维生素b1的作用

网友投稿养生常识 2020-11-23

维生素b1，最早被人们提纯的水溶性维生素，也是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。有维持代谢平衡、神经系统健康，以及维持正常免疫功能的作用。接下来就给大家具体说说维生素b1的作用有哪些。

维生素b1的作用

1、缓解疲劳

因为维生素b1可称为精神、神经性维生素，可改善神经疲劳，改善休息和睡眠质量。同时，维生素b1还有助于消化，可促进体内消化的功能，增加胃肠蠕动。且维生素b1还有助于减轻晕车、晕船的症状，是有效治疗晕动病的良药。

2、维持代谢平衡

因为维生素b1能够参与人体的代谢过程，如脂肪、蛋白质的代谢。如果身体缺乏维生素b1，则很容易导致蛋白质、脂肪等物质得不到充分的代谢和分解，从而堆积体内，进而引发代谢失衡等问题出现。

3、维持神经系统的健康

且在维持神经系统健康上，起到了非常大的效果。因为维生素b1对身体正常生长和红细胞生成是不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。当缺乏时，易引起贫血、同型半胱胺酸水平升高，从而导致心血管疾病和神经系统损害等。

4、维持正常免疫功能

因为维生素b1能够促进淋巴细胞的分化和成熟，以及促进身体产生抗体，进而维持身体的免疫力。另外，维生素b1能够在多种神经递质中发挥作用，能够帮助平衡脑细胞，安定神经。

以上就是关于维生素b1的作用的介绍。但由于每个人的体质不同，以及服用方式不当，则可出现一些过敏反应，如皮肤瘙痒、恶心、头晕等不良症状。同时，如果长期过量服用维生素b1，可致严重的周围神经炎。因此，一定要在医生指导下服用较好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

耳鸣维生素b1可以治吗

维生素b1可否治疗耳鸣？需要看耳鸣的类型。对于神经性耳鸣，维生素b1可以治疗，因为维生素b1能够促进神经功能的恢复，促进神经细胞的新陈代谢，使内耳细胞的受损得以恢复，能够使耳鸣一定程度上减轻。但是维生素b1需要和一些扩血管药物共同使用，才能发挥较好的作用，对于中耳炎耵聍刺激鼓膜穿孔等原因导致的耳鸣，使用维生素b1治疗耳鸣没有效果，因为这些原因导致的耳鸣，没有损伤听神经以及内耳细胞。所以，维生素b1不能治疗这些原因导致的耳鸣，建议出现耳鸣的患者及时到医院就诊，明确耳鸣的病因，并在医生的指导下行针对性治疗。

维生素b12的作用及功能是什么

　　部分人有挑食的习惯，体内的营养物质缺乏会引起身体不适。有些人体内缺少维生素b12，会影响视力水平，出现视力下降的情况，看东西比较模糊，很多人对维生素b12并不了解，也不知道具体的作用及功能。

　　维生素b12能够促进体内红细胞的生长，避免出现贫血的现象。神经系统异常的患者，适量地补充维生素b12，可以维持神经系统的正常功能，减少患有神经性疾病的风险。怀孕期间的女性将维生素b12和叶酸一起服用，可以促进叶酸的吸收，以免出现胎儿发育畸形的现象。正常人适当地补充维生素b12，可以提高睡眠质量，有助眠的作用。

　　维生素b12还有增强记忆力的作用，青少年适量地服用，有助于提高学习能力。内心烦闷的人适量补充维生素b12，能够消除烦躁不安的情绪，使注意力集中。婴幼儿适量补充维生素b12，可以促进体内蛋白质的合成，有助于孩子的生长发育。

　　患有脊髓炎的人服用维生素b12，有助于缓解病情，促进身体康复。爱美的女性经常补充维生素b12，还能淡化脸上的斑点，有美容养颜的作用。月经不调的女性补充维生素b12，可以促进月经周期的规律，促进女性身体健康。