鲜甜可口、营养丰富，因此深受大家喜爱，那么丝瓜吃了会掉头发吗？接下来就让我们来一起了解看看吧！
吃丝瓜会掉头发是真的吗？
丝瓜的营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，并没有导致掉头发的成分存在，关于吃秋丝瓜会掉头发的说法是没有科学依据的。
掉头发能吃丝瓜吗？
掉头发可以适量吃丝瓜。丝瓜水分含量很高，有一定量的蛋白质、维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，对于头发的生长是有一定好处的，但是不能过多的吃，要保证饮食营养的均衡。
哪些人不能吃丝瓜？
1、丝瓜具有滑肠制泻的作用，腹泻者不宜多食。
2、丝瓜性寒，脾胃虚寒的人要慎吃。
3、丝瓜不适合大量食用，食用过多损伤阳气。
总结：掉头发是人的一种正常代谢现象，每个人都或多或少有掉头发的现象，有的人掉的多，有的人掉的少，取决于人的身体健康状况，像营养不良、疾病、情绪、压力过大等因素有可能导致脱发。
哺乳期掉头发厉害怎么办
哺乳期掉头发厉害，主要靠生活调理来进行治疗。由于怀孕以及哺乳期的一些特殊性，人体的内分泌系统会进行重调，因此，可能会造成脂质代谢的紊乱。另外，加之许多孕妇在生产之后，或者在哺乳期期间，可能会进食大量的油脂，或者脂肪含量比较高的一些食物，容易造成油脂的增加，从而加重脱发。因此，生活调理首先是要避免进食过多油腻的食物、过甜的食物或者过辣的食物。需要注意的是保证足够的睡眠时间，以及充足的维生素和纤维蛋白的摄入。另外，要保证每天解大便，便秘可能也会影响。
哺乳期掉头发厉害，可以通过生活调理的办法来进行稳定毛发的治疗。由于哺乳期的特殊性，许多治疗脱发的药物没办法使用。
减肥节食会掉头发 极端减肥造成气血不足影响健康
减肥节食会掉头发吗？对于减肥的人来说，都是希望一蹴而成，所有的人会选择节食减肥这样的方式。不过节食减肥有可能会导致掉发的情况产生。出主要是因为节食减肥，人容易气血不足，尤其是女生便会出现掉发、脱发的现象。即便是节食减肥，也应该健康地节食，而不是极端地节食，相关知识介绍如下！
减肥节食会掉头发吗？
节食减肥那么必然会减少营养的摄入，而不正确或者极端的节食方式有可能会导致身体内分泌的失调，从而可能会出现一系列的不良反应，掉头发就是其中一种。很多妹子节食减肥后，发现头皮异常爱出油，导致脂溢性脱发，大把大把掉发。
这是因为内分泌系统的失调(雄激素、肾上腺激素、生长激素、促甲状腺激素等)，刺激皮脂腺分泌旺盛，导致大量油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，出现脂溢性脱发。节食减肥会降低体内铁元素水平，导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。另外头发的主要成分是蛋白质和不少锌、铁、铜等微量元素，不吃主食、肉类势必会造成头发营养不良，导致脱落。
节食减肥掉发严重怎么办？
1、恢复主食的摄入，可以适当的去运动减肥，不要采用节食的方法，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮。
2、口服维生素C，维生素E等微量元素。
3、如果掉头发比较严重，并且有头晕、乏力、夜尿频多等肾精亏虚的表现，可以和七宝美髯丹、肾气丸等。
4、适当的吃猪蹄，鸡皮等优质蛋白来快速补充营养，但是也不要多吃，防止脂肪过多引起不适。
节食减肥有哪些危害？
1、影响身体机能
长期节食减肥的人，体内的优质蛋白不足，会影响到我们的身体机能，所以有的时候抵抗力会变差。
2、容易反弹
节食减肥是很容易反弹的，甚至会比较之前更胖。因为人不可能一辈子节食，所以一旦恢复了正常的饮食，身体就会反弹。
3、维生素不足
节食减肥，女生如果缺少维A的话，那么容易影响生殖系统的健康。缺少维B，会降低人体新陈代谢。缺少胶原蛋白，会导致皮肤粗糙没有光泽。
如何正确减肥？
肥胖的人多数都不喜运动，其中最为明显的是腹部减胖的人群。因为长期不运动，所以坐卧引起的脂肪比较容易堆积在腹部。此类人群可以根据自身的体重选择合适的运动进行科学的减肥。一般情况下，轻微肥胖的人可以先慢跑四十分种，一周坚持三至四天，不日即可有效果。另外，如果体重在中重度肥胖的人群，慢跑时间过长可能会引起膝盖不适，因此可以先以快走为主的运动过渡到慢跑，一周也是三至四次，当身体微微发汗即可。
前面我们提到通过节食减肥的危害，所以饮食减肥是相当重要的。俗话说，三分练，七分吃。怎么吃、吃什么在减肥中有着很重要的角色。通常适合减肥人群的饮食为主食适量，粗粮为主。蔬菜水果为主，油炸食品忌口，如果在刚开始减肥控制不住自己，可以按排在每周有一天进行放松，少食一些高热量食物，久而久之，就会对高热量食物爱不起来了。
总结：通常减肥是一个非常漫长的过程，同时减肥是有一定难度的，而减肥的方法也是有很多的，不建议节食减肥！
一块一块掉头发是什么原因
头发一块一块掉，可能是以下方面原因：
一、斑秃。可能是遗传方面因素，也有可能是精神、神经方面因素，如心理压力较大、焦虑、紧张、抑郁等；也有可能是经常熬夜，营养不均导致。
二、局部微生物感染引起，如细菌感染、真菌感染，疾病痊愈后部分毛发脱落。
三、瘢痕性脱发。各种原因引起局部头皮瘢痕，可以导致毛发脱落。
